Vedie antikoncepčná tabletka k chudnutiu?alebo Oslabuje antikoncepcia? Toto sú veľmi časté otázky.
Ako viete, existujú ženy, ktoré veria, že antikoncepcia môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti, aj keď neexistujú nijaké dôkazy, ktoré by to dokazovali. Výskum v skutočnosti ukazuje, že neexistuje žiadna súvislosť medzi kontrolou pôrodnosti a chudnutím.
„Vďaka antikoncepčnej tabletke priberáte“, „Zabraňuje antikoncepčná tabletka chudnutiu“, „Robí antikoncepčná tabletka bruško?“ Ak patríte k tým, ktorí sú zvedaví na odpovede na tieto otázky, v článku nájdete podrobné odpovede.
Antikoncepčné tablety a štúdie o chudnutí
Niektoré značky antikoncepčných tabliet majú inú formuláciu ako iné. Ako viete, väčšina piluliek obsahuje estrogénové a progestínové hormóny.
Tieto konkrétne značky používajú iný progestínový hormón (známy ako drospirenón) od typu, ktorý sa zvyčajne používa. Tvrdí sa, že tento hormón má schopnosť pracovať s chémiou tela ovplyvňovaním prebytočnej vody a sodíka.
Čo to znamená? To znamená, že môže pôsobiť proti nadúvaniu pôsobením ako diuretikum.
Opuch, Je to častý vedľajší účinok, ktorý zažíva veľa žien, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky. Pravdou preto je, že jedinou váhou, ktorú môžete očakávať, že stratíte, je váha spôsobená zadržiavaním vody.
Ak používate štandardnú antikoncepčnú tabletu, maximálna hmotnosť, ktorú môžete vziať, je jedna alebo dve libry.
Odborníci tvrdia, že množstvo stratenej hmotnosti počas antikoncepčných tabliet bude rovnaké. Myslia si, že je nepravdepodobné, že by ste schudli 20 kíl pomocou tabletky.
Štúdia s 300 ženami na konkrétnej značke antikoncepčných tabliet ukázala, že zhodili dve kilá po 6-mesačnom užití tabletky.
Bohužiaľ, jeho účinky netrvali dlho, pretože sa zistilo, že táto váha sa opäť získala asi po roku.
Schudne antikoncepčná tabletka?
Antikoncepcia nespôsobuje úbytok hmotnosti. Pravda je, že pilulky iba znižujú alebo zadržiavajú vodu vo vašom tele. Nie je to nič iné ako váha vody, ktorú dávate alebo beriete.
Množstvo tuku v tele zostáva rovnaké. Inými slovami, antikoncepčné tabletky nemajú schopnosť priberať alebo chudnúť.
Je potrebné vyskúšať zdravšie a efektívnejšie spôsoby, ako sa zbaviť nežiaducej váhy.
Vedľajšie účinky antikoncepcie závisia od toho, ako telo reaguje na hormonálne zmeny. Ako už bolo spomenuté, prírastok hmotnosti spôsobený antikoncepciou sa pozoruje iba u niektorých žien.
Vo väčšine prípadov sú tí, ktorí pociťujú tento vedľajší účinok, náchylní k rýchlemu priberaniu. Predpokladá sa, že počet žien, ktoré priberajú, sa rovná počtu, ktoré zažili úbytok hmotnosti pri užívaní antikoncepčných tabliet.
Rovnako ako viera v to, že antikoncepcia môže spôsobiť nadmerné priberanie, je úplným mýtom, že môže spôsobiť chudnutie.
Ako schudnúť pri užívaní antikoncepčných tabliet?
Milióny žien na celom svete sa sťažujú na antikoncepciu a prírastok hmotnosti, najmä kvôli antikoncepčným tabletkám.
Žiadna štúdia nenašla dôkazy, ktoré by to potvrdzovali. Podľa odborníkov nehrajú antikoncepčné pilulky žiadnu úlohu pri priberaní alebo chudnutí. Môže však vytvárať ilúziu prírastku hmotnosti kvôli jeho vedľajším účinkom.
Čo môžete urobiť, je dodržiavať cvičebný a stravovací plán na zníženie týchto vedľajších účinkov a zabránenie prírastku hmotnosti. To je najlepší spôsob, ako schudnúť pri užívaní antikoncepčných tabliet.
Pri používaní antikoncepčných tabliet;
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je zvoliť antikoncepčné tabletky, ktoré obsahujú čo najnižšie množstvo estrogénu. V niektorých prípadoch môže tento hormón zväčšiť veľkosť tukových buniek, vďaka čomu máte pocit, že ste pribrali niekoľko kilogramov. Pamätajte, že nové tukové bunky sa do vášho tela v skutočnosti nepridávajú.
- Podľa odborníkov môže nahradenie súčasnej tablety tabletkou s nízkou hladinou estrogénu zabrániť tomuto účinku. Váš lekár odporučí pilulku, ktorá obsahuje hladinu estrogénu zodpovedajúcu vašim špecifickým potrebám.
Aj keď antikoncepčné pilulky môžu spôsobiť zadržiavanie vody, je potrebné konzumovať veľa vody a iných tekutých nápojov. To pomôže odstrániť prebytočnú vodu a zabrániť ďalšiemu zadržiavaniu vody v tele. Po dosiahnutí a udržaní správnej rovnováhy tekutín vo vašom tele nadmerná hmotnosť vody zmizne.
- Jedným z vedľajších účinkov antikoncepcie je zvýšená chuť do jedla. Preto je dôležité sledovať príjem kalórií. Z dôvodu tohto zvýšenia vašej chuti do jedla môžete konzumovať viac kalórií bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Sledujte počet kalórií, ktoré konzumujete, a porovnajte ich s množstvom, ktoré spálite. Vytvorte správnu rovnováhu, ktorá vám pomôže pri pravidelnom chudnutí, a to úpravou denného príjmu kalórií alebo fyzickej aktivity.
Nezabudnite užívať antikoncepčné pilulky každý deň v rovnakom čase. To pomôže dosiahnuť hormonálnu rovnováhu. Keď dôjde k zmenám vo vašich hormónoch, môžu sa u vás vyskytnúť zmeny nálady. To môže spôsobiť zmeny chuti do jedla a úrovne únavy. Menej energie na emočné stravovanie alebo cvičenie môže byť tiež spôsobené hormonálnymi posunmi.
S antikoncepčnými tabletkami alebo bez nich je pre zdravé chudnutie dôležitá vyvážená strava a pravidelné cvičenie. Odstránenie spracovaných potravín z dennej stravy pomáha pri chudnutí a zlepšuje celkové zdravie. Ak sa vaša chuť k jedlu zvýši vďaka antikoncepčným tabletkám, ktoré užívate, zvýši sa aj množstvo jedla, ktoré potrebujete, aby ste boli spokojní. Preto je dôležité obrátiť sa na čerstvé, zdravé jedlá a zvýšiť svoju fyzickú aktivitu. Pravidelné cvičenie vám pomôže spáliť kalórie a podporí vaše úsilie pri chudnutí.
Ako vidíte, pri užívaní antikoncepčných tabliet nie je ťažké schudnúť. Antikoncepčné pilulky nespôsobujú chudnutie, ale pri úsilí o chudnutie alebo udržanie hmotnosti sa môžete cítiť lepšie aj napriek nadúvaniu a chudnutiu.
Ďalšie vedľajšie účinky antikoncepčných tabliet
Krátko po začiatku antikoncepcie sa môžu okrem zadržiavania vody v tele vyskytnúť aj ďalšie vedľajšie účinky. Keď začnete užívať tabletku, je potrebné zvážiť riziká a prínosy.
Medzi časté vedľajšie účinky antikoncepcie patria:
nevoľnosť
Ak je vaša dávka antikoncepcie príliš vysoká alebo ju neužívate spolu s jedlom, môžu sa po užití tablety vyskytnúť nevoľnosti.
Krátko po jedle môžete skúsiť užiť tabletu alebo znížiť dávku lieku. Môžete tiež zvážiť užívanie lieku pred spaním na zníženie nevoľnosti.
Kožné zmeny
Antikoncepcia môže zvyčajne účinne znižovať výskyt akné. Napriek tomu môžu niektorí ľudia zaznamenať zvýšenie akné, keď začnú používať antikoncepčné tabletky. Je to spôsobené zmenou hladín hormónov.
bolesť hlavy
Zvýšený estrogén bbolesť bolesťMôže to spustiť. Ak máte migrénu, pridanie estrogénu do vášho systému môže zvýšiť frekvenciu migrénových bolestí.
Ako vedľajší účinok antikoncepčných tabliet sa môžete tiež stretnúť s citlivosťou prsníkov, zmenami nálady a pošvovým výtokom.
Tieto vedľajšie účinky často ustupujú, keď si ľudia zvyknú brať antikoncepčné tabletky. Ak je však zvládnutie vedľajších účinkov príliš ťažké, je potrebné vyhľadať lekára.
Možnosti kontroly pôrodnosti
V dnešnej dobe existuje veľa možností, ktoré ženy majú, pokiaľ ide o antikoncepciu. Ako viete, sú to najčastejšie používané perorálne kontraceptíva.
Membrány, krčné uzávery, špongie na kontrolu pôrodnosti, náplasti na kontrolu pôrodnosti (antikoncepčná náplasť), vaginálne krúžky, antikoncepčné injekcie, vnútromaternicové teliesko alebo vnútromaternicové teliesko (špirála) a núdzová antikoncepcia, pilulka, ktorú je potrebné užiť do 72 hodín, aby sa zabránilo otehotneniu. iné ako denná pilulka) Existujú aj chirurgické a nechirurgické možnosti, ktoré trvale bránia tehotenstvu.
Nech už si vyberiete ktorúkoľvek z možností, zistíte, že pri chudnutí nemôže nijako pomôcť. Ako už bolo spomenuté skôr, prírastok alebo úbytok hmotnosti nie je nič iné ako vedľajší účinok antikoncepcie, ktorý trvá len niekoľko mesiacov. Aj keď chudnete, je nepravdepodobné, že schudnete viac ako pol kila alebo dve.
Zdravý spôsob chudnutia?
Nepokúšajte sa používať antikoncepčné pilulky ako nástroj na chudnutie. Je zrejmé, že najlepším spôsobom, ako efektívne chudnúť, je vyvážená strava plná ovocia, zeleniny a ďalších potravín bohatých na živiny. pravidelné cvičenie je urobiť.
Odborníci odporúčajú každý deň absolvovať kardio tréning, ktorý vám pomôže pri chudnutí, najmä ak metóda antikoncepcie spôsobuje zadržiavanie vody. Schudnúť vodu a pomôže vám spáliť kalórie.
Pred implementáciou plánu chudnutia je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Mali by ste sa ubezpečiť, že plán, ktorý dodržiavate, je vhodný pre vaše telo a nemá negatívny vplyv na vaše zdravie.
Ak užívate akékoľvek lieky na lekársky predpis, je dôležité ubezpečiť sa, že zmeny vykonané v strave alebo životnom štýle neovplyvnia žiadny zdravotný stav, ktorý by ste mohli mať.
No, Môže antikoncepcia spôsobiť chudnutie? Odpoveď je veľké NIE!
Antikoncepcia je spôsob, ako zabrániť tehotenstvu, a preto by sa mala užívať iba pod dohľadom lekára. Poraďte sa so svojím lekárom a zoznámte sa so všetkými rôznymi možnosťami, nájdite ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu telu a potrebám.
