Bolesť hrdla je vždy spôsobená bakteriálnou infekciou, niekedy vírusovou infekciou. Vyskytuje sa ako súčasť imunitnej odpovede organizmu na vírusové alebo bakteriálne infekcie. Prirodzená imunitná odpoveď vedie k zápalu hrdla a opuchu slizníc. Či tak alebo onak, je to nákazlivé a ako príznaky postupujú, je ťažšie problém vyriešiť. Existujú liečebné postupy, ktoré môžete aplikovať doma bez antibiotickej liečby na vyriešenie problému. Čo je teda dobré na angínu doma?
Čo je dobré na bolesť hrdla?
Liečba bolesti v krku, ako je surový med, vitamín C a koreň sladkého drievka, zmierni nepohodlie a urýchli hojenie. Na tento účel existujú aj silné esenciálne oleje, ktoré možno použiť vnútorne a lokálne na spomalenie rastu baktérií a zníženie preťaženia.
Bolesť v krku zmizne sama za 5-10 dní, pokiaľ neexistujú závažné príznaky.
Čo je dobré na bolesť hrdla?
Prírodný med
Prírodný medMá protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe respiračných stavov, ako je bolesť hrdla.
Na úľavu od bolesti hrdla pridajte surový med do teplej vody alebo čaju, prípadne ho zmiešajte s citrónovým esenciálnym olejom.
Kostná šťava
Kostná šťavapomáha hydratácii, pretože podporuje imunitný systém; aby ste sa rýchlo vzchopili. Je výživná, ľahko stráviteľná, bohatá na chuť, takže urýchľuje regeneráciu. Obsahuje základné minerály vo formách, ktoré telo dokáže ľahko absorbovať, vrátane vápnika, horčíka a fosforu.
Jablčný ocot
Jablčný ocotJeho hlavná účinná látka, kyselina octová, pomáha v boji proti baktériám.
Na zmiernenie bolesti v krku zmiešajte 1 pohár teplej vody s 1 lyžicou jablčného octu a prípadne lyžicou medu a vypite.
Slaná voda na vyplachovanie úst
Kloktanie je známy prírodný prostriedok na zmiernenie bolesti hrdla. Soľ pomáha znižovať opuchy čerpaním vody z tkaniva hrdla. Pomáha tiež zabíjať nežiaduce mikróby v krku.
1 čajovú lyžičku soli rozpustite v 1 pohári teplej vody.
Každú hodinu kloktajte touto zmesou 30 sekúnd.
Citrónová šťava
Je to osviežujúci nápoj, ktorý dokáže zmierniť bolesť hrdla, ktorá sa objavuje pri prechladnutí alebo chrípke.LimonObsahuje vitamín C a antioxidanty. Tiež zvyšuje množstvo produkovaných slín, čo pomáha udržiavať vlhké sliznice.
Kombinácia citrónu s vlažnou vodou s trochou medu alebo slanej vody je najlepší spôsob, ako maximalizovať jeho výhody.
cesnak
Čerstvý cesnak Allicín, jedna z jeho aktívnych zložiek, má rôzne antimikrobiálne vlastnosti. Zistilo sa, že alicín vo svojej čistej forme vykazuje antibakteriálnu aktivitu proti širokému spektru baktérií, vrátane kmeňov E. coli odolných voči liekom.
Použite surový cesnak do jedál alebo si dajte cesnakový doplnok každý deň.
Su
Správna hydratácia je kľúčom k vyplaveniu vírusov alebo baktérií zo systému a udržaniu vlhkosti v krku.
Snažte sa každé dve hodiny vypiť aspoň 250 ml vody.
Môžete piť horúcu vodu, obyčajnú alebo vodu s citrónom, zázvorom alebo medom.
Vitamín C
Vitamín Cpomáha posilňovať imunitný systém a urýchľuje biele krvinky. Štúdie tiež ukazujú, že vitamín C skracuje trvanie respiračných príznakov, najmä u ľudí pod fyzickým stresom.
Hneď ako sa objavia príznaky bolesti hrdla, užite 1,000 XNUMX miligramov vitamínu C denne a konzumujte potraviny obsahujúce vitamín C, ako sú grapefruit, kivi, jahody, pomaranče, kapusta a guava.
Šalvia a echinacea
šalvia Používa sa na liečbu mnohých zápalových stavov a kontrolované štúdie ukazujú, že môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla.
Echinaceaje ďalšia bylina bežne používaná v tradičnej medicíne. Ukázalo sa, že bojuje proti baktériám a zmierňuje zápal.
Podľa tohto receptu si doma pripravíte sprej zo šalvie a echinacey:
materiály
1 čajová lyžička mletej šalvie.
Lyžička echinacey.
1/2 šálky vody.
Ako sa to robí?
Varte vodu.
Vložte šalviu a echinaceu do malej nádoby a potom naplňte nádobu vriacou vodou.
Lúhujte 30 minút.
Zmes prefiltrujte. Vložte do malej fľaštičky s rozprašovačom a striekajte do hrdla každé dve hodiny alebo podľa potreby.
sladkého drievka
Koreň sladkého drievka je veľkým prínosom pri bolestiach hrdla alebo kašli, pretože je silným expektoransom, ktorý pomáha odstraňovať hlien z hrdla. Upokojuje podráždenie a znižuje zápal mandlí.
zinok
zinokProspieva imunitnému systému a má antivírusové účinky. Výskum ukazuje, že zinok môže ovplyvniť molekulárny proces, ktorý spôsobuje hromadenie hlienu a baktérií v nosových priechodoch.
Probiotiká
Štúdie,probiotiká ukazuje, že podpora obmedzuje používanie antibiotík u pacientov s jednou alebo viacerými infekciami horných dýchacích ciest.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej je jedným z najprospešnejších liekov proti bolesti hrdla vďaka svojej schopnosti posilniť imunitu, chrániť antioxidanty a zlepšiť dýchací obeh.
Používajte s difuzérom na zmiernenie bolesti hrdla s eukalyptovým olejom. Alebo ho použite lokálne aplikovaním 1-3 kvapiek do hrdla a hrudníka.
Môžete kloktať eukalyptovým olejom a vodou. Ak je vaša pokožka citlivá, pred lokálnou aplikáciou ju zrieďteKokosový olej Použite nosný olej ako napr.
Koreň marshmallow
Táto bylina sa používa na liečbu bolesti hrdla a iných stavov už od stredoveku. Koreň obsahuje látku podobnú želatíne známu ako sliz, ktorá pri prehĺtaní obaľuje a maže hrdlo.
Pastilky obsahujúce koreň bahniatka boli testované na zvieratách a sú účinné a netoxické aj pri veľmi vysokých dávkach. Recept na koreň marshmallow na bolesť hrdla je nasledujúci:
materiály
Studená voda
30 gramov sušeného koreňa marshmallow
Ako sa to robí?
Do nádoby nalejte 1 liter studenej vody.
Umiestnite koreň marshmallow do gázy a zozbierajte ho do zväzku s gázou.
Zväzok úplne ponorte do vody.
Umiestnite zviazaný koniec balenia cez ústie nádoby, na nádobu nasaďte veko a zatvorte veko.
Odstráňte zápar cez noc alebo po lúhovaní najmenej osem hodín.
Nalejte požadované množstvo do pohára. Voliteľne môžete použiť sladidlo.
Keď vás bolí hrdlo, môžete ho piť počas dňa na zmiernenie príznakov.
Čaj z koreňa zázvoru
zázvorje korenie s antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami, ktoré môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla.
Jedna štúdia zistila, že extrakt zo zázvoru pomohol zabiť niektoré baktérie zodpovedné za ochorenie u ľudí s bakteriálnymi infekciami dýchacích ciest. Čaj z koreňa zázvoru si môžete pripraviť nasledovne;
materiály
Čerstvý koreň zázvoru
1 litrov vody
1 polievková lyžica (15 ml) medu
Nejaká citrónová šťava
Ako sa to robí?
Ošúpte koreň zázvoru a nastrúhajte ho do malej misky.
Vo veľkom hrnci priveďte vodu do varu a potom odstavte z ohňa.
Do hrnca dáme 1 polievkovú lyžicu (15 ml) strúhaného zázvoru a prikryjeme pokrievkou.
Lúhujte 10 minút.
Pridajte citrónovú šťavu a potom premiešajte.
škorica
škoricaJe to voňavé a lahodné korenie, ktoré má vysoký obsah antioxidantov a poskytuje antibakteriálne výhody. Je to tradičný liek na prechladnutie a vyrážky a v čínskej medicíne sa používa na zmiernenie bolesti hrdla.
Kuracia polievka
Slepačia polievka je prírodný liek na prechladnutie a bolesť hrdla. Je to tiež jedlo, ktoré vám umožní piť viac tekutín, keď ste chorí.
Cesnak tiež používajte do slepačej polievky, pretože obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ktoré vám môžu prospieť, keď ste chorí.
mätový čaj
mätový čaj, Obsahuje protizápalové zlúčeniny a mimoriadne upokojuje hrdlo.
Na prípravu tohto čaju si môžete pripraviť čerstvé lístky mäty tak, že ich tri až päť minút podržíte vo vriacej vode a potom lístky scedíte.
Mätový čaj je bez kofeínu a pre svoju prírodnú chuť nevyžaduje sladidlá.
Harmančekový čaj
Harmančekový čajslúži na spánok. Štúdie preukázali, že harmanček môže tiež pomôcť v boji proti infekcii a pri znižovaní bolesti.
Môžete si kúpiť hotový harmančekový čaj vo forme vrecúšok, ktorý má príjemnú miernu arómu. Rovnako ako iné bylinné čaje, ani harmanček neobsahuje kofeín.
