ශරීරයේ වේදනාවට විවිධ හේතු තිබේ. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා අපගේ මතකයට එන පළමු දෙය නම් වේදනා නාශක ගැනීමයි. නමුත් වේදනා නාශක දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීම ශරීරයට හානි කරයි. හොඳයි ස්වභාවිකව"ශරීරයේ වේදනාව සඳහා හොඳ කුමක්ද??
ශරීරයේ වේදනාව සමනය කිරීමට ස්වභාවික ක්රම කිහිපයක් තිබේ. අපගේ ලිපියෙන් අපි ශරීරයේ වේදනාව සඳහා හොඳ ඖෂධ පැළෑටි සහ ස්වභාවික ක්රම ගැන කතා කරමු.
ශරීරයේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?
එය බොහෝ විට යටින් පවතින රෝගී තත්වයක රෝග ලක්ෂණයකි. එය බොහෝ විට හානිකර නොවේ. නමුත් ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, හේතුව දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
ශරීරයේ වේදනාව සඳහා පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:
- ආතතිය
- විජලනය
- නින්ද නොයාම
- පෙනහළු දැවිල්ල
- ආතරයිටිස්
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝම්
- Fibromyalgia
- උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි ක්ෂුද්‍රජීවී ආසාදන
- රුධිර පීඩනය සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ
- එඩීමා
- හයිපොකැලේමියාව
- ලූපස්, myositis සහ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් වැනි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග
"ශරීරයේ වේදනාව සඳහා හොඳ කුමක්ද?” කිව්වම අපේ කුස්සියේ පාවිච්චි කරන ද්‍රව්‍ය එක්ක ඒක යනවා කියලා අපි දන්නේ නැහැ.
ශරීරයේ වේදනාව සඳහා හොඳ කුමක්ද?
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
“ශරීරයේ වේදනාවට හොඳ කුමක්ද??" අප විමසන විට, අපගේ මතකයට පැමිණිය යුතු පළමු අමුද්‍රව්‍යය වන්නේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිඑය වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කරන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක් එක් කරන්න. මිශ්ර කරන්න.
- එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
- අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් මෙය කරන්න.
සීතල සම්පීඩනය
සීතල සම්පීඩනය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවල ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය තාවකාලිකව අඩු කරයි. එමනිසා, එය ශරීරයේ වේදනාව සමනය කරයි.
- වේදනාකාරී ස්ථානවල අයිස් පැකට්ටුවක් යොදන්න.
- විනාඩි 10 ක් ඉන්න. යෙදුම 2 සිට 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
ඉඟුරු
ඉඟුරුප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ විදහා දක්වයි. මෙම ලක්ෂණ ශරීරයේ වේදනාව සමනය කරයි.
- වතුර වීදුරුවකට කුඩා ඉඟුරු කෑලි කිහිපයක් එකතු කරන්න.
- මෙය සාස්පාන් එකක තම්බා ගන්න. විනාඩි 5 ක් උනු. ඉන්පසු එය පෙරන්න.
- එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
- තේ සීතල වෙන්න කලින් බොන්න.
- ඉඟුරු තේ දිනකට 2-3 වතාවක් බොන්න.
කහ
කහඑය ශරීරයේ වේදනාව සමනය කර ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන වේදනා නාශක ගුණ ඇත.
- උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට කහ කුඩු තේ හැන්දක් එක් කරන්න. මිශ්ර කරන්න.
- කිරි තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. එයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.
- කහ කිරි බොන්න.
- අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත්. එය නින්දට යාමට පෙර විය හැකිය.
කුරුඳු
කුරුඳුඑය ආහාර සඳහා රසය එකතු කිරීමට භාවිතා කරන කුළුබඩු වර්ගයකි. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන, වේදනා නාශක සහ සුව ගුණ ඇත. මෙම ලක්ෂණ සමඟ, එය ශරීරයේ වේදනාව සමනය කරයි.
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට බිම කුරුඳු තේ හැන්දක එක් කරන්න.
- මිශ්ර කරන්න.
- මෙයට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. දැනට.
- මිශ්රණය දිනකට වරක් බොන්න.
රෝස්මරී
රෝස්මරීප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ විදහා දක්වයි. එය ස්වභාවිකවම ශරීරයේ වේදනාවන්ට එරෙහිව සටන් කරයි.
- උණු වතුර වීදුරුවකට රෝස්මරී තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
- එය විනාඩි 5-10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- පෙරා තේ වලට මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. දැනට.
- ඔබට මෙම තේ දිනකට 3 වතාවක් පානය කළ හැකිය.
කෙසෙල්
ශරීරයේ වේදනාව සමහර විට පොටෑසියම් ඌනතාවය නිසා ඇතිවේ. මෙම අඩුව පිරිමසා ගැනීම සඳහා ඔබට දිනපතා කෙසෙල් ආහාරයට ගත හැකිය.
චෙරි යුෂ
චෙරි යුෂ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන වේදනාව අඩු කරයි.
- ඔබට දිනකට දෙවරක් පැණිරස නොකළ චෙරි යුෂ වීදුරු 1 ක් පානය කළ හැකිය.
ලැවෙන්ඩර් තෙල්
ලැවෙන්ඩර් තෙල්, එය වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එමනිසා, එය දැවිල්ල නිසා ශරීරයේ වේදනාව සමනය කරයි.
- ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 30 කට ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු 12 ක් එකතු කරන්න. මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්‍රණයෙන් මුළු සිරුරම සම්බාහනය කරන්න.
- පැය භාගයකට පසු එය සෝදා හරින්න.
- මෙය දිනකට වරක් කරන්න.
මින්ට් තෙල්
මින්ට් තෙල් එය ප්රති-ස්පස්මොඩික් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එය ශරීරයේ වේදනාව ඇති කරන මාංශ පේශි කැක්කුම සහ දැවිල්ල සමනය කරයි.
- පොල්තෙල් මිලි ලීටර් 30 කට කපුරු තෙල් බිංදු 12 ක් එකතු කරන්න. මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්‍රණයෙන් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
- පැය භාගයකට පසු එය සෝදා හරින්න.
- මෙය දිනකට වරක් කරන්න.
විටමින්
"ශරීරයේ වේදනාව සඳහා හොඳ කුමක්ද? විටමින් ඌනතාවය කිව්වම සාමාන්‍යයෙන් අපි ඒ ගැන හිතන්නේ නැහැ.
ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා විවිධ විටමින් අවශ්ය වේ. විටමින් B1, D සහ E ඌනතාවය ස්නායු හා මාංශ පේශි වලට හානි විය හැක. මෙය මාංශ පේශි සහ ශරීරයේ වේදනාව අවුලුවයි.
ඔබට මෙම විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කළ හැකිය. ඔබට අතිරේක ආහාර ද ගත හැකිය.
"ශරීරයේ වේදනාවට හොඳ කුමක්ද?" ඔබේ ලැයිස්තුවට එකතු කිරීමට වෙනත් ස්වභාවික පිළියම් තිබේද? ඔබට අදහසක් ලියන්න පුළුවන්.
යොමුව: 1
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
