ලිපියේ අන්තර්ගතය
කරපිංචා කොළ, කරපිංචා කොළවේ ( Murraya koenigii ) මෙම ගස ඉන්දියාවට ආවේණික වන අතර එහි කොළ ඖෂධීය හා සූපශාස්ත්‍ර යෙදුම් සඳහා යොදා ගනී. එය තරමක් ඇරෝමැටිකයි.
කරපිංචා කොළ, තුනපහ කුඩු එය සයිඩර් වලට සමාන නොවේ, නමුත් එය බොහෝ විට මෙම ජනප්‍රිය කුළුබඩු මිශ්‍රණයට එකතු වේ.
බහුකාර්ය සූපශාස්ත්‍ර ඔසුවක් වීමට අමතරව, එහි අඩංගු ප්‍රබල ශාක සංයෝග නිසා එය බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත.
කරපිංචා වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?
බලගතු ශාක සංයෝග වලින් පොහොසත්
කරපිංචා කොළඑය ප්‍රබල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ඇල්කලෝයිඩ්, ග්ලයිකෝසයිඩ් සහ ෆීනෝලික් සංයෝග වැනි ආරක්ෂිත ශාක ද්රව්ය වලින් පොහොසත් ය.
එහි ලිනලූල්, ඇල්ෆා-ටර්පිනීන්, මර්සීන්, මහනිම්බින්, කැරියෝෆිලීන්, මුර්‍යානෝල් සහ ඇල්ෆා-පිනීන් අඩංගු බව පර්යේෂණයන් පවසයි.
මෙම සංයෝග බොහොමයක් ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්රියා කරයි. ප්රතිඔක්සිකාරක ශරීරය නිරෝගීව තබා ගැනීමටත් රෝගවලින් තොර වීමටත් එය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන් ලෙස හැඳින්වෙන හානිකර සංයෝග ඉවත් කරන අතර නිදන්ගත රෝග වර්ධනයට සම්බන්ධ තත්වයක් වන ඔක්සිකාරක ආතතිය මර්දනය කරයි.
කරපිංචා කොළ සාරයවිවිධ අධ්‍යයනයන්හි ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් සපයන බව පෙන්වා දී ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයක් ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් බව සොයා ගන්නා ලදී කරපිංචා කොළ සාරය ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමකට සාපේක්ෂව ඖෂධ මගින් ඇතිවන ආමාශ ආබාධ සහ ඔක්සිකාරක ආතති සලකුණු අඩු කිරීමෙන් උත්තේජකයක් සමඟ මුඛ ප්‍රතිකාරය ආරක්ෂා කර ඇති බව පෙන්නුම් කළේය.
වෙනත් සත්ව අධ්යයන කරපිංචා කොළ සාරයස්නායු පද්ධතිය, හෘදය, මොළය සහ වකුගඩු නිසා ඇතිවන ඔක්සිකාරක හානිවලින් එය ආරක්ෂා කරන බව ඔහු සඳහන් කළේය.
හෘද රෝග අවදානම් සාධක අඩු කරයි
අධි කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම වැනි අවදානම් සාධක හෘද රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. කරපිංචා ආහාරයට ගැනීමමෙම අවදානම් සාධක සමහරක් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
අධ්යයන, කරපිංචාමෙම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ගංජා පරිභෝජනය හෘද සෞඛ්‍යයට විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.
උදාහරණයක් ලෙස, සත්ව අධ්යයන කරපිංචා කොළ සාරයඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
ස්නායු ආරක්ෂණ ගුණ ඇත
සමහර පර්යේෂණ කරපිංචා කොළඑය මොළය ඇතුළු ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.
ඇල්සයිමර් රෝගයනියුරෝන නැතිවීම සහ ඔක්සිකාරක ආතතියේ සලකුණු මගින් සංලක්ෂිත මොළයේ රෝගයකි.
අධ්යයන, කරපිංචා කොළඇල්සයිමර් රෝගය වැනි ස්නායු විකෘතිතා තත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වන ද්රව්ය එහි අඩංගු බව පෙන්වා දී ඇත.
මීයන් තුළ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඉහළ මාත්‍රාවක් බවයි කරපිංචා කොළ සාරය ඇසිටමිනොෆෙන් සමඟ මුඛ ප්‍රතිකාර මගින් ග්ලූටතයෝන් පෙරොක්සිඩේස් (ජීපීඑක්ස්), ග්ලූටතයෝන් රිඩක්ටේස් (ජීආර්ඩී) සහ සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් (එස්ඕඩී) ඇතුළු මොළයේ සෛලවල මොළය ආරක්ෂා කරන ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම් වැඩිදියුණු කළ බව සොයා ගන්නා ලදී.
ඇල්සයිමර් රෝගයේ ප්‍රගතිය හා සම්බන්ධ මොළයේ සෛල හා එන්සයිමවල ඔක්සිකාරක හානි ප්‍රමාණය ද නිස්සාරණය අඩු කළේය.
තවත් වැඩක්, කරපිංචා කොළ සාරය දින 15 ක් ඩිමෙන්ශියාව සමඟ මුඛ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් ඩිමෙන්ශියාව ඇති තරුණ සහ මහලු මීයන්ගේ මතක ලකුණු වැඩි දියුණු කළ බව පෙන්නුම් කළේය.
පිළිකා නාශක බලපෑම් ඇත
කරපිංචා කොළපිළිකා නාශක බලපෑම් සහිත සංයෝග අඩංගු වේ.
මැලේසියාවේ විවිධ ස්ථානවල වගා කෙරේ කරපිංචාදේවදාර ගසේ කරපිංචා සාම්පල තුනක් ඇතුළත් පරීක්ෂණ-නල අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඒවා සියල්ලම ප්‍රබල පිළිකා නාශක බලපෑම් ප්‍රදර්ශනය කරන බවත් ආක්‍රමණශීලී පියයුරු පිළිකාවක් වර්ධනය වීම වළක්වන බවත්ය.
තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයක්, කරපිංචා කොළ සාරයලැක්ටේට් පියයුරු පිළිකා සෛල වර්ග දෙකක වර්ධනය වෙනස් කර සෛල ශක්යතාව අඩු කරන බව ඔහු සොයා ගත්තේය. නිස්සාරණය පියයුරු පිළිකා සෛල මරණයට ද හේතු විය.
මීට අමතරව, මෙම නිස්සාරණය පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන්හි ගැබ්ගෙල පිළිකා සෛල වලට විෂ සහිත බව පෙන්වා දී ඇත.
පියයුරු පිළිකා සහිත මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයක දී, කරපිංචා කොළ සාරයඖෂධයේ මුඛ පරිපාලනය මගින් පිළිකා වර්ධනය අඩු වූ අතර පෙනහළු වලට පිළිකා සෛල පැතිරීම වැලැක්වීය.
පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පත්‍රවල ඇති එන්ටරිම්බයින් නම් ඇල්කලෝයිඩ් සංයෝගය මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල මියයාම උත්තේජනය කරන බවයි.
enterimbine වලට අමතරව, පර්යේෂකයන් මෙම ප්‍රබල පිළිකා නාශක බලපෑම් සොයාගෙන ඇත. quercetin, catechin, rutin සහ gallic acid ඇතුළුව කරපිංචාප්රතිඔක්සිකාරක වලට ආරෝපණය කර ඇත.
කරපිංචා වල අනෙකුත් ප්‍රතිලාභ
රුධිර සීනි පාලනය සපයයි
සත්ව පර්යේෂණ, කරපිංචා කොළ සාරයඅන්නාසි වලට රුධිරයේ අධික සීනි මට්ටම අඩු කිරීමටත්, දියවැඩියාව ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ වන ස්නායු වේදනාව සහ වකුගඩු වලට හානි වීමෙන් ආරක්ෂා වීමටත් හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
වේදනා නාශක ගුණ ඇත
මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනය, කරි සාරයඖෂධයේ මුඛ පරිපාලනය සැලකිය යුතු ලෙස වේදනාව අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත
කරපිංචා එහි විවිධාකාර ප්රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝග අඩංගු වන අතර සත්ව පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ එහි නිස්සාරණය මගින් දැවිල්ල හා සම්බන්ධ ජාන සහ ප්‍රෝටීන අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ලබා දෙයි
පරීක්ෂණ නල අධ්යයනයක් කරපිංචා කොළ සාරයමෙම Corynebacterium tuberculosis ve ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් පයෝජීන් වැනි හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වන බව සොයාගෙන ඇත
හිසකෙස් සඳහා කරපිංචා ප්‍රතිලාභ
- කරපිංචා කොළඑය සමුච්චිත මැරුණු සම සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමෙන් ෆොසිල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. හිසකෙස් නැතිවීම වළක්වන, මුල් පෝෂණය හා ශක්තිමත් කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එහි අඩංගු වේ.
– කොළ මතුපිට යෙදීමෙන් හිස් කබල උත්තේජනය වන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කරයි. මෙය විෂ ඉවත් කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- නිෂ්පාදන ගොඩනැගීම හිස්කබලේ කෝපයට විශාලතම හේතුවකි. හිසකෙස් නිෂ්පාදන හිස්කබල යට තැන්පතු ගොඩනඟා, හිසකෙස් අඳුරු සහ පණ නැති පෙනුමක් ඇති කරයි. කරපිංචා කොළ එය මෙම ගොඩනැගීමෙන් මිදීමට උපකාරී වන අතර, හිස්කබල සහ හිසකෙස් නැවුම් සහ නිරෝගී බවක් ලබා දෙයි.
- නව හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසකෙස් ශක්තිමත් සහ නිරෝගී කිරීමට උපකාරී වන විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කරපිංචා වල අඩංගු වේ.
- කරපිංචා කොළ අකලට හිසකෙස් පැසීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
- කරපිංචා කොළ එය ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් වේ. ප්රතිඔක්සිකාරක මගින් හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කරයි.
- කරපිංචා කොළ හිසකෙස් ප්රත්යාස්ථතාව සහ ආතන්ය ශක්තිය වැඩි කරයි. කරපිංචා කොළපොල් තෙල් සමඟ එක්ව, හිසකෙස් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අවශ්ය සජලනය සහ පෝෂණය ලබා දීමට උපකාරී වේ.
හිසකෙස් සඳහා කරපිංචා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
හිසකෙස් ටොනික් ලෙස
පොල්තෙල්එහි විනිවිද යන ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධය, එය හිසකෙස් පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කරයි. තෙල්, කරපිංචා කොළඑය එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ මිශ්ර කළ විට, එය හිසකෙස් නැතිවීම නතර කරන අතරම හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන මිශ්‍රණයක් නිර්මාණය කරයි.
ද්රව්ය
- නැවුම් කරපිංචා කොළ මිටක්
- පොල් තෙල් 2-3 හැදි
එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
– පොල් තෙල් පෑන් එකකට වත් කර එය මත වත් කරන්න කරපිංචා එකතු කරන්න.
- කොළ වටා කළු අවශේෂයක් සාදනු ලබන තෙක් තෙල් රත් කරන්න. මෙය සිදු කරන විට තෙල් ඉසීමට ඉඩ ඇති බැවින් පෑන් වෙතින් ආරක්ෂිත දුරක් තබා ගන්න.
- ගින්න නිවා දමා මිශ්රණය සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න.
- ටොනික් සිසිල් වූ පසු පෙරන්න. දැන් ඔබට එය ඔබේ හිසකෙස් මත ආලේප කළ හැකිය.
- තෙල් ආලේප කරන අතරතුර ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් හිස් කබල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ කොණ්ඩයේ මුල් සහ කෙළවර කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.
– පැයක් තිබෙන්නට හැර ෂැම්පු වලින් සෝදා හරින්න.
මාසයක් ඇතුළත සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දැකීමට සෑම සේදීමකට පෙර සතියකට 2-3 වතාවක් මෙම ටෝනර් සමඟ ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න.
හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස
යෝගට් මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්රියා කරයි. එය මිය ගිය සෛල සහ හිසේ කැක්කුම ඉවත් කර හිස්කබලට සහ හිසකෙස් වලට මෘදු හා නැවුම් බවක් ලබා දෙයි.
කරපිංචා කොළහිස්කබලේ ඇති අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සහ ෆොසිල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. අමතර ප්‍රතිලාභයක් ලෙස, එය නොමේරූ අළු වීම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- කරපිංචා කොළ මිටක්
- යෝගට් 3-4 හැදි (හෝ කිරි මේස හැදි 2)
එය සිදු කරන්නේ කෙසේද?
– කරපිංචා කොළ ඝන තලපයක් ලෙස අඹරන්න.
- යෝගට් 3-4 හැදි එක් මේස හැන්දක් කරපිංචා කොළ පේස්ට් එකතු කරන්න (ඔබේ කොණ්ඩයේ දිග අනුව).
- සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදනු ලබන තෙක් අමුද්රව්ය දෙක හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මෙම හෙයා මාස්ක් එකෙන් හිස්කබල සහ හිසකෙස් සම්බාහනය කරන්න. මුල් සිට අග දක්වා සියලුම හිසකෙස් කෙඳි ආවරණය කරන්න.
- මිනිත්තු 30 ක් තබා ෂැම්පූ වලින් සෝදන්න.
හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් මෘදු හා දිලිසෙන කිරීමට සතියකට වරක් මෙම හෙයා මාස්ක් එක යොදන්න.
ප්රති result ලයක් වශයෙන්;
කරපිංචා කොළ ඉතා රසවත්, එය විවිධ ආකාරවලින් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි ශාක සංයෝගවලින් ද පිරී ඇත.
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ මෙම කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් අපගේ ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.
අනෙකුත් ප්‍රතිලාභ අතර පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, හෘද රෝග අවදානම් සාධක අඩු කිරීම සහ ස්නායු සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම ඇතුළත් වේ.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
ඒකයි, ඒකයි, ඒකයි.