බේ කොළ තේ ප්‍රතිලාභ - බේ කොළ තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?

බේ කොළ යනු ආහාර පිසීමේදී කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරන ඖෂධයකි. ඖෂධීය ගුණ ද ඇත. එබැවින්, එය වාසි කිහිපයක් ඇත. බේ කොළ තේ විටමින් A, විටමින් B6 සහ විටමින් C හි හොඳ ප්‍රභවයකි. බේ කොළ තේ වල ප්‍රතිලාභ මෙම විශේෂාංගය සමඟ ඉදිරියට පැමිණේ.

දැන් අපි බේ කොළ තේ වල වාසි මෙන්ම එහි හානිය සහ එය සාදන ආකාරය ගැන කතා කරමු.

බේ කොළ තේ වල වාසි

• එය දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කරන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරයි. 
• එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි.
• එය මුත්රා කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
• එය මලබද්ධය වළක්වයි. 
• එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. 
• එය කැස්ස සඳහා හොඳයි.
• C විටමින් මූලාශ්රය වේ.
• එය බැක්ටීරියා නාශක ගුණ ඇත.
• එය සයිනස් ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
• එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
• එය ආතති මට්ටම අඩු කරයි.
• එය ඉරුවාරදය වේදනාවේ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු වේ.
• එය පිළිකා සුව කළ හැකිය.
• එය සන්සුන් බලපෑමක් ඇත.
• එය නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
• බේ කොළ තේ වල එක් ප්‍රයෝජනයක් නම් එය සම පැහැපත් කරන බවයි.
• හිස්කබලේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

බේ කොළ තේ හානි කරයි

බේ කොළ තේ සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ මිනිසුන්ට ආරක්ෂිත වන අතර, දැනුවත් විය හැකි අතුරු ආබාධ කිහිපයක් තිබේ.

• වඩාත් සුලභ අතුරු ආබාධය වන්නේ අජීර්ණ හෝ අජීර්ණයි. මෙයට හේතුව බේ කොළ මගින් esophagus හි පහළ සුසුම්නාව ලිහිල් කළ හැකි අතර එමඟින් ආමාශයේ අම්ලය ගැලවී කෝපයක් ඇති කරයි.
• ඔබට GERD හෝ වෙනත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු තිබේ නම් බේ කොළ තේ පානය නොකරන්න.
• තවත් විභව අතුරු ආබාධයක් වන්නේ ඔක්කාරයයි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් ගැටලුවක් වන්නේ ඔබ බේ කොළ තේ විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම් පමණි. ඔබට ඔක්කාරය දැනේ නම්, තේ පානය නතර කරන්න.
• සමහර අය බේ කොළ වලට අසාත්මික විය හැක. මෙම තේ පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට කිසියම් අතුරු ආබාධයක් අත්විඳින්නේ නම්, එය පානය කිරීම නතර කර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

බේ කොළ තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?

බේ කොළ තේ සෑදීම ඉතා පහසුය. 

• තේ පෝච්චියකට හෝ උණු වතුර වීදුරුවකට බේ කොළ කිහිපයක් එකතු කරන්න. 
• එය විනාඩි 5-10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
• පැණි රස කිරීමට ඔබට මී පැණි හෝ ලෙමන් එකතු කළ හැකිය.
• ඔබ නැවුම් බේ කොළ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ වියළි කොළ වලට වඩා 2-3 ගුණයක් භාවිතා කළ යුතුය. ජලයට එකතු කිරීමට පෙර ඒවායේ රසය මුදා හැරීමට ඔබට කොළ සැහැල්ලුවෙන් පොඩි කළ හැකිය.
• තේ පෙරන ලද පසු, වික්රියා සහ බොන්න.

බේ කොළ තේ වල කැෆේන් නොමැත. බේ කොළ තේ තරමක් කටුක, කහට රසයක් ඇත.

යොමුව: 1