එනසාල් යනු කුමක්ද, එය හොඳ කුමක්ද, එහි ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

එනසාල්, එය Zingiberaceae පවුලට අයත් විවිධ ශාකවල බීජ වලින් සාදන ලද කුළුබඩු වර්ගයකි.

කුළුබඩු වල නිජබිම ඉන්දියාව, භූතානය, නේපාලය සහ ඉන්දුනීසියාව වේ. එනසාල් කරල් එය කුඩා, හරස්කඩ ත්රිකෝණාකාර වේ.

"කුළු බඩු වල රැජින" ලෙස හැඳින්වේ. එනසාල්එය කුංකුම සහ වැනිලා වලින් පසු ලෝකයේ තුන්වන මිල අධික කුළුබඩු වර්ගයයි.

එනසාල් වර්ග මොනවාද?

කොළ සහ කළු එනසාල් ප්රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ.

නියම එනසාල් ලෙසද හැඳින්වේ කොළ එනසාල්, එය වඩාත් පොදු ප්රභේදයකි. 

එය පැණිරස හා රසවත් කෑම වර්ග දෙකම රස කිරීමට භාවිතා කරයි. සුවඳ දීමට ව්යංජන වැනි කුළු බඩු මිශ්‍රණයට එකතු වේ

කළු එනසාල් එය නැගෙනහිර හිමාලයට නිජබිම වන අතර බොහෝ දුරට සිකිම්, නැගෙනහිර නේපාලය සහ ඉන්දියාවේ බටහිර බෙංගාලයේ සමහර ප්‍රදේශවල වගා කෙරේ. එය දුඹුරු සහ තරමක් දිගටි වේ.

මෙම තද දුඹුරු බීජ ඔවුන්ගේ ඖෂධීය වටිනාකම සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇත, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ පෝෂණ අන්තර්ගතය (සගන්ධ ෙතල්, කැල්සියම්, යකඩ, ආදිය).

එනසාල් වල පෝෂණ අගය

 එනසාල් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?

එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඩයුරටික් ගුණ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

එනසාල්අධි රුධිර පීඩනය ඇති අයට එය ප්රයෝජනවත් වේ. එක් අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් විසින් අලුතින් අධි රුධිර පීඩනය ඇති බවට හඳුනාගත් වැඩිහිටියන් 20 දෙනෙකුට දිනකට ග්‍රෑම් තුනක් ලබා දුන්නේය. එනසාල් කුඩු දුන්නා. සති 12කට පසු රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු විය.

මෙම අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල එනසාල් වල ඇති ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. අධ්යයනය අවසානයේ, සහභාගිවන්නන්ගේ ප්රතිඔක්සිකාරක තත්ත්වය 90% කින් වැඩි විය. ප්‍රතිඔක්සිකාරක රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

පර්යේෂකයන් ද සඳහන් කරන්නේ කුළුබඩු වලට එහි ඩයුරටික් බලපෑම හේතුවෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකි බවයි, එනම් එය ශරීරයේ එකතු වී ඇති ජලය පිරිසිදු කිරීමට මුත්රා කිරීම දිරිමත් කරයි, නිදසුනක් ලෙස, හදවත වටා.

එනසාල් සාරයමීයන් තුළ මුත්රා පිටවීම වැඩි කිරීම සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම පෙන්නුම් කර ඇත.

පිළිකා මර්දන සංයෝග අඩංගු වේ

එනසාල්එහි අඩංගු සංයෝග පිළිකා සෛල සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනය එනසාල් කුඩුපිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන ඇතැම් එන්සයිමවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

කුළු බඩු ස්වභාවික ඝාතක සෛලවල පිළිකාවලට පහර දීමේ හැකියාව ද වැඩි කරයි.

එක් අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් මීයන් කණ්ඩායම් දෙකකට සමේ පිළිකා ඇති කරන සංයෝගයකට නිරාවරණය කළ අතර එක් කණ්ඩායමක් දිනකට ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්‍රෑම් 500 බැගින් නිරාවරණය කළහ. බිම එනසාල් ඔවුන් පෝෂණය විය.

සති 12කට පසුව, එනසාල් ආහාර අනුභව කරන කණ්ඩායමෙන් 29% ක් පමණක් පිළිකා වර්ධනය විය, පාලන කණ්ඩායමෙන් 90% කට වඩා.

මානව පිළිකා සෛල සහ එනසාල් පිළිබඳ පර්යේෂණ සමාන ප්රතිඵල ලබා දෙයි. එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කුළුබඩු වල ඇති යම් සංයෝගයක් පරීක්ෂණ නලවල මුඛ පිළිකා සෛල නතර කරන බවයි.

එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම නිසා නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ

එනසාල් කුළුබඩුඑය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි සංයෝගවලින් පොහොසත් ය.

ශරීරය විදේශීය ද්රව්යවලට නිරාවරණය වන විට දැවිල්ල ඇතිවේ. උග්ර ප්රදාහය අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් දිගුකාලීන දැවිල්ල නිදන්ගත රෝග වලට හේතු විය හැක.

එනසාල්එහි බහුලව ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක, සෛල හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර දැවිල්ල ඇතිවීම වළක්වයි.

එක් අධ්‍යයනයක දී, ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට 50-100 mg මාත්‍රාවකින්, එනසාල් සාරයමීයන් තුළ අවම වශයෙන් විවිධ ගිනි අවුලුවන සංයෝග හතරක් වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.

මීයන් පිළිබඳ තවත් අධ්‍යයනයක දී, එනසාල් කුඩු පරිභෝජනයකාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද බහුල ආහාර වේලක් නිසා අක්මාවේ දැවිල්ල අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත.

ආහාර දිරවීමට උපකාර කරයි

එනසාල්එය ආහාර දිරවීම සඳහා වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. වේදනාව, ඔක්කාරය සහ වමනය අඩු කිරීම සඳහා එය බොහෝ විට වෙනත් ඖෂධීය කුළුබඩු සමඟ මිශ්ර වේ.

එනසාල්ආමාශයේ ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා වඩාත්ම පර්යේෂණාත්මක දේපල වන්නේ වණ සුව කිරීමට එහි ඇති හැකියාවයි.

එක් අධ්‍යයනයක දී, ආමාශයේ වණ වැළැක්වීම සඳහා ඇස්පිරින් ඉහළ මාත්‍රාවක් ලබා දීමට පෙර මීයන්ට උණු වතුරේ ප්‍රතිකාර කරන ලදී. එනසාල්, කහ සහ සෙම්බුං කොළ සාරය ලබා දෙන ලදී. ඇස්පිරින් පමණක් ගත් මීයන්ට වඩා මෙම මීයන් හට වණ අඩු විය.

මීයන් තුළ පමණක් සමාන අධ්‍යයනයක් එනසාල් සාරයමෙම ඖෂධය මගින් ආමාශයේ ඇති වන තුවාලයේ ප්‍රමාණය අවම වශයෙන් 50% කින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි බව ඔහු සොයා ගත්තේය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කිලෝග්‍රෑමයකට 12.5 mg මාත්‍රාවලින්, එනසාල් සාරයසාමාන්ය ප්රති-වණ ඖෂධයට වඩා ඵලදායී විය.

පරීක්ෂණ නල පර්යේෂණ, එනසාල්බොහෝ දුරට ආමාශයේ වණ වලට සම්බන්ධ බැක්ටීරියාවකි හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි වෙත එයින් ආරක්ෂා විය හැකි බව ද යෝජනා කරයි

නරක හුස්ම සහ දත් දිරායාම වළක්වයි

මුඛ සෞඛ්ය සහ කට ගඳයිඑනසාල් යනු අතීතයේ සිටම සම සුවපත් කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධයකි.

සමහර සංස්කෘතීන් තුළ, ආහාර ගැනීමෙන් පසු එනසාල් ධාන්යඑය සමස්තයක් ලෙස හපන්න සහ හුස්ම නැවුම් කිරීමට භාවිතා කරයි.

එනසාල්පෙපර්මින්ට් ආශ්වාස ප්‍රබෝධමත් වීමට හේතුව සාමාන්‍ය මුඛයේ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාවයි.

අධ්යයනයක්, එනසාල් සාරයඑය දන්ත කුහර ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා පහකට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.

අතිරේක පර්යේෂණ, එනසාල් සාරයබැක්ටීරියාව මගින් කෙළ සාම්පලවල ඇති බැක්ටීරියා සංඛ්‍යාව 54% කින් අඩු කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම මගින් ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කළ හැක

එනසාල් එය මුඛයෙන් පිටත ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කරන අතර ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

අධ්යයන, එනසාල් සාරය සහ අත්යවශ්ය තෙල් බොහෝ පොදු බැක්ටීරියා වර්ග සමඟ සටන් කරන සංයෝග ඇත.

පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ මෙම සාරය දිලීර ආසාදන ඇති කළ හැකි යීස්ට් බවයි. කැන්ඩීඩා ඖෂධ-ප්රතිරෝධී වික්රියා මත බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලදී. සමහර විශේෂවල වර්ධනය සෙන්ටිමීටර 0,99-1.49 කින් වළක්වා ගැනීමට සාරය සමත් විය.

පරීක්ෂණ නල අධ්යයන, එනසාල් තෙල්ආහාර විෂ වීම සහ ආමාශයේ දැවිල්ල ඇති කරයි Campylobacter වෙත ඇති කරන බැක්ටීරියා සැල්මොනෙල්ලා සමඟ ඔහු සටන් කරන බව පෙන්නුම් කළේය.

හුස්ම ගැනීම සහ ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි දියුණු කරයි

එනසාල්තුළ ඇති සංයෝග පෙණහලුවලට වාතය ගලායාම වැඩි කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇරෝමැටෙරපි වල භාවිතා කරන විට, එනසාල් ව්යායාම අතරතුර ඔක්සිජන් භාවිතා කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරන ප්රබෝධමත් සුවඳක් ලබා දෙයි.

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සහභාගිවන්නන් කණ්ඩායමක් විනාඩි 15 ක පරතරයකින් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදීමට පෙර විනාඩියකට එනසාල් අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කළ බවයි. මෙම කණ්ඩායමට පාලක කණ්ඩායමට වඩා ඔක්සිජන් අවශෝෂණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය.

එනසාල්ශ්වසනය සහ ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ශ්වසන මාර්ගය ලිහිල් කිරීමයි. ඇදුම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මීයන් සහ හාවුන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයක දී, එනසාල් සාරය එන්නත් මගින් උගුරේ වාතය ගමන් කිරීම ලිහිල් කළ හැකි බව සොයාගෙන ඇත.

රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි

කුඩු ආකාරයෙන් ගත් විට, එනසාල් රුධිර සීනි අඩු කළ හැක.

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අධික මේද, අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් (HFHC) ආහාර ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය ආහාර වේලකට වඩා වැඩි කාලයක් ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි.

HFHC ආහාර වේලෙහි මීයන්. එනසාල් කුඩු පරිපාලනය කරන විට, රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍ය ආහාර වේලක මීයන්ගේ රුධිර සීනිවලට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතියේ නැත.

කෙසේ වෙතත්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට කුඩු සමාන බලපෑමක් ඇති නොකරයි. මෙම රෝගී තත්ත්වය ඇති වැඩිහිටියන් 2ක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, සහභාගිවන්නන් සති අටක් සඳහා දිනපතා කුරුඳු ග්‍රෑම් තුනක් ලබා ගත්හ. එනසාල් නැතහොත් ඔවුන් කළු තේ හෝ ඉඟුරු සමග කළු තේ ගත් කණ්ඩායම් වලට බෙදී ඇත.

ප්රතිපල, එනසාල් හෝ ඉඟුරු රුධිර සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇත.

හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි

එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය හෘද සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. එනසාල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථය වන තන්තු ද එහි අඩංගු වේ.

ඇදුම රෝගයට එරෙහිව සටන් කරයි

එනසාල්එය හුස්ම හිරවීම, කැස්ස, හුස්ම හිරවීම සහ පපුවේ තද ගතිය වැනි ඇදුම රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. 

කුළුබඩු පෙණහලුවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. එය ශ්ලේෂ්මල පටල සමනය කිරීමෙන් ආශ්‍රිත දැවිල්ලට එරෙහිව ද සටන් කරයි.

වාර්තාවක්, කොළ එනසාල්ඇදුම, බ්රොන්කයිටිස් සහ තවත් බොහෝ ශ්වසන ගැටළු සඳහා එය භාවිතා කළ හැකි බව ඔහු පවසයි.

ලිංගික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

එනසාල්එය ඔප්පු කරන ලද කෘමිනාශකයකි. කුළු බඩු cineol නම් සංයෝගයෙන් පොහොසත් වන අතර එහි කුඩා කිනිතුල්ලක් ඇත එනසාල් කුඩු ස්නායු උත්තේජක නිදහස් කළ හැකිය.

ඉක්කාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ

එනසාල්එහි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ගුණ ඇති අතර එය ඉක්කාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ කළ යුත්තේ උණු වතුර තේ හැන්දක ය. එනසාල් කුඩු එකතු කිරීමයි. එය විනාඩි 15 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. වික්රියා සහ සෙමින් බොන්න.

උගුරේ අමාරුව සුව කිරීමට උපකාරී වේ

එනසාල්උගුරේ අමාරුවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කුරුඳු සහ කළු ගම්මිරිස් මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. එනසාල්උගුරේ අමාරුව සමනය කරයි, කෝපය අඩු කරයි, කුරුඳු ප්රතිබැක්ටීරීය ආරක්ෂාව සපයයි. 

කළු ගම්මිරිස්සංරචක දෙකෙහි ජෛව උපයෝගීතාව වැඩි කරයි. එනසාල් සහ කුරුඳු කුඩු ග්‍රෑම් 1 බැගින්, කළු ගම්මිරිස් මිලිග්‍රෑම් 125 ක් සහ මී පැණි තේ හැඳි 1 ක් මිශ්‍ර කර එම මිශ්‍රණය දිනකට තුන් වරක් පානය කරන්න.

එනසාල්එය ඔක්කාරය අඩු කිරීමට සහ වමනය වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ. එක් අධ්‍යයනයක දී, එනසාල් කුඩු ඖෂධය ලබා දුන් විෂයයන් අඩු වාර ගණන සහ ඔක්කාරය හා අඩු වාර ගණන වමනය පෙන්නුම් කරයි.

අක්මාව ආරක්ෂා කරයි

එනසාල් සාරයඅක්මා එන්සයිම, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැක. අක්මාව විශාල වීම සහ අක්මාව බර වීම වැළැක්විය හැකි අතර, මේද අක්මා රෝග අවදානම අඩු කරයි.

සම සඳහා එනසාල් වල ප්රතිලාභ

එනසාල්සමට ගංජා වල ප්‍රතිලාභ එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංගවලට හේතු විය හැක. කුළුබඩු සමේ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සමේ වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙවලමක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

සම වැඩි දියුණු කරයි

එනසාල් වල ප්රතිලාභඉන් එකක් තමයි සමේ වර්ණය පැහැපත් කරන්න පුළුවන්. එනසාල් තෙල්එය ලප කැළැල් ඉවත් කර පැහැපත් සමක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.

එනසාල් තෙල් අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඔබට මිලදී ගත හැකිය. හෝ එනසාල් කුඩුඔබට මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර මුහුණු ආවරණයක් ලෙස ආලේප කළ හැකිය.

රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි

එනසාල්ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් C අඩංගු වේ. එය ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එසේම, කුළුබඩු වල ඇති ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් ස්ථර ගණනාවකින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එය සමේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ.

සමේ අසාත්මිකතා වලට ප්‍රතිකාර කරයි

එනසාල්, විශේෂයෙන්ම කළු ප්රභේදය, ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට එනසාල් සහ මී පැණි ආවරණයක් (එනසාල් කුඩු සහ මී පැණි මිශ්‍රණයක්) යෙදීමෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.

සුවඳයි

එනසාල් එය බොහෝ විට රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල සුවඳ ලබා දීමට යොදා ගනී. එහි ඇති සුවිශේෂී කුළුබඩු සහ මිහිරි සුවඳ නිසා, එනසාල් ඒ සමගම එනසාල් තෙල් එය සුවඳ විලවුන්, සබන්, ශරීර ෂැම්පු, කුඩු සහ වෙනත් ආලේපන සඳහා භාවිතා වේ. 

සමට චිකිත්සක ප්රතිලාභ ලබා දෙයි

එනසාල්එහි චිකිත්සක බලපෑම් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය සම සමනය කිරීම සඳහා විෂබීජ නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. සුවඳ විලවුන්වලට එකතු කළ විට ඉන්ද්රියයන් උත්තේජනය කළ හැකිය. 

එනසාල් භාවිතයෙන් නිෂ්පාදනය කරන ලද මුහුණු සබන් චිකිත්සක අරමුණු සඳහා එනසාල් මෙම ආලේපන ඇරෝමැටෙරපි නිෂ්පාදන ලෙස හැඳින්වේ.

තොල් සත්කාර සපයයි

එනසාල් තෙල්එය බොහෝ විට තෙල් රස කිරීමට සහ තොල් සිනිඳු කිරීමට තොල් මත යොදන රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවලට (තොල් බාම් වැනි) එකතු කරනු ලැබේ.

ඔබට නින්දට යාමට පෙර තොල්වල තෙල් ආලේප කර උදෑසන සෝදා හරින්න.

කරදමුංගු වල හිසකෙස් ප්‍රතිලාභ

එනසාල්සමහර හිස්කබලේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට දායක විය හැක.

හිස් කබල පෝෂණය කරයි

එනසාල්ලිලැක් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ විශේෂයෙන් කළු ප්‍රභේදය හිස්කබල පෝෂණය කර එහි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. 

කුළු බඩු කෙස් කළඹ පෝෂණය කරන අතර හිසකෙස්වල ශක්තිය වැඩි කරයි. අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා කරදමුංගු යුෂ සමග ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත හැකිය (ජලය සමග කුඩු මිශ්ර කර ෂැම්පු කිරීමට පෙර භාවිතා කරන්න).

කුළුබඩු වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා හිස්කබලේ ආසාදන ඇත්නම් ඒවාට පවා ප්‍රතිකාර කරයි.

හිසකෙස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි

කුළුබඩු හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් වලට දීප්තිය සහ ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි.

එනසාල් ඔබව දුර්වල කරයිද?

අධි බර සහ තරබාරු පූර්ව දියවැඩියා කාන්තාවන් 80 දෙනෙකුගේ අධ්‍යයනයකදී එනසාල් සහ තරමක් අඩු වූ ඉණ වට ප්‍රමාණය හමු විය.

එනසාල් වල හානිය කුමක්ද?

එනසාල් එය බොහෝ මිනිසුන්ට ආරක්ෂිතයි. එය බොහෝ විට ආහාර පිසීමේදී කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි.

එනසාල් අතිරේක, සාරය සහ සගන්ධ ෙතල් භාවිතය සහ ඒවායේ ඖෂධීය භාවිතයන් පිළිබඳ පර්යේෂණ දිගටම පවතී.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අධ්‍යයනයන් සතුන් සම්බන්ධයෙන් සිදු කර ඇති බැවින් කුළුබඩු සඳහා නිර්දේශිත මාත්‍රාවක් දැනට නොමැත. අතිරේක භාවිතය සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

තවද, එනසාල් ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන දරුවන් සහ කාන්තාවන් සඳහා අතිරේක සුදුසු නොවිය හැක.

එනසාල්ඔබට එහි හොඳ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා එය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ආහාරවල කුළුබඩු භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතම ක්‍රමයයි.

ඔබ එනසාල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ ආහාරයේ රස මොනවාද?