නරක හුස්මක් ඇති කෙනෙකු අසල සිටීමට වඩා නරක විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබ සුවඳ ඇති තැනැත්තා ය. විශේෂයෙන්ම ඔබ ඒ ගැන නොදන්නවා නම් සහ වෙනත් අයෙකු ඔබට අනතුරු අඟවන්නේ නම්. ප්‍රසිද්ධියේ ගඳ ගහන එක ඇත්තටම ලැජ්ජයි. එවැනි තත්ත්වයකට මුහුණ දීමට කිසිවෙකු කැමති නැත. මට ඒක ඕන නෑ. තමන්ගේ මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ප්‍රශ්නය තනිවම හොඳ අතට හැරේ යැයි අපේක්ෂා කරන පිරිසද සුළුපටු නොවේ. සමහරු දත්මැදීම මත රඳා සිටිති, තවත් සමහරු ෆ්ලෝසින් මත රඳා සිටිති. එය තනිවම සුව වන තෙක් බලා සිටීම එතරම් තේරුමක් නැති අතර, දත්මැදීම සහ ෆ්ලෝස් කිරීම ගැටලුව ආවරණය කළ හැකිය. මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය නැති කිරීම සඳහා වඩාත් ස්ථිර විසඳුම් වෙත යොමුවීම අවශ්ය වේ. දැන් මම ඒ මැජික් ප්‍රශ්නය අසමි. නරක හුස්ම ඉවත් කරන්නේ කුමක්ද?
මැජික් ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු ද මැජික් විය යුතු බව පැවසීමෙන් පසු, මගෙන් දුර්ගන්ධය ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉන්ද්‍රජාලික ක්රම අපේක්ෂා කළ හැකිය. නමුත් අවාසනාවකට මම මැජික් ක්රම දන්නේ නැහැ. මම ඔබට කියන්න පුළුවන් නරක හුස්ම ඉවත් කරන ස්ථිර ක්රම ගැන පමණයි. ඒවගේම ලේසි ඒව වගේම ගෙදරදීම ලේසියෙන්ම කරන්න පුලුවන් ඒවා.
නරක හුස්ම ඉවත් කරන්නේ කුමක්ද?
1) ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හොඳ නැති දේවල් කිහිපයක් තිබේ. මෙම කාර්යය සඳහා, ඔබට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි යෙදිය හැකිය, එහි ප්රතිබැක්ටීරීය ලක්ෂණය සමඟ නරක හුස්ම ඉවත් කරයි, පහත පරිදි;
- වතුර වීදුරුවක් සමග ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 tablespoon මිශ්ර කරන්න.
- එය ගර්ගල් ලෙස භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 3-5 ක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ උගුරේ ගාගන්න.
- ඉන්පසු ඔබේ මුඛය සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදන්න.
- උදෑසන සහ නින්දට යාමට පෙර මෙය කිරීමට වග බලා ගන්න.
2) සක්රිය කළ අඟුරු
සක්රීය කාබන්මුඛයේ ඇති ආගන්තුක ද්‍රව්‍ය උරා ගැනීමෙන් හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමේ ලක්ෂණය එහි ඇත. එය දත් සුදු කරයි.
- සක්රිය කළ අඟුරු තේ හැන්දක භාගයක් දත් බුරුසුව මත අතුල්ලමින් ඔබේ දත් මදින්න.
- දත්මැදීමෙන් පසු, සක්රිය කළ අඟුරු ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම.
- ඔබට මෙම ක්රමය සතියකට 2-3 වතාවක් යෙදිය හැකි අතර ඔබේ දුර්ගන්ධ ප්‍රශ්නය නිරාකරණය වේ.
3) පොල් තෙල්
පොල්තෙල්, මුඛයේ ඇති අහිතකර බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි. නරක හුස්ම ඉවත් කිරීමට ඔබ එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- පොල්තෙල් විනාඩි 5-10ක් කටේ දමාගෙන කෙළ ගසන්න.
- ඉන්පසු මද උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සෝදන්න.
- ඔබ මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය නැති වන තුරු දිනපතා මෙය නැවත කරන්න.
මෙම ක්‍රමයේදී ඔබට පොල් තෙල් වෙනුවට තල තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. තල තෙල් වල තවත් වාසියක් වන්නේ එය ඔබේ දත් පැහැපත් කිරීමයි.
3) යුකැලිප්ටස් තෙල්
යුකැලිප්ටස් තෙල් විවිධ වර්ගයේ බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. එය මුඛයේ වේදනාව සහ ඉදිමීම ද සමනය කරයි.
- යුකැලිප්ටස් තෙල් බින්දු 2-3 ක් වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්රණය සමඟ ගාර්ගල් කරන්න.
- ඉන්පසු ඔබේ මුඛය සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදන්න.
- ඔබ මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ඉවත් කරන තුරු දිනකට වරක් මෙම යෙදුම සිදු කළ හැකිය.
4) මහදුරු බීජ
මහදුරුමුඛ දුර්ගන්ධයට ගුණදායකයි. එය හුස්ම නැවුම් කරන අතර දුර්ගන්ධය ඇති කළ හැකි ආසාදන වළක්වයි.
- මහදුරු බීජ තේ හැන්දක 1 ක් හපන්න, ඉන්පසු ඉවතලන්න.
- ඔබ මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය දකින විට ඔබට මෙය කළ හැකිය.
5) Parsley
Parsley එය මුඛයෙන් දුර්ගන්ධයට මෙන්ම ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීමටද ස්වභාවික පිළියමකි. parsley වල ඇති Chlorophyll ප්රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ඇති කරන බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නරක හුස්ම ඉවත් කිරීම සඳහා නැවුම් කොළ හපන්න. ඔබට කෑමට parsley එකතු කළ හැකිය.
6) ලෙමන් යුෂ සහ යෝගට්
දෙහි යුෂගන්ධය ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. යෝගට් වල ඇති හොඳ බැක්ටීරියා මුඛ කුහරයේ ස්වාභාවික ශාකවල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි.
- යෝගට් 1 tablespoon සමග ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න.
- මිශ්රණය ඔබේ දත් මත අතුල්ලන්න.
- මිනිත්තු 5 කට පසු ඔබේ මුඛය සේදීම.
- ඔබට නරක හුස්ම ගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති විට ඔබට මෙම ස්වාභාවික ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය.
7) ලුණු වතුර
ලුණු වතුර මුඛය පිරිසිදු කරයි. මේ අනුව, එය නරක හුස්ම ඉවත් කරයි.
- උණුසුම් ජලය 1 කෝප්පයක් සමඟ ලුණු තේ හැන්දක 1 මිශ්ර කරන්න. ලුණු වතුර සමග ගාර්ගල් කරන්න.
- ඔබට මෙම ක්රමය දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් යෙදිය හැකිය.
8) තේ ගස් තෙල්
තේ ගසේ තෙල්දුර්ගන්ධය ඇති කරන විවිධ බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට එය ඉතා ඵලදායී වේ.
- උණුසුම් ජලය වීදුරු 1 කට තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.
- අවම වශයෙන් විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා මෙම ජලය සමග ගාර්ගල් කරන්න.
- ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් තේ ගස් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. දත්මැදීමට පෙර තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඔබේ දන්තාලේපයට එකතු කළ හැකිය.
- නරක හුස්ම නැති වන තුරු සෑම දිනකම මෙම ක්රමය නැවත නැවත කරන්න.
9) කුරුඳු
කුරුඳු සහ මී පැණි විශිෂ්ට යුගලයක් බවට පත් කරයි. මෙම ද්‍රව්‍ය සඳහා ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් එකතු කළහොත්, මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය නැති කරන ස්වභාවික විසඳුමක් අප සතුව ඇත.
- ලෙමන් ගෙඩි 2ක යුෂ මිරිකා ගන්න. මෙම ජලයට කුරුඳු කුඩු මේස හැඳි 2ක් සහ මී පැණි මේස හැඳි 2ක් එක් කරන්න.
- එය මත උණු වතුර කෝප්ප 1 වත් කරන්න. පියන වසා හොඳින් සොලවන්න.
- ඔබේ දත්මැදීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය සේදීම සඳහා මෙම මිශ්රණයෙන් 1-2 හැදි භාවිතා කරන්න.
- ඉන්පසු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
- ඔබට ඉතිරි කුරුඳු මුඛ සේදීම අනාගත භාවිතය සඳහා වාතය රහිත භාජනයක ගබඩා කළ හැකිය.
- දින කිහිපයක් සෑම දිනකම මෙය නැවත කරන්න.
10) ඉඟුරු
ඉඟුරුඑහි ඇති ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණය මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය නැති කිරීමට උපකාරී වේ.
- එහි යුෂ නිස්සාරණය කිරීම සඳහා නැවුම් ඉඟුරු මූල දැලක. ඉඟුරු යුෂ 1 තේ හැන්දක ප්රමාණවත් වනු ඇත.
- උණුසුම් ජලය වීදුරු 1 කට මෙම ජලය එකතු කරන්න.
- එයින් ඔබේ මුඛය සෝදන්න.
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු මෙම යෙදුම කරන්න.
නරක හුස්ම ඉවත් කරන ආහාර
"මොකද නරක හුස්ම නැති කරන්නේ?" අපි කොටසේ සඳහන් කළ ස්වාභාවික ක්රම නරක හුස්ම සඳහා නිශ්චිත විසඳුම වනු ඇත. නමුත් ඔබට මෙම ගැටලුව නිතර නිතර අත්විඳීමට අවශ්ය නැති බව මට විශ්වාසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නරක හුස්ම කොහෙත්ම සිදු නොවේ. එය නැවත සිදු නොවන පරිදි අපගේ මුඛ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳව අපි අවධානය යොමු කරමු. මීට අමතරව, අපි එදිනෙදා ජීවිතයේදී නිතර භාවිතා කරන සමහර ආහාර ද මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය සඳහා හොඳ වනු ඇත. මෙම ආහාර ස්ථිර විසඳුමක් ලබා නොදුන්නත්, ඒවා ඔබට තාවකාලිකව වැඩ කරනු ඇත. දැන් අපි කතා කරමු නරක හුස්ම ඉවත් කරන ආහාර ගැන. ඔබ මෙම ආහාර හපන විට, ඔබට ඉක්මනින් දුර්ගන්ධය නැති කර ගත හැකිය.
- මින්ට් කොළ හපන්න.
- කුඩා ඉඟුරු කැබැල්ලක් කටේ දමා හපන්න.
- හපමින් ඇපල් 1 ක් අනුභව කරන්න.
- නිවිති කොළ හපන්න.
- කුරුඳු වලට ප්‍රසන්න සුවඳක් ලබා දීමෙන් නරක හුස්ම ආවරණය කරයි.
- තැඹිලි ගෙඩියක් හපන්න.
- හරිත තේ සඳහා.
- අමු රතු ගම්මිරිස් හපන්න.
- මහදුරු බීජ හපන්න.
- ඔබට නරක සුවඳ දැනෙන විට parsley කොළ හපන්න.
- තයිම් තේ පානය කරන්න හෝ ටයිම් තේ සමඟ උගුරේ ගාගන්න.
- අග්ගිස් බොන්න හෝ අග්ගිස් සමඟ උගුරේ ගා ගන්න.
- ජලය පානය කිරීමෙන් නරක හුස්ම ඉවත් කරයි. කිරි සහ යෝගට් ද ඵලදායී වේ.
සාරාංශ ගත කිරීමට;
යමෙකු ප්‍රසිද්ධියේ කතා කරන විට අන් අයගේ ක්‍රියාවලින් පුද්ගලයාගේ මුඛය ගඳ ගසන බව ඔබට අනුමාන කළ හැකිය. එවැනි තත්ත්වයකට නොවැටීම සඳහා, අපි මුලින්ම අපගේ මුඛ සෞඛ්‍යය ගැන අවධානය යොමු කරමු. ලිපියේ සඳහන් කර ඇති දුර්ගන්ධය ඉවත් කරන ක්රම මඟින් ඔබට මෙම ගැටලුව ස්ථිරවම විසඳා ගත හැකිය.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
