අපි හැමදාම දත් මදින්න ඕන. මෙය කවුරුත් දන්නා නමුත් පුරුදු නොකරන තත්ත්වයක් නිසා දන්ත ගැටලු රැසකට මුහුණ දෙති. මම නිතරම මදින නමුත් මගේ දත් මත ටාටාර් සෑදෙන බව ඔබ පවසන්නේ නම්, සමහර විට ඔබේ දත්මැදීමේ තාක්ෂණය වැරදියි. හරි නිවසේදී ටාටාර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
දත් මත ටාටාර් හෝ සමරු ඵලකය පිහිටුවා ඇත දන්ත ගැටළු වැනි දන්ත ගැටළු ඇති වන්නේ එක්කෝ දත් නොමැදීම හෝ වැරදි ලෙස හා ප්රමාණවත් ලෙස මැදීම හේතුවෙනි.
මේ නිසා දත් මත බැක්ටීරියා එකතු වේ. බැක්ටීරියා සමුච්චය වීමට හේතුව මුඛ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමයි. උදාහරණ වශයෙන්; දත් නොමැදීම, සීනි සහිත ආහාර ගැනීම, දුම්පානය වැනි දේ. මෙම සාධක ටාටාර් සෑදීම වැඩි කරයි.
අපිට පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න වගේ පෙනුනත් ටාටාර් නිසා දත් වලට සහ විදුරුමස් වලට හානි වෙනවා. නියම වේලාවට gingivitisඑය එනමල හානි, විදුරුමස් රෝග සහ දත් නැතිවීමට හේතු විය හැක. එය අස්ථි ක්ෂය වීම සහ හෘද රෝග පවා ඇති කිරීමෙන් අස්ථි සෞඛ්‍යයට ද බලපායි. ඒ නිසා මේ ප්‍රශ්නය හැකි ඉක්මනින් විසඳිය යුතුයි.
දන්ත ටාටාර් ඉවත් කිරීම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, අපගේ මතකයට එන පළමු දෙය වන්නේ දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාමයි. එබැවින් ඔබ දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාමට පෙර නිවසේදී ටාටාර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද??
පළමු දත් මත ඇති ටාටාර් ස්වභාවිකව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? අපි ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙමු. ඊළඟ ටාටාර් සෑදීම වැළැක්වීමේ ක්රමඅපි එය දෙස බලමු.
නිවසේදී ටාටාර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ස්වභාවික ක්රම
දත් පිරිසිදු කිරීම
රෝගයක් ඇතිවීමට පෙර එය වළක්වා ගැනීම සැමවිටම පහසුය. මෙම හේතුව නිසා, දන්ත ටාටාර් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම ආහාර වේලකටම පසු ඔබේ දත් මදින්න අමතක නොකරන්න.
- මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න. දත් හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා සියලුම දත් මතුපිට සෑම කෝණයකින්ම මදින්න.
- ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප භාවිතා කිරීම දිරාපත් වූ ප්‍රදේශ නැවත ඛනිජකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, එය ටාටාර් සෑදීමට වගකිව යුතු බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා කරයි.
කාබනේට්
කාබනේට්එය දන්ත ටාටාර් මත ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇත. එබැවින් දත් සුදු කරන අතරම එය ටාටාර් ඇතිවීම වළක්වයි.
- බේකින් සෝඩා මේස හැදි 1කට ලුණු ස්වල්පයක් දමා මිශ්‍ර කරන්න.
- මිශ්රණය සමඟ ඔබේ දත් මදින්න, ඉන්පසු ඔබේ මුඛය සේදීම.
- සමරු ඵලකය ඉවත් වන තුරු සෑම දිනකම අයදුම් කරන්න.
- ටාටාර් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, එය දින 10 කට වරක් යෙදීම ප්රමාණවත් වනු ඇත.
නිතිපතා දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කරන්න
ෆ්ලෝස් කිරීම දත් අතර ඇති ආහාර අංශු පිරිසිදු කරයි. එය බුරුසුවෙහි සීමාවෙන් ඔබ්බට විහිදේ. නිතිපතා දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කිරීම ටාටාර් සෑදීම වළක්වයි.
පරිමාණ කොක්කක් භාවිතා කරන්න
තද කළ කැල්සියුලස් ඉවත් කිරීමට ඔබට පිරිසිදු කිරීමේ කොක්කක් භාවිතා කළ හැකිය. පළමුව, පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ටාටාර් මෘදු ලෙස ඉවත් කරන්න. ඉන්පසු කෙළ ගසා ඔබේ මුඛය සේදීම.
විදුරුමස් වලට හානි නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. විදුරුමස් සමඟ ගැඹුරු ස්පර්ශයක් ආසාදනය විය හැක.
තෙල් අදින්න
තෙල් අදින්න සමරු ඵලකය සහ ඒ හා සමාන ආසාදන ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රියාවලිය සිදු කරනු ලැබේ. ඔබට පොල් තෙල් හෝ තල තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
- මිනිත්තු 1-10 අතර කාලයක් ඔබේ මුඛයේ තෙල් මේස හැන්දක් කරකවන්න.
- ඉන්පසු කෙළ ගසා උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදීම.
- ඔබට මෙය සතියකට දෙතුන් වතාවක් කළ හැකිය.
ටාටාර් සෑදීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ටාටාර් ස්වභාවිකව පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?? අපි ඉගෙන ගත්තා. අපි ලිපියේ ආරම්භයේ සඳහන් කළ පරිදි, ටාටාර් පිරිසිදු නොකළහොත් බොහෝ රෝග ඇති කළ හැකිය.
සමහර ගැටළු ආරම්භ කිරීමට පෙර ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. එහෙයින් ටාටාර් සෑදීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? අපි දැනගත යුතුයි. නමුත් දැන සිටීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. අප දන්නා දේ ද අදාළ කරගත යුතුය.
- එනමලය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
- සෑම ආහාර වේලකටම පසු අවම වශයෙන් මිනිත්තු දෙකක්වත් ඔබේ දත් මදින්න.
- ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප භාවිතා කරන්න.
- අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කරන්න.
- දුම්පානය විදුරුමස් රේඛාවට පහළින් ටාටාර් ගොඩනැගීමට හේතු වේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ දුම්පානය නතර කළ යුතුය.
- මුඛයේ බැක්ටීරියා වර්ධනයට අනුබල දෙන බැවින් පිෂ්ඨය හෝ සීනි බහුල ආහාර හැකිතාක් අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්න.
- සෑම ආහාර වේලකටම පසු මුඛයෙන් ආහාර අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා ජලය පානය කරන්න.
- බහුල ලෙස, එය මුඛ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ gingivitis වළක්වයි C විටමින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල පලතුරු අනුභව කරන්න.
- සාමාන්ය පරීක්ෂාවන් සහ දත් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිතිපතා දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යන්න.
නිවසේදී ටාටාර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ වෙනත් ක්රම දන්නේ නම්, ඔබට අප සමඟ බෙදා ගත හැකිය.
යොමුව: 1
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
