දත් මත කෝපි පැල්ලම් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ස්වභාවික ක්රම

කෝපි යනු බොහෝ අය කැමති කැෆේන් සහිත බීම වලින් එකකි. ෆිල්ටර් කෝපි සිට ක්‍රීම් කෝපි දක්වා සීතල සහ උණුසුම් ප්‍රභේද ඇත. 

මධ්‍යස්ථව පානය කරන විට කැෆේන්එයින් බොහෝ ප්‍රයෝජන ද ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම ඍණාත්මක බලපෑම් ...

මෙම අහිතකර බලපෑම් වලින් එකක් වන්නේ කෝපි පානය කිරීමෙන් පසු දත්වල ඇති පැල්ලමයි. මෙම පැල්ලම් නිසා කාලයත් සමඟ දත් කහ හෝ දුඹුරු පැහැයට හැරේ. 

සුදු කමිසයක් මත හෝ මුතු සුදු දත් මත, කෝපි පැල්ලම් ලස්සන නැහැ. ඔබ කෝපි වලට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්; මම කෝපි අත්හරින්නේ නැහැ, ඔබ එය මගේ දත් යැයි කීවොත්, ඇත්ත වශයෙන්ම දත් මත කෝපි පැල්ලමඑය ඉවත් කිරීමට හෝ එය වළක්වා ගැනීමට පවා ක්රම තිබේ.

දැන් අපි මෙම පහසු සහ ස්වභාවික ක්‍රම විමසා බලමු...

දන්ත සෞඛ්‍යයට කෝපි පානය කිරීමේ බලපෑම

නිතිපතා විවිධ අධ්යයන කෝපි බොන්නඑය දන්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව පෙන්නුම් කරයි.

කෝපි වල ටැනින් නම් සංඝටක අඩංගු වන අතර එය ජලයේ බිඳ වැටෙන පොලිෆෙනෝල් වර්ගයකි. ටැනින්, දත් වලට ඇලී සිටින අතර කහ පැහැයක් සෑදීමට වගකිව යුතුය. දිනකට කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීම පවා දත් පැල්ලම් කිරීමට හේතු වේ.

දත් එනමලය මිනිස් සිරුරේ ඇති අමාරුම ද්‍රව්‍යය වේ. එහි ව්යුහය නිසා එය පැතලි නොවන අතර රළු වේ. එහි ආහාර පාන අංශු හසුකර ගන්නා අන්වීක්ෂීය වලවල් සහ නෙරා ඇත. 

සාමාන්‍ය කෝපි පානය කරන විට, මෙම අඳුරු පානයෙහි වර්ණක ඉරිතැලීම් වල සිරවී දත්වල ස්ථිර කහ පැහැයට හේතු වේ.

කෝපි පානය කිරීම මුඛයේ බැක්ටීරියා වර්ධනයට පහසුකම් සලසයි, දත් සහ එනමල් ඛාදනය, දත් තුනී වී ඒවා බිඳෙනසුලු කරයි.

කෝපි ද වේ කට ගඳයිහේතු විය හැක.

දත් වලින් කෝපි පැල්ලම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

කෝපි පැල්ලම්වලින් දත්වලට වන හානිය වළක්වා ගැනීමට ඇති ස්ථිරම විසඳුම කෝපි පානය නතර කිරීමයි. ඉතින් කෝපි බොන එක නවත්තන්නෙ නැතුව මේ පැල්ලම් අයින් කරන්න පුලුවන්ද? 

මුතු සුදු දත්වල ඇති මෙම අවලස්සන පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

• දන්ත වෛද්‍යවරයා ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීමෙන් කෝපි පැල්ලම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන් සඳහා යාමට අමතක නොකරන්න. 
• කාබමයිඩ් පෙරොක්සයිඩ් හෝ හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් අඩංගු දන්තාලේපයකින් දත් මැදීම ද පැල්ලම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට මෙම ස්වාභාවික ක්‍රම අත්හදා බැලිය හැකිය:

කාබනේට්

• මසකට දෙවතාවක් ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ දත් මැදීම කහ පැහැති ලප ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැඳි 1 ක් වතුර තේ හැඳි 2 ක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. පේස්ට් එකක් සෑදූ පසු එයින් දත් මදින්න.

පොල්තෙල් ඇදීම

• පොල් තෙල් මුඛයේ ඇති අතිරික්ත අම්ලය උදාසීන කිරීමට සහ කෝපි වලින් අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. 
• පොල්තෙල් සමග ඔයිල් ඇදීමමුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• ඔබේ මුඛයට පොල් තෙල් ගන්න. මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ මුඛයේ සේදීම, ඔබේ දත් අතර තබන්න. 
• තෙල් කෙළ ගසා මෘදු දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න.

සක්රීය කාබන්

• සක්රීය කාබන්කීර්තියේ දේපල අවශෝෂණය කරන සමරු ඵලකය මෙම ක්‍රියාවලියේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. 
• දැඩි ලෙස කහ පැහැති දත් සක්රිය කළ අඟුරු වල විෂ අවශෝෂණය කිරීමේ ගුණය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.
• සක්රිය කළ අඟුරු සහ ජලය කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ ඔබේ දත් මදින්න. ටික වේලාවක් බලා සිටීමෙන් පසු, ඔබේ මුඛය සේදීම සහ සාමාන්ය පරිදි මදින්න. මිශ්රණය ගිල නොදැමීමට වගබලා ගන්න.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

• ප්රවේශමෙන් භාවිතා කරන විට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, දත් මත කෝපි පැල්ලම්ඉවත් කිරීම සපයයි.
• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හැන්දක් ඔබේ මුඛයට දමා සොලවන්න. මිනිත්තු 10 ක් දිගටම කරගෙන යන්න. ඉන්පසු සාමාන්‍ය ආකාරයට සෝදා මදින්න. 
• අතිරික්ත අම්ලය එනමලය ඛාදනය කළ හැකි බැවින්, වහාම දන්තාලේපයකින් මදින්න.

දත් මත කෝපි පැල්ලම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

දත් මත ඇති විය හැකි කෝපි පැල්ලම් වැළැක්වීම සඳහා පහත කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

• කෝපි වලට කිරි එකතු කරන්න. කිරි වල ප්‍රෝටීන් බහුල වන අතර එය කෝපි වල ඇති පොලිෆෙනෝල් වලට බන්ධනය වේ. ඔබේ දත්වල ඇලී සිටීම සහ පැල්ලම් කිරීම වෙනුවට, පොලිෆෙනෝල් ආමාශයට ගමන් කරන අතර ඉක්මනින් එහි කැඩී යයි.
• දන්ත ෆ්ලෝස් නිතිපතා භාවිතා කරන්න.
• ඔබේ කෝපි පානය කිරීමට පිදුරු භාවිතා කරන්න.
• කෝපි පානය කරන අතරතුර, උගුර අතර ජලය පානය කරන්න.
• සීනි රහිත ගම්
• අඩු කැෆේන් සහිත කෝපි සඳහා.
• කෝපි පානය කිරීමෙන් විනාඩි 30 කට පමණ පසු දත් මදින්න. කෝපි ආම්ලික බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ආම්ලික දෙයක් ආහාරයට ගත් වහාම හෝ පානය කළ වහාම ඔබේ දත් මදින්නේ නැතිනම්, ඔබේ එනමලය දුර්වල වී පැල්ලම් ඇති කරයි.