دار چینی هڪ خوشبودار ۽ لذيذ مصالحو آهي. اهو هزارين سالن تائين پنهنجي دوائن جي خاصيتن لاء استعمال ڪيو ويو آهي. پوء "دارچيني ڇا لاء سٺو آهي؟"
دار چینی جو سڀ کان وڌيڪ مشهور اثر رت جي شگر کي گهٽائڻ جي صلاحيت آهي. انسولين جي مزاحمت تي ان جي فائدي واري اثر جي ڪري، اهو ڪاميابي سان رت جي شڪري کي گھٽائي ٿو.
قصاڪومارين تي مشتمل آهي. Coumarin هڪ anticoagulant آهي. اهو هڪ مرڪب آهي جيڪو سوزش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، دار چینی جو استعمال سوزش جي بيمارين جي ڪري سوزش کي گھٽائي ٿو.
دار چینی ڪهڙي لاءِ سٺي آهي؟
دارچیني به اکن، بليڪ هيڊز، کنگهه، سر درد، گلي جي سور ۽ بي خوابي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندي آهي. اهو ڪيترن ئي کاسمتيڪ مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي، خاص طور تي صحت جا مسئلا. ھاڻي اچو ته وضاحت ڪريون ”دارچيني ڪھڙي لاءِ سٺي آھي؟“ ۽ پوءِ ”دارچيني ڪٿي استعمال ٿئي ٿي؟“ ۽ تفصيل سان دارچيني جي استعمال جي علائقن جو جائزو وٺون.
دار چینی ڇا لاءِ سٺي آهي؟
دار چینی هڪ قدرتي مصالحو آهي جنهن ۾ صدين تائين ڪيترائي صحت فائدا آهن. ان جي مواد ۾ فعال مرکبات جو ميلاپ ڏيکاري ٿو ته دار چینی ڪيترن ئي صحت جي مسئلن لاء سٺو آهي. هتي دار چینی جا 10 سائنسي طور تي ثابت ٿيل فائدا آهن جيڪي ڏيکارين ٿا ته اهو ڪهڙي لاءِ سٺو آهي:
1. رت جي شگر کي منظم ڪري ٿو
دار چینی ۾ فعال مرکبات شامل آهن جيڪي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو ذیابيطس لاء هڪ مؤثر قدرتي اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
2. ان ۾ antioxidant خاصيتون آهن
دارچيني ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن. اهي اينٽي آڪسيڊنٽ جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن، انهن کي نقصان پهچائڻ کان روڪيندا آهن.
دار چینی ۾ فعال مرکبات شامل آهن جيڪي جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ھن خصوصيت جي مھرباني ڪري، اھو سوزش واري بيمارين لاء بھترين آھي، جھڙوڪ روميٽائڊ گٿريس ۽ اوستيوآرٿرتس.
4. هاضمي کي منظم ڪري ٿو
دار چینی هاضمي جي نظام ۾ اينزائمز جي سرگرمي کي وڌائي ٿي ۽ هضمي ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ پيٽ جي درد، گيس ۽ ڦڦڙن کي رليف ڪري ٿو.
5. دل جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو
دارچيني ۾ اهڙا مرکبات شامل آهن جيڪي ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽ ڪن ٿا ۽ دل جي صحت کي بهتر ڪن ٿا. باقاعده استعمال دل جي بيماري جو خطرو گھٽائي ٿو.
6. دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو
دار چینی دماغ ۾ رت جي وهڪري کي وڌائيندي ياداشت ۽ حراست کي بهتر بڻائي ٿي. اهو هڪ حفاظتي اثر آهي neurodegenerative بيمارين جي خلاف جيئن ته Alzheimer's ۽ Parkinson's.
7.It هڪ مخالف bacterial اثر ڇڏيو آهي
دار چینی ۾ هڪ قدرتي antimicrobial اثر آهي جيڪو مؤثر طور تي ممڪن طور تي نقصانڪار بيڪٽيريا جي خلاف جنگ ڪري سگهي ٿو.
8. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
دار چینی جسم کي بيمارين کان بچائي ٿي ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري جيڪا مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿي ۽ انفيڪشن کان بچائي ٿي.
9. اهو مخالف ڪينسر اثر ڇڏيو آهي
دارچيني ۾ ڪينسر مخالف مرڪب شامل آهن جيڪي ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪي سگهن ٿا ۽ انهن کي ڦهلجڻ کان روڪي سگهن ٿا. اهو ڪجهه قسم جي سرطان جي خلاف حفاظتي اثر مهيا ڪري ٿو، خاص طور تي کولن جي سرطان.
10. دٻاءُ ۽ ڊپريشن کي گھٽائي ٿو
دارچيني، سريٽڪوٽ اهو خوشيء جي هارمون جي ڇڏڻ کي وڌائي ٿو. تنهن ڪري، اهو دٻاء ۽ ڊپريشن جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪٿي Cinnamon استعمال ڪيو ويندو آهي؟
خراب ساه
دارچيني جي ڇل چبائڻ سان ساهه جي بدبو ختم ٿئي ٿي ۽ تالو صاف ٿئي ٿو. دار چینی انهن جراثيم کي ماريندي آهي جيڪي سانس جي بدبوءَ جو سبب بڻجن ٿا بلڪه انهن کي ماسڪ ڪرڻ جي. دارچيني چبائڻ سان وات ۾ بيڪٽيريا 50 سيڪڙو گهٽجي ويندا آهن.
دار چینی ان جي اينٽي فنگل خاصيتن سان کاڌي کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن توهان ڪنهن به ترڪيب ۾ دار چینی شامل ڪريو، اهو بيڪٽيريا جي ترقي کي سست ڪري ٿو. اهو خراب ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ماکيءَ کي ڀڃڻ وارو
توهان استعمال ڪري سگهو ٿا دار چینی کي قدرتي پيٽ ڀڃيندڙ جي طور تي هڪ متبادل طور تي مارڪيٽ ۾ موجود مصنوعي پيٽ ڀڃڻ وارا.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪيڙن ۽ ڪتن کي پري رکڻ لاءِ، پنھنجي وارڊروبس ۽ المارين ۾ دار چینی جون ڪجھ لٺيون وجھو.
توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا هڪ ماپ خشڪ لويندر جو هڪ ماپ، هڪ ماپ خشڪ ليمن جي ڇلي ۽ هڪ ڀريل دار چینی لٺ.
ٽن اجزاء کي ھڪڙي ٿانو ۾ وجھو. ان کي پنهنجي الماري ۾ رکو.
مڇر جو کاڄ
دار چینی جي antifungal ۽ antibacterial خاصيتون هڪ مچھر ڀڄڻ جي طور تي ڪم ڪري ٿو. دارچيني ماکي سان ملائي مڇر جي چڪ کي جلدي ختم ڪري ٿي.
دار چینی ۽ پاڻي ملايو پيسٽ ٺاهيو.
مڇر جي کاڄ واري جاءِ تي هڪ ڪلاڪ لاءِ مرکب کي ڇڏي ڏيو.
اٽڪل 20 منٽن لاءِ ڪنگڻ تي آئس پيڪ لڳايو. اهو علائقي جي سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي.
دارچيني ۾ اينزايمز آهن جيڪي حشرات جي زهر کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
هضم
دار چینی، جڏهن ننڍي مقدار ۾ ورتو وڃي، پيٽ ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي سطح کي گهٽائي ٿي. اهو پڻ آنت ۾ بيڪٽيريا جي توازن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ هضمي صحت جي حمايت ڪري ٿو. prebiotic اها خاصيت آهي.
گهڻي ماني کائڻ کان پوءِ هاضمي جي نظام کي آرام ڏيڻ لاءِ دار چینی ۽ ماکي جي ملاوٽ سان چانهه ٺاهيو.
دٻاء کي ختم ڪرڻ
دار چینی پرسکون ۽ متحرڪ آهي. ڌيان جي مدت وڌائي ٿو، ياداشت کي متحرڪ ڪري ٿو. اهو بصري موٽر ردعمل جهڙوڪ علائقن ۾ سنجڪاتي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ دار چینی ضروري تيل کي بوءِ. ٿوري وقت ۾، توهان محسوس ڪنداسين ته دٻاء گهٽجي ويو آهي.
سڪل چمڙي کي نمي ڪرڻ
دارچيني ۾ اينٽي فنگل، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيتون هونديون آهن جيڪي مِني کي روڪينديون آهن. دار چینی جلد ۾ رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي. هي سڪي چمڙي کي نمي ۾ مدد ڪري ٿو.
3 حصو ماکي 1 حصو دار چینی پائوڊر سان ملايو. توهان جي چمڙي تي پيسٽ لاڳو ڪريو.
سڄي رات رهڻ ڏيو. صبح جو اٿڻ مهل ان کي گرم پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
