ڪدو جو رس هيري پوٽر سيريز ذريعي مشهور ٿيو. جڏهن مون ڪتاب پڙهيو ۽ فلم ڏٺي، ته اهو محسوس ٿيو ته هڪ مختلف پيئڻ وانگر. پر جڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ڪدو جو رس جا فائدامون دريافت ڪيو ته نظر انداز ڪرڻ لاء تمام گهڻا هئا. ڪدو جي رس جا فائدا انهن ۾ هضم کي مدد ڏيڻ، قبضي کي رليف ڪرڻ، ۽ حتي هڪ پرسکون اثر پڻ شامل آهي.
اهو هڪ صحتمند سبزي جو رس آهي. تنهن ڪري، اهو ڪاربان ٿيل مشروبات يا پيڪيج ٿيل ميوو جو رس جي بدران پيئي سگهجي ٿو.
توهان آساني سان هڪ juicer استعمال ڪندي ان کي نچوض ڪري سگهو ٿا. هن مقصد لاء، مون کي توهان کي هڪ ٽپ ڏي. صوف جو جوسyاهو بهتر ٿيندو جڏهن توهان ان کي ملايو ۽ ان کي نچوض ڪيو. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا ٻين سبزي ۽ ميون جو رس. مثال طور؛ دار چینی دار چینی هن سبزي جي رس سان چڱي طرح وڃي ٿي. اهو توهان جي ذائقي ۽ تخيل تي منحصر آهي.
اسان ان کي سوپ کان ڊريسٽس تائين ڪيترن ئي مختلف ترڪيبن ۾ استعمال ڪري سگهون ٿا. ڪدو.هي وٽامن بي 1، بي 2، بي 6، ڊي، سي سان گڏ بيٽا ڪيروٽين جو هڪ وڏو ذريعو آهي. ان ۾ معدنيات جهڙوڪ پوسٽوسيم، لوهه، ڪلسيم، ٽامي ۽ زنڪ پڻ شامل آهن.
ٻيو ڇا نه چئو. ان کان سواء، ڪدو فائبر تي مشتمل آهي؛ فائبر اسان جي جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن. ڇا؟
اهو وزن گھٽائي ٿو، قبض کي رليف ڪري ٿو، گردئن کي متحرڪ ڪري ٿو، پاڻي جي برقرار رکڻ کي رليف ڪري ٿو، ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو، صبح جي بيماري کي رليف ڪري ٿو.
ڪدو دل جي بيماري ۽ عضلات جي زوال کي روڪي ٿو. بهرحال، پاڻي پڻ ساڳيون فائدا آهن. پوءِ ڪدو جو رس جا فائدااچو ته ان تي هڪ نظر وجهون.
توهان ان کي ڪنهن به ميوو يا سبزي جي رس سان گڏ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا، جهڙوڪ ايپل جو رس.
توهان مختلف ذائقو حاصل ڪرڻ لاء ادرک ۽ دار چینی وانگر مصالحو شامل ڪري سگهو ٿا.
بهرحال، ٻين اجزاء کي وڌيڪ نه ڏيو ته جيئن ڪدو جي رس جي ذائقي ۽ فائدي کي تباهه نه ڪن.
توهان اونهاري جي مهينن ۾ هڪ تازگي پيئڻ لاء برف سان گڏ پيئي سگهو ٿا.
ان جي دوا ۽ علاج جي ملڪيت جي ڪري، گهٽ ۾ گهٽ اڌ گلاس هر روز ڪدو جو رس توهان پيئڻ ڪري سگهو ٿا.
ڪدو جي رس جا فائدامون کي پڪ آهي ته توهان ان کي ڪوشش ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا مختلف مشروبات دريافت ڪرڻ لاء. مان انهن ماڻهن جي تبصرن جو انتظار ڪري رهيو آهيان جن ڪدو جو رس آزمايو آهي.
