Serotonin ھڪڙو ڪيميائي آھي جيڪو موڊ، ننڊ ۽ بھوت سان ڳنڍيل آھي. اهو اسان جي دماغ جي ڪم جي ڪيترن ئي حصن سان ڳنڍيل آهي، جهڙوڪ ياداشت ۽ سکيا. دماغ ۾ سيروٽونين جي سطح کي وڌيڪ پاڻي پيئڻ يا ٽريپٽوفن سان مالا مال کائڻ سان وڌائي سگهجي ٿو.
ڇا توهان کي خبر آهي ته سرٽونين انساني رويي جي تقريبن هر پاسو ۾ ملوث آهي؟ هي طاقتور ماليڪيول ڪيترن ئي زندگي ۽ جسماني ڪمن کي متاثر ڪري ٿو، جذبات کان وٺي هضم ۽ موٽر صلاحيتن تائين.
سيروٽونين ريڪٽرز سڄي دماغ ۾ مليا آهن، جتي اهي نيوروٽانسميٽر طور ڪم ڪن ٿا، معلومات دماغ جي هڪ حصي کان ٻئي ڏانهن موڪليندا آهن. انساني جسم ۾ سيروٽونين جي اڪثريت گٽ ۾ ملي ٿي، جتي اهو ٻين حياتياتي ڪمن جي وچ ۾ هضم، بک، ميٽابولزم، موڊ ۽ ياداشت کي متاثر ڪري ٿو.
serotonin جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڊپريشن سان وڙهندي ۽ توهان جي مجموعي مزاج کي بهتر بڻائي. پر جيئن ڪنهن به نيوروٽانسميٽر سان، جسم ۾ سيروٽونين جو تمام گهڻو جمع ٿيڻ نقصانڪار آهي.
serotonin ڇا آهي؟
Serotonin هڪ نيوروٽانسميٽر آهي، مطلب ته اهو دماغ جي هڪ حصي کان ٻئي ڏانهن پيغام پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. 5-hydroxytryptamine 5-HT serotonin لاءِ ڪيميائي اصطلاح آهي. اهو دماغ جي سرگرمي کي منظم ڪري ٿو ۽ نيورو ٽرانسميٽر جي طور تي مختلف نيوروپائيڪولوجيڪل عملن ۾ شامل آهي.
جسم ۾ پيدا ٿيندڙ سيروٽونين جو فقط 2 سيڪڙو دماغ ۾ ملندو آهي، جڏهن ته باقي 95 سيڪڙو گٽ ۾ ٺهندو آهي، جتي اهو هارمونل، انڊوڪرين، آٽوڪرائن ۽ پيراڪرين ڪمن کي متاثر ڪري ٿو. اهو قدرتي طور تي جسم ۾ ٿئي ٿو ۽ دماغ ۾ نيوروٽانسميٽر طور ڪم ڪري ٿو. اهو دماغ کي ڪيميائي پيغام مهيا ڪري ٿو موٽر فنڪشن، درد جي تصور، ۽ بک کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء. اهو پڻ مختلف حياتياتي ڪمن کي متاثر ڪري ٿو جهڙوڪ دل جي ڪم، توانائي جي توازن، هضم ۽ مزاج جي انتظام.
Serotonin هڪ neurotransmitter آهي جيڪو ڪيميائي ۽ ريڪٽرز جي وڏي سسٽم جو حصو آهي. جيڪڏهن ان جي سطح گهٽ آهي، ٻين نيوروٽانسميٽرن جي گهٽتائي پڻ ٿي سگهي ٿي. محققن کي پڪ ناهي ته سرٽونين جي گهٽتائي جو سبب ڇا آهي، جيتوڻيڪ اهو موروثي، غريب غذا، يا ورزش جي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان دائمي دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو يا خطرناڪ ڪيميائي مادن جهڙوڪ ڳري ڌاتو يا جراثيم ڪش، توهان کي سيروٽينن جي گهٽتائي لاءِ خطرو ٿي سگهي ٿو. سج جي روشني جي گھٽتائي ۽ خاص دوائن جو ڊگھو استعمال ٻيا ممڪن سبب آھن.
