Methylcobalamin ۽ Cyanocobalamin ڇا آهي؟ جي وچ ۾ اختلاف

ميٿيلڪوبالامين ve cyanocobalamin - انهن جا نالا ٻڌائڻ به ڪيترو مشڪل آهي. پوء اهي ڇا آهن؟

ميٿيلڪوبالامين ve cyanocobalamin وٽامن B12 ان جي تعمير ۾ استعمال ٿيل ٻه ذريعا.

وٽامن B12، جنهن کي cobalamin جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن آهي، جهڙوڪ ڳاڙهي رت جي سيلز، دماغ جي صحت، ۽ ڊي اين اي جي جوڙجڪ.

جڏهن اسان جي جسم ۾ هن وٽامن جي کوٽ ٿئي ٿي ته ٿڪاوٽ، اعصابي نقصان، هاضمي جا مسئلا، بيدل ۽ ياداشت جي نقصان ٿئي ٿي. جيڪڏهن اسان کاڌي مان ڪافي وٽامن بي 12 حاصل نٿا ڪري سگهون ته اسان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ سپليمنٽس جو سهارو وٺڻ ضروري آهي.

ويتامين B12 جا ٻه سڀ کان وڌيڪ عام فارم سپليمنٽ ۾ مليا آهن methylcobalamin ۽ cyanocobalaminد. 

ٺيڪ آهي“methylcobalamin ڇا آهي؟"، "cyanocobalamin ڇا آهي؟"، "cyanocobalamin ۽ methylcobalamin جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟" 

وٽامن B1 جي سپليمنٽس وٺڻ دوران، اسان کي ڄاڻڻ گھرجي ته ڪھڙو فارم بهتر جذب ٿئي ٿو ۽ ڪھڙو استعمال ڪرڻ گھرجي. سو اچو ته شروع ڪريون...

وٽامن B12 فارم

اصل ۾ وٽامن B12 جا 4 مختلف روپ آهن. ويتامين B12 جي شڪل مختلف طرفن جي گروپ پاران ڪوبالامين انو سان ڳنڍيل آهن هن ريت آهن:

1. Adenosylcobalamin (AdoCbl)
2. Cyanocobalamin (CNCbl)
3. Hydroxocobalamin (HOCbl)
4. Methylcobalamin (MeCbl)

اسان جو جسم انهن شڪلن کي مختلف طريقن سان پروسيس ڪري ٿو:

• Methylcobalamin ۽ adenosylcobalamin co-enzymes آهن ۽ جسم کي مختلف عملن لاءِ هر هڪ جي ضرورت آهي.
• Cyanocobalamin، اضافيسڀ کان عام فارم. اهو سڀ کان وڌيڪ مستحڪم فارم سمجهيو ويندو آهي. ڇاڪاڻ ته پاسي واري گروهه، سائانائيڊ، ڪوبالامين انوول لاء مضبوط تعلق رکي ٿو. 
• Hydroxocobalamin B12 جو روپ آھي جيڪو کاڌي ۾ ملي ٿو. 
• adenosylcobalamin جو سائنسي نالو 5′-deoxy-5′-adenosylcobalamin آهي. Dibencozide پڻ cobamamide ۽ cobinamide طور سڃاتو وڃي ٿو.

هيٺ methylcobalamin ۽ cyanocobalamin اچو ته فارمن بابت ڳالهايون. ڇاڪاڻ ته اهي قسم آهن سڀ کان وڌيڪ عام طور تي سپليمنٽس ۾ استعمال ٿيندا آهن. Cyanocobalaminاهو پڻ عام طور تي قلعي واري کاڌي ۾ ملي ٿو.

Methylcobalamin Cyanocobalamin فرق

مصنوعي ۽ قدرتي

وٽامن B12 سپليمنٽس عام طور تي ٻن ذريعن مان حاصل ڪيا ويا آهن: cyanocobalamin يا methylcobalamin. ٻئي لڳ ڀڳ هڪجهڙا آهن ۽ هڪ ڪوبالٽ آئن تي مشتمل آهي جنهن جي چوڌاري ڪورين انگوزي آهي.

پر هر هڪ ۾ ڪوبالٽ آئن سان جڙيل هڪ مختلف انو آهي. ميٿيلڪوبالامين جڏهن ته ميٿيل گروپ تي مشتمل آهي، cyanocobalamin هڪ cyanide molecule تي مشتمل آهي.

Cyanocobalamin ويتامين B12 جو هڪ مصنوعي روپ فطرت ۾ نه مليو. ڇاڪاڻ ته اهو ويتامين B12 جي ٻين شڪلن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مستحڪم ۽ قيمتي اثرائتي آهي، اهو وڌيڪ عام طور تي سپليمنٽ ۾ استعمال ٿيندو آهي.

Cyanocobalamin انسانن ۾ وٽامن B12 جا ٻه فعال روپ. ميٿيلڪوبالامين يا adenosylcobalamin.

ميٿيلڪوبالامين; cyanocobalaminاضافي طور تي اضافي طور تي، ان جي ابتڙ مڇياهو وٽامن B12 جو هڪ قدرتي روپ آهي جيڪو خوراڪ جي ذريعن جهڙوڪ گوشت، هڏيون ۽ کير مان حاصل ڪري سگهجي ٿو. 

اهو مختلف طور تي جذب ڪيو ويندو آهي

Methylcobalamin ۽ cyanocobalamin ٻنهي جي وچ ۾ هڪ ٻيو اهم فرق اهو آهي ته اهي جسم ۾ جذب ​​۽ محفوظ آهن.

ڪجهه اڀياس آهن cyanocobalamin methylcobalaminهن چيو ته هوء هن کان ٿورو بهتر چوس سگهي ٿي.

هڪ مطالعو ٻن فارمن جي مقابلي ۾ مليو ته اٽڪل ٽي ڀيرا گهڻو cyanocobalaminٻڌايو ته کيس برطرف ڪيو ويو. هي به ميٿيلڪوبالاميناهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو جسم ۾ بهتر ذخيرو ٿي سگهي ٿو.

اهڙا مطالعو پڻ آهن جن مان معلوم ٿئي ٿو ته ٻن شڪلن جي وچ ۾ جيو دستيابي ۾ فرق شايد غير اهم ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو جذب متاثر ٿي سگھي ٿو عوامل جهڙوڪ عمر ۽ جينياتي.

بدقسمتي سان، تحقيق سڌو سنئون ويٽامين B12 جي انهن ٻن شڪلن جي مقابلي ۾ محدود آهي. 

Cyanocobalamin ويتامين B12 جي ٻين شڪلن ۾ تبديل ٿي وئي آهي

Cyanocobalamin؛ ويتامين بي 12 جا ٻه فعال فارم، ايڊينوسائلڪوبالامين ۽ methylcobalamine تبديل ٿيل آهي.

ميٿيلڪوبالامين adenosylcobalamin وانگر، اهو سٺو صحت لاء ضروري آهي. اهو چرٻي ۽ امينو اسيد جي ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ مائيلين جي ٺهڻ ۾، جيڪو اعصاب خاني جي چوڌاري حفاظتي ڍڪ ٺاهي ٿو.

ويتامين بي 12 جي ٻنهي شڪلن ۾ گهٽتائي اعصابي مسئلن جو خطرو وڌائي ٿو.

گھر جي cyanocobalamin ساڳئي وقت ميٿيلڪوبالاميناهو هڪ cobalamin انوول ۾ گھٽجي ويو آهي جيڪو جسم جي سيلن جي اندر هن ويتامين جي فعال شڪلن ۾ تبديل ٿي ويندو آهي.

پر ، cyanocobalamin اضافيجڏهن ته ويتامين B12 جي فعال شڪلن جي سطح کي وڌايو، ميٿيلڪوبالامين, adenosylcobalamin سطح نه وڌائيندو آهي.

تنهن ڪري، جسم جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء، وٽامن B12 جي گھٽتائياهو انهن ٽنهي شڪلن جي ميلاپ سان رميٽائڊ گٿريس جو علاج ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. 

ٻنهي فارمن جا پنهنجا فائدا آهن

Methylcobalamin ۽ cyanocobalamin جيتوڻيڪ ٻنهي جي وچ ۾ واضح فرق موجود آهن، ٻنهي جو صحت تي فائدي وارو اثر آهي ۽ وٽامن B12 جي گھٽتائي کي روڪڻ.

ستن مطالعي جو جائزو، ٻئي ميٿيلڪوبالامين ساڳئي وقت cyanocobalamin جنهن ۾ a بي ڪمپليڪس جيذیابيطس نيوروپيپي جي علامن کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيو آهي.

اضافي طور تي، ڪيترن ئي جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ٻنهي شڪلن ۾ نيوروپروٽيڪڪ اثرات هوندا آهن ۽ شايد انهن حالتن جي علاج ۾ مفيد هوندا جيڪي اعصاب سسٽم کي متاثر ڪن ٿيون.