Lysine پروٽين لاء هڪ عمارت بلاڪ آهي. اهو هڪ ضروري امينو اسيد آهي ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم اهو امينو اسيد نٿو ٺاهي سگهي، تنهنڪري اسان کي ان کي کاڌي مان حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. لائسين فائدن ۾ پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ، زخمن کي شفا ڏيڻ شامل آهن.
اهو ضروري آهي ته عام ترقي ۽ عضلات جي بدلي لاء. ھڪڙو مواد جيڪو اسان جي اڪثر جسمن ۾ مليوڪارنيٽائن ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو. اهو توانائي کي ساڙڻ لاء سيلز ۾ چربی کي منتقل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
L-lysine lysine جو روپ آھي جيڪو اسان جا جسم استعمال ڪري سگھن ٿا. اهو قدرتي طور تي کاڌي ۾ مليو آهي ۽ سپليمنٽ ۾ استعمال ٿيندو آهي.
ليسين جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ليسين ڇا آهي؟
اهو هڪ امينو اسيد آهي جيڪو جسم طرفان پيدا نه ڪيو ويو آهي. اسان کي جسم جي سسٽم ۾ گهربل مقدار حاصل ڪرڻ لاء ليسين جي وڏي مقدار کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ليسين ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو ۽ اسان جي جسم کي ڪلسيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ليسين جا ڪهڙا فائدا آهن؟
ڪوليجن ٺاهڻ ۽ ڪلسيم جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه، لائسين جا فائدا ۽ استعمال آهن جهڙوڪ:
هرپس کي ٻاهر نڪرڻ کان روڪي ٿو
جهاز تي هي هيپس سمپلڪس وائرس ٽائپ 1 (HSV-1) جي ڪري آهي، جيڪو اسپائن ۾ لڪائي سگهي ٿو.
Lysine supplementation HSV-1 کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، ان جو مدو ۽ واڌارو.
پريشاني ۽ دٻاء گھٽائي ٿو
ليسين،پريشانياهو صحت ۽ دٻاء جي شفا ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اھو دٻاء جي رد عمل ۾ ملوث ريڪارڊرز کي بلاڪ ڪري ٿو.
اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ماڻهن کي شيزوفرينيا سان علاج ڪرڻ ۾.
ڪلسيم جي جذب کي وڌائي ٿو
lysine جي فائدن مان هڪ آهي ته اسان جي جسمڪلسيماهو برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ليسين گٽ ۾ ڪلسيم جي جذب کي وڌائڻ ۽ گردئن کي معدنيات تي رکڻ ۾ مدد ڏيڻ جو خيال آهي.
اهو پڻ هڏن جي حفاظت ڪري ٿو ۽ رت جي رستن ۾ ڪلسيم جي ذخيرو کي روڪي ٿو. اهڙي جمع دل جي بيماري لاء خطرو عنصر آهي.
ليسين زخم جي شفا کي تيز ڪري سگهي ٿو. جانورن جي بافتن ۾، ليسين زخم جي سائيٽ تي وڌيڪ فعال ٿي وڃي ٿي ۽ مرمت جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
هڪ پروٽين جيڪو هڪ اسڪافڊ طور ڪم ڪري ٿو ۽ چمڙي ۽ هڏن جي مدد ڪري ٿوڪوليجن ليسين ان جي ٺهڻ لاء ضروري آهي.
ليسين پاڻ هڪ پابند ايجنٽ طور ڪم ڪري سگهي ٿو، ان ڪري زخم ۾ نون سيلن جو تعداد وڌائي ٿو. اهو پڻ نئين رت جي رستن جي ٺهڻ کي فروغ ڏئي ٿو.
ليسين ڇا تي مشتمل آهي؟
Lysine انهن خوراڪ ۾ ملي ٿو جيڪي قدرتي طور تي پروٽين ۾ وڌيڪ آهن، خاص طور تي گوشت ۽ کير جون شيون. اهو پڻ ٻوٽن جي خوراڪ ۾ مليو آهي، جيتوڻيڪ گهٽ حد تائين. هتي اهي کاڌو آهن جن ۾ ليسين شامل آهن:
حامله عورتون: ليسين استعمال ڪرڻ جي اثرائتي ۽ حفاظت تي ڪجھ اڀياس ڪيا ويا آهن جڏهن ته کير پيارڻ يا حمل دوران. تنهن ڪري، حفاظتي سببن جي ڪري، حمل جي دوران lysine تي مشتمل خوراڪ جي وڌيڪ استعمال کان بچڻ.
گردن جي بيماري: ڪجهه اڀياس ليسين سان ڳنڍيا آهن گردئن جي بيماري جي وڌندڙ خطري سان. ڪجهه حالتن ۾، ليسين گردڪ جي بيماري جي علامات کي خراب ڪري ٿو. ليسين استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
جيڪڏهن توهان هرپس جو شڪار آهيو، روزانو 1 گرام ليسين يا ليسين تي مشتمل جيل استعمال ڪرڻ هڪ ڪوشش جي لائق آهي، پر پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
