مرد اڪثر مضبوط نظر اچن ٿا ۽ انهن جي جذبات کي ظاهر نه ڪندا آهن. جڏهن مرد اداس ٿي ويندا آهن، اهي اڪثر ان کان انڪار ڪندا آهن يا ان کي ڍڪڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
درٻار ٻنهي مردن ۽ عورتن کي برابر متاثر ڪري ٿو. پر اهو عام طور تي هڪ زناني بيماري طور سڃاتو وڃي ٿو.
مون کي عجيب لڳو ڇو؟
ڇو ته مرد اهو قبول نٿا ڪن ته اهي اداس آهن ۽ ان لاءِ علاج جي ضرورت ناهي.
مرد ڊپريشن ڇا آهي؟
مرد، ڊپريشن ان کي جذباتي ڪمزوري يا ناڪام مردانگي جي نشاني طور ڏسي ٿو.
مرد اڪثر نظر انداز ڪندا آهن ته اهي اداس ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن کي پنهنجي جذبات جو اظهار ڪرڻ ڏکيو آهي.
ڊپريشن جي علامات هڪ سر دردهو پوئتي درد، بي خوابي ۽ جنسي مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو اهو سوچڻ سان ته اهي ڊپريشن نه پر ٻين حالتن جي ڪري آهن.
مرد ڊپريشناهو عام طور تي معلوم نه آهي ڇاڪاڻ ته اهي قبول نٿا ڪن ته اهي ٿي سگهن ٿا ۽ نه ئي حل ڳوليندا آهن.
بدقسمتي سان، مرد عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خودڪشي آهن، تنهنڪري انهن کي خودڪشي سوچن کان اڳ مدد طلب ڪرڻ گهرجي.
مردن ۾ ڊپريشن جا سبب
ڊپريشن جا سبب فرد کان فرد ۾ فرق آهي. مردن سان به ائين ٿئي ٿو. جڏهن ته مردن لاءِ مخصوص سبب ٿي سگهن ٿا، ٻنهي جنسن لاءِ صحيح سبب آهن. مردن ۾ ڊپريشن جا سبب هيٺ ڪري سگھجي ٿو:
ھلڪي ورزش ڪرڻ، کائڻ جون عادتون تبديل ڪرڻ ۽ ننڊ جا نمونا قائم ڪرڻ، مردن ۾ ڊپريشن جي علاماتگھٽائڻ ۾ اثرائتي
دوا
نفسيات جي ماهرن طرفان تجويز ڪيل دوائون استعمال ڪري سگهجن ٿيون. عام طور تي serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI) ۽ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) دوائون ڊپريشن جو علاجاثرائتي ۾.
psychotherapy
ذهني صحت جي پيشه ورانه سان ڳالهائڻ، ڳالهائڻ جي علاج کي استعمال ڪندي، ڊپريشن جي علاج ۾ مدد ڪندو. نفسياتي علاج جا مختلف قسم جيڪي ڊپريشن جي علاج ۾ اثرائتي آهن سنجيدگي واري رويي جي علاج، باضابطه ڳالهائڻ جي علاج، ۽ مسئلا حل ڪرڻ واري علاج.
هڪ اداس انسان جي حمايت ڪيئن ڪجي؟
اداس انسان کي آرام ڏيڻ لاءِ هيٺيان ڪم ڪري سگهجن ٿا:
اداس شخص کي گفتگو سان مشغول ڪريو ۽ غور سان ٻڌو جيڪي اهي چئي رهيا آهن.
خودڪشي بابت بيانن کي نظرانداز نه ڪريو ۽ کيس اميد ڏيو.
هن کي سير لاءِ وٺي وڃو ۽ کيس مختلف سرگرمين ڏانهن وٺي وڃو.
منشيات ۽ شراب جي استعمال جي نگراني ڪريو.
ماڻهو جيڪي جذباتي، رويي، يا جسماني تبديلين جو تجربو ڪري سگھن ٿا اداس. هن معاملي ۾، ان کي هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي.
ڊاڪٽر ڊپريشن جي تشخيص ڪندو ۽ صحيح علاج جي سفارش ڪندو. جيڪڏهن ڊپريشن جو علاج نه ڪيو وڃي ته اهو انسان جي صحت کي نقصان پهچائي ٿو.
ڊپريشن خودڪشي لاء خطرو عنصر آهي. ان ڪري اهو ضروري آهي ته ڊپريشن ۾ مبتلا شخص کي جلد کان جلد مدد ملي.
