Восточная медицина использует множество различных трав и грибов. Гриб рейши особенно популярен в этом отношении.
Рейшиэто травяной гриб, обладающий чудесными лечебными свойствами и пользой для здоровья. Мифы об омолаживающих свойствах этого гриба распространены.
Он имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы и борьба с раком. Однако его безопасность также подверглась сомнению.
Что такое гриб рейши?
Ganoderma Lucidum а также известный как линчжи гриб рейшиЭто гриб, который растет в различных жарких и влажных регионах Азии.
Уже много лет этот гриб используется в восточной медицине. Внутри гриба есть несколько молекул, таких как тритерпеноиды, полисахариды и пептидогликаны, которые могут быть ответственны за их воздействие на здоровье.
Хотя сам гриб можно есть в свежем виде, также обычно используются порошкообразные формы грибов или их экстракты, содержащие эти специфические молекулы. Эти различные формы были протестированы в исследованиях на клетках, животных и людях.
Каковы преимущества гриба рейши?
Укрепляет иммунную систему
Гриб рейшиОдним из наиболее важных последствий болезни является укрепление иммунной системы. Исследования в пробирках, некоторые детали пока неясны Рейшиможет повлиять на гены лейкоцитов, которые являются важными частями иммунной системы.
Эти исследования также показали, что некоторые формы рейши могут изменять пути воспаления в лейкоцитах.
Исследования на больных раком показали, что некоторые молекулы, обнаруженные в грибе, могут увеличивать активность типа белых кровяных телец, называемых естественными клетками-киллерами.
Естественные клетки-киллеры борются с инфекциями и раком в организме.
В другом исследовании Рейшибыло обнаружено, что он способен увеличивать количество других лейкоцитов (лимфоцитов) у пациентов с колоректальным раком.
Гриб рейшиХотя большинство преимуществ болезни для иммунной системы наблюдается у больных, некоторые данные показали, что она также может помочь здоровым людям.
В одном исследовании грибок улучшил функцию лимфоцитов, что помогает бороться с инфекциями и раком у спортсменов, находящихся в стрессовых условиях.
Однако другие исследования здоровых взрослых показали, что экстракт рейши не показали улучшения иммунной функции или воспаления через 4 недели после приема.
В общем РейшиПонятно, что болезнь поражает лейкоциты и иммунную функцию.
Обладает противораковыми свойствами.
Многие люди употребляют этот гриб из-за его потенциальных противораковых свойств. Одно исследование с участием более 4,000 выживших после рака груди показало, что около 59% гриб рейши выяснилось, что он его использовал.
Кроме того, различные исследования в пробирках показали, что это может привести к гибели раковых клеток. Тем не менее, результаты этих исследований не обладают одинаковой эффективностью на животных или людях.
Некоторые исследования, РейшиБыло изучено, что он может быть полезен при раке простаты из-за его воздействия на гормон тестостерон.
Хотя тематическое исследование показало, что молекулы, обнаруженные в этом грибке, обращали вспять рак простаты у людей, более крупное последующее исследование не подтвердило эти выводы.
Гриб рейши Он был изучен на предмет его роли в предотвращении или борьбе с колоректальным раком.
Некоторые исследования, Рейши обнаружили, что один год лечения препаратом уменьшил количество и размер опухолей в толстой кишке.
Более того, подробный отчет о многочисленных исследованиях показал, что грибок может благотворно влиять на больных раком.
Эти преимущества включают повышение активности лейкоцитов в организме, что помогает бороться с раком и улучшает качество жизни больных раком.
Однако исследователи, РейшиВ нем говорится, что его следует применять вместе с традиционным лечением.
Более того, гриб рейши и большинство исследований рака не высокого качества. Следовательно, требуется гораздо больше исследований.
Может бороться с усталостью и депрессией
РейшиЕго влияние на иммунную систему широко подчеркивается, но есть и другие потенциальные преимущества. Это снижает утомляемость и депрессияа также улучшение качества жизни.
В одном исследовании изучалось его влияние на 132 человека с неврастенией, состоянием, связанным с болью, головокружением, головной болью и раздражительностью.
Исследователи обнаружили, что утомляемость уменьшилась и улучшилась после 8 недель приема добавок.
В другом исследовании в группе из 48 человек, переживших рак груди, порошок рейши Было обнаружено, что через 4 недели после приема снизилась утомляемость и улучшилось качество жизни.
Более того, участники исследования испытали меньше беспокойства и депрессии.
Детоксифицирует и укрепляет печень
Гриб рейшисогласно некоторым исследованиям, является потенциальным регенератором печени. Различные исследования показали, что дикий вариант этой травы содержит мощные ингредиенты, которые могут выводить токсины из печени.
Это прекращает деятельность свободных радикалов и в то же время открывает путь к обновлению клеток. Также известно, что этот гриб играет жизненно важную роль в эффективном синтезе жирных кислот и желчи и способствует быстрой детоксикации химических веществ.
Гандостерон, содержащийся в этом грибе, является мощным антигепатотоксическим агентом, который способствует более быстрому выздоровлению при хроническом гепатите.
Влияние на здоровье сердца
26-недельное исследование 12 человек, гриб рейшипоказали, что он может повышать «хороший» холестерин ЛПВП и снижать уровень триглицеридов.
Однако другие исследования у здоровых взрослых не показали улучшения этих факторов риска сердечных заболеваний.
Более того, большой анализ не показал положительного воздействия на здоровье сердца после изучения пяти различных исследований с участием около 400 человек. Исследователи обнаружили, что употребление грибов рейши в течение 16 недель не улучшает уровень холестерина.
В общем гриб рейши и необходимы дополнительные исследования в отношении здоровья сердца.
Контроль уровня сахара в крови
Несколько исследований, гриб рейшимолекулы, обнаруженные в животных уровень сахара в кровиОн показал, что он может уменьшаться.
Некоторые предварительные исследования на людях показали аналогичные результаты.
Антиоксидантный статус
антиоксидантыпредставляют собой молекулы, которые могут предотвратить повреждение клеток. Из-за этой важной функции существует значительный интерес к продуктам и добавкам, которые могут повысить антиоксидантный статус в организме.
Большинство людей, гриб рейшиОн утверждает, что эффективен для этой цели.
Однако несколько исследований не показали изменения уровня двух важных антиоксидантных ферментов в крови после употребления грибов в течение 4–12 недель.
Польза грибов рейши для кожи
Замедляет преждевременное старение
Гриб рейшиБелок Ling Zhi 8 и ганодермиевая кислота являются богатыми противовоспалительными и антиаллергенными средствами. Оба ингредиента работают в гармонии, укрепляя иммунную систему и способствуя кровообращению.
Более сильная иммунная система способствует активности свободных радикалов, что означает уменьшение морщин, тонких линий и воспалений.
Улучшенное кровообращение улучшает эластичность и тонус кожи, замедляет процессы старения и помогает иметь более чистую и молодую кожу.
Облегчает проблемы с кожей
Различные исследования этого грибка показывают, что он способен лечить различные внешние кожные заболевания, такие как раны, солнечные ожоги, сыпь и укусы насекомых.
Польза гриба рейши для волос
Замедляет выпадение волос
При смешивании с другими травами против выпадения волос гриб рейшидействует как восстанавливающий тоник для волос. Он снижает уровень стресса и борется со свободными радикалами, которые являются основными виновниками выпадения волос.
Поддерживает рост волос
Этот гриб обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает кровообращение. Все эти действия работают согласованно и позволяют сформировать более сильный волосяной фолликул. Он оживляет пряди волос и открывает путь для роста волос.
Сохраняет цвет волос
Этот вид целебных грибов предотвращает потерю естественного цвета и блеска волос, борется с преждевременным поседением.
Как использовать гриб рейши?
В отличие от некоторых продуктов или добавок, гриб рейшиДозировка может варьироваться в зависимости от используемого типа. Наибольшая доза принимается при употреблении самого гриба. В этом случае дозы могут составлять от 25 до 100 граммов, в зависимости от размера гриба.
Обычно используют сушеный экстракт грибов. В этом случае доза примерно в 10 раз меньше, чем при употреблении самого гриба.
Например, 50 грамм гриб рейшиСам по себе он сопоставим примерно с 5 граммами экстракта грибов. Дозы экстракта грибов обычно составляют от 1.5 до 9 граммов в день.
Кроме того, в некоторых добавках используются только определенные части экстракта. В этих случаях рекомендуемые дозы могут быть намного ниже значений, указанных выше.
Очень важно знать, какой вид грибов вы используете, так как рекомендуемая дозировка может широко варьироваться в зависимости от того, какая форма грибов используется.
Чем вреден гриб рейши?
Несмотря на свою популярность, гриб рейшиЕсть также исследования, ставящие под сомнение безопасность.
Некоторые исследования, гриб рейшиОн обнаружил, что те, кто принимал 4 в течение XNUMX месяцев, почти в два раза чаще испытывали побочные эффекты, чем те, кто принимал плацебо.
Эти эффекты увеличивают риск расстройства желудка или пищеварения. О неблагоприятных воздействиях на здоровье печени не сообщалось.
Другое исследование, экстракт грибов рейшине оказывает вредного воздействия на печень и почки у здоровых взрослых через четыре недели после приема внутрь.
В отличие от этих сообщений, в двух тематических исследованиях сообщалось о серьезных проблемах с печенью. В тематических исследованиях оба человека имели гриб рейшиОн использовал его без каких-либо проблем, но он имел негативные последствия после того, как он превратился в форму порошка.
Гриб рейши Также важно отметить, что многие исследования данных о безопасности не содержат данных о безопасности, поэтому в целом доступная информация ограничена.
вероятно гриб рейшиЕсть несколько групп людей, которых следует избегать. Это беременные или кормящие женщины, люди с заболеваниями крови, перенесшие операцию или имеющие низкое кровяное давление.
В результате;
Гриб рейши Это популярный гриб, используемый в восточной медицине.
Он укрепляет иммунную систему за счет увеличения лейкоцитов. Этот грибок также может улучшить качество жизни некоторых онкологических больных, а также уменьшить размер и количество опухолей при определенных типах рака.
В некоторых случаях он также может быть эффективным для уменьшения усталости или депрессии.
