гастритэто состояние, которое означает воспаление слизистой оболочки желудка. гастрит может быть острым или хроническим. острый гастрит, когда это происходит внезапно и сильно, хронический гастрит проявляется в течение более длительного периода времени.
Разные факторы разные виды гастритачто вызывает. Симптомы гастрита составляет:
расстройство желудка
Боль в животе
тошнота
Ощущение полного желудка все время
гастритЭто болезнь, которая быстро лечится при лечении. Некоторый виды гастрита может вызвать язву или рак.
Изменение диеты играет важную роль в лечении заболевания. Продукты полезные при гастрите Однако есть некоторые продукты, которые ухудшают состояние.
Какие продукты полезны при гастрите?
Продукты с высоким содержанием антиоксидантов
Витамин с,Витамин а и продукты, содержащие антиоксиданты, такие как флавоноиды, уменьшают воспаление желудка и расстройства пищеварения.
гастрит Продукты, которые являются особенно полезными источниками антиоксидантов, включают свежие фрукты, травы и специи, лук, чеснок, кабачки, сладкий перец, листовую зелень, артишоки, спаржу, сельдерей, фенхель, имбирь, куркуму, крестоцветные овощи, клубнику, яблоки и клюкву.
Пробиотические продукты
Потребление пробиотиков, H.pylori, контролировать бактерии. гастрит и помогает лечить инфекции желудочно-кишечного тракта, которые вызывают язвы.
Болгарской палочки Пробиотические продукты и добавки, содержащие полезные бактерии, такие как Он уменьшает воспаление, значительно подавляя экспрессию цитокинов.
чеснок
Употребление как сырого, так и вареного чеснока гастрит Это натуральное средство от
чеснокОн противовоспалительный и обладает антибиотическими свойствами.
Сырой чеснок снижает количество бактерий H. pylori и подавляет рост других вредных бактерий в кишечном микробиоме.
лакрицаСодержит особое соединение под названием глицирризин, которое успокаивает желудок и укрепляет желудочно-кишечный тракт.
Волокнистые продукты
Диета с высоким содержанием клетчатки гастрит и другие расстройства пищеварения.
Лучшими источниками клетчатки являются орехи, такие как миндаль, семена, такие как чиа и лен, бобовые,цельнозерновые (зерновые, такие как овес, лебеда, дикий рис, гречиха).
Здоровые жиры и белок
Постный белок помогает восстановить стенки кишечника и вызвать воспаление.синдром дырявого кишечника Это помогает лечить проблемы с пищеварением, такие как:
Источники белка включают мясо травяного откорма, дикую рыбу и яйца от кур свободного выгула.
Рыба, такая как лосось и сардины, особенно полезна, поскольку снимает воспаление и гастрит Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для пациентов.
Другие полезные жиры, которые легко усваиваются, включают кокосовое, оливковое масло, масло авокадо исливочное масло расположен.
Что нельзя есть больным гастритом?
цитрусовый
такие как апельсины, лимоны и грейпфруты цитрусовыеОн богат полезными природными кислотами. Но язва или гастритЭто может вызвать боль у людей с i.
Исследования показывают, что цитрусовые вызывают высвобождение химических нейромедиаторов, которые вызывают боль у людей с гастроэнтеритом.
помидоры
помидорыОн похож на цитрусовые в том, что он кислый и может раздражать чувствительный желудок. Те, у кого гастрит, следует держаться подальше от этого вкусного овоща.
Молоко и другие молочные продукты
Кальций и аминокислоты в молоке стимулируют высвобождение кислотопродукции и симптомы гастритаСчитается, что это ухудшает
Проверьте свою личную реакцию на молочные продукты, такие как йогурт, кефир, сырой сыр и сырое молоко. Если они не вызывают усиления симптомов, их можно употреблять. Например, ферментированный пробиотический йогурт может успокоить раздражение желудка, поскольку он является отличным источником пробиотиков.
Избыток алкоголя разрушает слизистую оболочку желудка и усугубляет воспаление.
Kahve
Кофе не вызывает расстройства желудка, язвы или гастрита. Но симптомы гастритаухудшает его. Кофе может вызвать боль, даже если он не содержит кофеина.
Kahve Он кислый по своей природе и усиливает жжение.
Острая пища
Острая пища, как кофе гастрит или язвы, но ухудшает симптомы.
Продукты, вызывающие аллергию и воспаление
Избегайте рафинированных и обработанных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия, сладкие продукты, трансжиры, рафинированные растительные масла, жареные продукты и пастеризованные молочные продукты.
Они могут вызвать пищевую аллергию и усилить воспаление в кишечнике. Это делает человека более восприимчивым к инфекции.
