Ослабляют ли мед и корица? Преимущества смеси меда и корицы

Мед и корица Это два натуральных ингредиента, которые по отдельности имеют много преимуществ для здоровья. Считается, что когда эти два вещества с сильным действием смешиваются, они могут вылечить практически любую болезнь.

В статье «Польза меда с корицей», «Польза меда и корицы для кожи», «Смесь корицы и меда для похудения» комический «Медово-коричное чудо» Это будет подробно объяснено.

Пищевая ценность меда и корицы

Преимущества смеси меда и корицы

Это натуральные вещества, полезные для здоровья.

Балэто сладкая жидкость, которую производят пчелы. Он веками использовался как в пищу, так и в медицине. Сегодня он чаще всего используется в качестве подсластителя в кулинарии или напитках.

корицаЭто пряность, получаемая из коры дерева коричного дерева. Его собирают и сушат; Кора сделана органической, известной как палочка корицы. Корица; Его можно купить в виде батончиков, порошка или в виде экстракта.

И мед, и корица сами по себе имеют множество преимуществ для здоровья. Однако некоторые считают, что их сочетание более выгодно.

Канадская газета в 1995 году, смесь меда и корицы опубликовал статью, в которой был представлен длинный список болезней, от которых можно было вылечиться. С тех пор было сделано много заявлений о сочетании меда и корицы.

Эти два ингредиента имеют множество применений для здоровья, но не все утверждения относительно комбинации подтверждены наукой.

Польза корицы, подтвержденная наукой

Корица - популярная специя, которую можно принимать в качестве добавки и использовать в кулинарии и в добавках к еде. Есть два основных типа:

Кася корица

Этот сорт, также известный как корица кассия, является самым популярным сортом, который вы можете найти в супермаркетах. Она дешевле цейлонской корицы, но более низкого качества.

Цейлонская корица

Этот сорт также известен как «настоящая корица». Он реже, чем корица кассия, немного слаще и дороже.

Польза корицы для здоровья связана с активными соединениями эфирного масла. Наиболее изученное соединение корицы - коричный альдегид. Это то, что придает корице ее пряный вкус и аромат. Некоторые из самых впечатляющих преимуществ корицы

Уменьшает воспаление

Длительное воспаление увеличивает риск развития хронического заболевания. Исследования показывают, что корица помогает уменьшить воспаление.

Помогает лечить нейродегенеративные заболевания

Несколько исследований в пробирках показывают, что корица может помочь замедлить прогрессирование болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Помогает защитить от рака

Несколько исследований на животных и в пробирках показали, что корица помогает предотвратить рост и распространение раковых клеток. Однако эти результаты должны быть подтверждены исследованиями на людях.

У некоторых также есть корица, синдром дефицита внимания и гиперактивности, синдром раздраженного кишечника (СРК), предменструальный синдром (ПМС), синдром поликистозных яичников (СПКЯ) ve пищевое отравлениепредполагает, что это может быть естественное лекарство от.

Преимущества меда, подтвержденные наукой

Помимо того, что мед является более здоровой альтернативой сахару, он также имеет множество медицинских применений.

Однако важно помнить, что не все типы одинаковы. Многие преимущества меда связаны с активными веществами, сосредоточенными в высококачественном нефильтрованном меде. Вот преимущества меда, подтвержденные наукой:

Это эффективное средство от кашля.

Одно исследование показало, что мед более эффективен при подавлении ночного кашля, чем декстрометорфан, активный ингредиент большинства сиропов от кашля. Однако необходимы дополнительные исследования.

Мощное лекарство от ран и ожогов

Согласно обзору шести исследований, нанесение меда на кожу является мощным средством лечения ран.

Мед считается снотворным, усилителем памяти, природным афродизиаком, лекарством от дрожжевых инфекций и естественным способом уменьшения налета на зубах, но эти утверждения не подтверждаются наукой.

И мед, и корица являются эффективными средствами лечения определенных заболеваний.

Теория гласит, что если и мед, и корица могут помочь в лечении болезни сами по себе, их сочетание может иметь еще больший эффект. Смесь меда и корицы Он имеет следующие преимущества для здоровья;

Уменьшает риск сердечных заболеваний

Смесь меда и корицыпотенциально снижает риск сердечных заболеваний. Это потому, что это может помочь обратить вспять несколько признаков здоровья, которые значительно увеличивают этот риск.

Это включает уровни холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и высокие уровни триглицеридов.

Высокое кровяное давление и низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) являются дополнительными факторами, которые могут увеличить риск заболевания. Что интересно, мед и корица Это может положительно повлиять на все это.

Исследования показали, что те, кто потребляет мед, могут снизить «плохой» холестерин ЛПНП на 6-11% и снизить уровень триглицеридов на 11%. Мед также может повысить уровень ЛПВП или хорошего холестерина примерно на 2%.

Хотя вместе не учились, корица и медБыло показано, что он вызывает умеренное снижение артериального давления. Однако это исследование было проведено на животных.

Кроме того, оба питательных вещества богаты антиоксидантами, которые приносят много пользы сердцу. Полифенольные антиоксиданты Он улучшает приток крови к сердцу и снижает риск сердечного приступа и инсульта, предотвращая образование тромбов.

Мед и корицаЭто также может помочь предотвратить сердечные заболевания, поскольку они оба уменьшают воспаление. Хроническое воспаление - важный фактор в развитии сердечных заболеваний.

Полезен при заживлении ран

И мед, и корица обладают целебными свойствами, которые могут быть полезны для защиты кожи от инфекций. Мед и корицаобладает способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление. Это два фактора, которые очень важны для заживления кожи.

Мед, нанесенный на кожу, можно успешно использовать при лечении ожогов. Также с его помощью можно лечить язвы диабетической стопы, которые являются очень серьезным осложнением диабета. Благодаря своим мощным антибактериальным свойствам корица может принести дополнительную пользу при заживлении ран.

Язвы диабетической стопы подвержены повышенному риску инфицирования устойчивыми к антибиотикам бактериями. Исследование в пробирке показало, что масло корицы помогает защитить от устойчивых к антибиотикам бактерий.

Однако в этом исследовании использовалось масло корицы, которое намного более концентрировано, чем порошок корицы, который можно найти на рынке. Нет никаких доказательств того, что порошок корицы имеет такой же эффект.

Подходит для диабетиков

Было подтверждено, что регулярное употребление корицы полезно для людей с диабетом. Это также может помочь предотвратить диабет. Многие исследования показали, что корица снижает уровень сахара в крови натощак при диабете.

Уровень сахара в крови корицыОдин из способов ее уменьшения - повышение чувствительности к инсулину. Корица делает клетки более чувствительными к гормону инсулину и помогает сахару переходить из крови в клетки.

Мед также имеет некоторые потенциальные преимущества для диабетиков. Исследования показали, что мед меньше влияет на уровень сахара в крови, чем сахар.

Кроме того, мед может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП у людей с диабетом.

Вы можете использовать его, чтобы подсластить чай мед и корица Он полезнее сахара. Тем не менее, мед по-прежнему содержит много углеводов, поэтому людям с диабетом не следует перебарщивать с его употреблением.

Содержит антиоксиданты

Мед и корицаОни являются отличным источником антиоксидантов, которые очень полезны для здоровья. антиоксидантыЭто вещества, которые защищают организм от нестабильных молекул, называемых свободными радикалами, которые могут повредить клетки.

Мед богат фенольными антиоксидантами, которые снижают риск сердечных заболеваний. Корица также является источником антиоксидантной силы.

По сравнению с другими специями корица занимает первое место по содержанию антиоксидантов. Мед и корицаВместе с ним вы получите мощную дозу антиоксидантов.

Укрепляет иммунитет

Известно, что оральный мед стимулирует выработку антител, которые могут усиливать иммунный ответ. Эта золотая жидкость также обладает важными ферментами и противоопухолевыми свойствами.

Мед может лечить кашель, особенно у детей. Согласно исследованию в Ванкувере, однократная доза меда перед сном может уменьшить кашель у детей и их родителей.

Помимо кашля, мед также может помочь при простуде - недуге, вызванном ослабленной иммунной системой.

Корица содержит соединение под названием коричный альдегид, умеренное потребление которого, как было установлено, имеет профилактические преимущества, одним из которых является повышение иммунитета и предотвращение связанных с ним заболеваний.

Помогает лечить инфекции мочевого пузыря

Мед в смеси является эффективным средством подавления роста определенных линий клеток рака мочевого пузыря. Другое исследование, манука медВ нем говорится об эффективности препарата в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей.

Еще одна причина, по которой мед помогает при инфекциях мочевыводящих путей, - это его антибактериальные свойства.

Было доказано, что корица подавляет бактерии, вызывающие инфекции мочевыводящих путей.

Помогает лечить несварение желудка и другие проблемы с желудком

Мед использовался с древних времен для облегчения расстройства желудка и других желудочно-кишечных заболеваний. Это потому, что он расслабляет мембраны пищеварительной системы.

Он также быстро усваивается и предлагает максимум энергии при минимальной пищеварительной работе. Мед останавливает рост Helicobacter pylori, который считается основной причиной несварения желудка.

Мед также помогает выделять пищеварительный сок - еще одна причина, почему эта смесь хорошо помогает при расстройстве желудка.

Проблемы с желудком также могут возникать при дисбалансе кишечных бактерий. Согласно исследованию, проведенному в Египте, было обнаружено, что мед лечит кишечные бактерии и, таким образом, предотвращает возможные проблемы с желудком. Другое исследование доказало, что мед манука может помочь излечить язвы кишечника.

Согласно исследованиям, корица в смеси обладает свойствами, которые могут облегчить изжогу и спазмы желудка. Было обнаружено, что корица снижает температуру желудка. Он уменьшает желудочный газ, уменьшая секрецию желудочной кислоты стенками желудка. 

Защищает здоровье волос

Согласно одному исследованию, сырой мед выпадение волосNi может улучшиться. Мед также борется с выпадением волос, связанным с менопаузой. 

Удаляет неприятный запах изо рта

Было обнаружено, что употребление меда подавляет запах чеснока.

Дает энергию

Было обнаружено, что сахар в меде дает гораздо больше энергии, чем обычные искусственные подсластители.

Мед также является отличным источником углеводов. Он дает энергию и мгновенно увеличивает производительность. Он также увеличивает выносливость и предотвращает усталость во время упражнений.

Помогает лечить астму

В одном исследовании мед оказался эффективным средством лечения астмы у кроликов. Было обнаружено, что аналогичные результаты возможны и у людей.

Это может быть связано с тем, что мед содержит небольшое количество пыльцы. Когда эта пыльца попадает в организм человека, она вырабатывает антитела, запуская иммунную систему.

Следовательно, если у человека развивается астма после воздействия дыма или пыльцы, антитела помогают улучшить симптомы астмы.

Однако корица может действовать как аллерген и вызывать астму. Поэтому используйте эту смесь осторожно. Если есть какие-либо признаки ухудшения симптомов, удалите корицу и используйте только мед.

Помогает лечить воспаление и артрит

Смесь меда и корицыОн содержит большое количество антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают лечить воспаления. Эта смесь также артрит Также считается, что это помогает в лечении. Вам просто нужно нанести смесь на пораженные участки.

Корица в смеси может быть полезна при лечении возрастных воспалительных состояний. Он также может уменьшить воспаление толстой кишки.

Может помочь похудеть

Согласно исследованию, проведенному в Сан-Диего, мед может уменьшить увеличение веса и жирность. Корица в смеси может способствовать похуданию, поскольку подавляет аппетит.

Предотвращает аллергию

В одном исследовании отмечается, что высокие дозы меда помогают улучшить симптомы аллергического ринита (воспаление слизистой оболочки носа).

Хотя исследования по этой теме ограничены, в одном отчете говорится, что мед содержит цветочную пыльцу (аллерген), которую можно использовать для лечения связанных аллергий.

Улучшает боль в горле

Согласно отчету, опубликованному Медицинским центром Университета Мэриленда, мед можно использовать как средство от боли в горле. Имеются ограниченные исследования корицы и ее способности лечить боль в горле.

Как использовать мед и корицу?

Вместо сахара можно использовать мед. Старайтесь покупать органический и необработанный мед, так как большая часть сильно переработанного меда на полках супермаркетов не имеет никакой пользы для здоровья.

Поскольку содержание сахара по-прежнему высокое, потребляйте мед контролируемым образом; «меньше», чем обычный сахар, плохо.

Обратите внимание, что корица содержит соединение под названием кумарин, которое в больших дозах может быть токсичным. Содержание кумарина в корице кассии выше, чем в цейлонской корице.

Лучше всего покупать цейлонскую корицу, но если вы потребляете сорт кася, ограничьте суточное потребление до 1/2 чайной ложки (0.5-2 грамма). Вы можете спокойно употреблять одну чайную ложку (около 5 граммов) цейлонской корицы в день.

Как смесь меда и корицы используется при болезнях?

Как уже упоминалось выше, мед и корицаимеет отдельные научные преимущества. Однако, когда они вместе, они не могут быть лекарством от всех проблем, как утверждается.

Aşağıda смесь меда и корицыДаны описания, которые можно использовать при лечении состояний, которые считаются хорошими. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это, потому что это полезные продукты. Но не превышайте дозу использования.

Прыщи

материалы

• 3 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка корицы

Как это сделать?

Мед и корица Сделайте крем, перемешав. Наносите крем на прыщи перед сном. Утром смойте теплой водой. Если вы будете применять эту формулу каждый день в течение 2 недель, прыщи исчезнут.

Простуда

материалы

• 1 ложка подогретого меда
• ¼ чайная ложка корицы

Как это сделать?

Корица и мед Когда вы смешиваете его и ешьте три раза в день, ваши носовые пазухи очищаются, вы избавляетесь от хронического кашля и предотвращаете простуду.

Kolesterol

материалы

• 2 ложки меда
• 3 чайная ложка молотой корицы

Как это сделать?

Если растворить ингредиенты в 450 граммах заваренного чая, уровень холестерина в крови снизится на 2% в течение 10 часов.

усталость

материалы

• 1 стакан воды
• Пол ложки меда
• Немного порошка корицы

Как это сделать?

В воде мед и корицана каждый день, помешивая. Через неделю вы почувствуете себя бодрее.

Артрит (ревматизм суставов)

материалы

• 1 стакан теплой воды
• Бал
• 1 чайная ложка молотой корицы

Как это сделать?

Смешайте 1 стакан теплой воды с половиной меда, добавьте чайную ложку корицы и перемешивайте, пока она не станет кремом. Помассируйте этим кремом болезненные участки кожи. Боль утихнет через несколько минут.

Снижение веса смеси корицы и меда

материалы

• Бал
• корица

Как это сделать?

В 1 стакане воды отварить в равном количестве мед и корицу. Пейте натощак за полчаса до завтрака и перед сном. Если применять его регулярно, помогает похудеть. 

Зубная боль

материалы

• 1 мерная ложка молотой корицы
• 5 чайная ложка меда

Как это сделать?

Мед и корица смешивание. Наносите смесь на больной зуб трижды в день.

Выпадение волос

материалы

• Теплое оливковое масло
• 1 ложки меда
• 1 чайная ложка молотой корицы

Как это сделать?

В горячем оливковом масле мед и корица сделать крем, добавив его. Наносите крем перед принятием ванны. Подождав примерно 15 минут, вымойте голову.

Инфекция мочевыводящих путей

материалы

• 2 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка меда
• 1 стакан теплой воды

Как это сделать?

Смешайте две чайные ложки корицы и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды. Принимать один раз в день. Это, инфекция мочевыводящих путейЭто поможет облегчить это. Если инфекция очень тяжелая, можно заменить воду клюквенным соком.

расстройство желудка

материалы

• 2 столовые ложки меда
• корица

Как это сделать?

Посыпьте две столовые ложки меда щепоткой порошка корицы. Употребляйте эту смесь перед едой.

Зловонное дыхание

материалы

• 1 чайная ложка меда
• корица
• 1 стакан теплой воды

Как это сделать?

Смешайте чайную ложку меда и щепотку порошка корицы с теплой водой. Утром полощите горло смесью.

астма

материалы

• 1 чайная ложка меда
• ½ чайной ложки молотой корицы

Как это сделать?

Смешайте 1 чайную ложку меда с чайной ложкой порошка корицы. Смесь пить перед сном на ночь и утром натощак. Повторяйте регулярно.