Даже если мы не едим или едим меньше, иногда мы достигаем более высоких показателей, чем на весах. Одной из причин, почему мы тяжелее своего реального веса, являются отходы в толстой кишке, которые не выбрасываются из системы.
Очищение кишечника, обеспечивает лучшее пищеварение и облегчает усвоение питательных веществ. Так мы чувствуем себя легче.
Что такое очищение кишечника?
Очищение кишечника Яни очищение толстой кишкиЭто метод снижения веса и детоксикации, применяемый врачами или специально обученными специалистами для удаления токсинов из толстой кишки. Это помогает удалить воду, соль и другие питательные вещества в толстой кишке.
Когда вы едите продукты с низким содержанием клетчатки или жирные продукты, они медленно продвигаются по толстой кишке и производят избыточную слизь. Поскольку избыточная слизь тяжелая, токсичные отходы не могут быть полностью выведены из организма. Отходы накапливаются на стенках кишечника, что приводит к увеличению веса.
Очищение кишечникаЭто помогает избавиться от этих вредных отходов, вызывая движения кишечника. Различный методы очищения кишечника vardır.
Однако некоторые из них требуют профессиональной подготовки. Например; клизма, используемая для очищения кишечникадолжны выполнять обученные лица.
Очищение кишечника ослабевает?
Очищение кишечника Это важно для улучшения общего состояния здоровья, а также для эффективного похудения. Путем удаления токсинов достигается лучшее пищеварение и усвоение питательных веществ. Вот к ослаблению очищение толстой кишки шаги, которые необходимо выполнить;
Сбалансированная диета
Очищающая диетаОбратите внимание на следующее;
В деньдетокс-напитки начать с. Пейте детокс-напиток натощак. Вы также можете начать день с питья горячей воды. Никогда не пропускайте завтрак.
Хлеб с отрубями, яйца, молоко,фруктовый сокЗавтракайте продуктами, богатыми клетчаткой и белком, такими как овес и овсяные хлопья.
На обед ешьте пищу, не содержащую углеводов или крахмалов. Можно есть цельнозерновой хлеб и курицу, грибы, овощи.
Избегайте жареной и жирной пищи. Если вы чувствуете голод во второй половине дня, вы можете съесть фрукт или перекусить.
Ешьте на ужин продукты с высоким содержанием клетчатки. Ешьте небольшими порциями. Также старайтесь не есть после 6:XNUMX.
Очень важно поддерживать гидратацию организма. Старайтесь пить достаточно воды.
Детокс-соки легко приготовить дома, и вы можете легко носить их с собой куда угодно. Не добавляйте сахар или искусственные подсластители.
Похудение с помощью методов опорожнения кишечника
Aşağıda очищение кишечникаКакие рецепты помогут. Эти рецепты есть дома естественное очищение кишечника это позволит вам делать это так, как есть.
Трифала
Трифала Это аюрведический препарат, состоящий из трех трав. трифала очищение кишечникаОн используется следующим образом:
Приобретите в аптеке порошок трифалы.
Добавьте столовую ложку этого порошка в стакан воды.
Пейте это каждое утро без сахара.
Лимон и мед
Лимон Он содержит витамин С и активирует тонкую кишку, сжигая лишний жир. Мед способствует лучшему пищеварению. лимон и мед очищение кишечника Его готовят следующим образом:
В стакан выдавить сок одного лимона. Добавьте столовую ложку меда.
Добавьте теплую воду, хорошо перемешайте и пейте каждое утро.
сено
сено Это сильное слабительное и стимулятор кишечника. Поэтому очищающий чай используется в качестве.
Измельчите пять-шесть листьев сенны. Вы также можете использовать чайный пакетик с кассией.
Вскипятите немного воды. Налейте воду в чашку и добавьте измельченные листья сенны или чайный пакетик черной смородины.
Оставьте его в воде примерно на 10 минут, а затем выпейте.
Алоэ вера
Алоэ вераОн содержит много витаминов, минералов, антиоксидантов и аминокислот. Это хорошее слабительное.
Извлеките гель из листьев алоэ вера.
Добавьте две столовые ложки лимонного сока. Смешивание.
имбирь Он успокаивает желудочно-кишечный тракт благодаря своим противовоспалительным свойствам. ЭлмаОн содержит витамин А и богат клетчаткой, что делает его слабительным. со следующими материалами очищение кишечника детокс Вы можете.
Нарежьте два яблока и положите их в блендер.
Добавьте к нему небольшое количество корня имбиря или имбирного порошка.
Добавьте немного воды и перемешайте.
Овощной сок
Овощи богаты минералами и витаминами. В то же время кишечная детоксикация использование для.
Мелко нарежьте морковь и положите ее в блендер.
Помидор и огурец нарежьте кубиками и положите в блендер.
Добавьте два листа салата и горсть шпината.
Выжмите четверть лимона, добавьте щепотку соли и перемешайте.
Перед употреблением добавьте щепотку тмина и несколько листьев кориандра.
Семена льна и молоко
Семена льнаОн помогает похудеть и является хорошим слабительным. Очищение кишечника травами для того, чтобы сделать:
Добавьте две столовые ложки льняного семени в чашку горячего молока и хорошо перемешайте.
Перед употреблением добавьте щепотку какао-порошка.
Продукты, богатые клетчаткой
Продукты, богатые клетчаткой, улучшают работу кишечника, смягчая отходы в кишечнике. Вот продукты, богатые клетчаткой:
Фрукты: Банан, яблоко, апельсин, клубника,груши против
