Care sunt bolile profesionale întâlnite la lucrătorii de birou?

Organizația Internațională a Muncii a stabilit că 2 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza accidentelor de muncă și a bolilor profesionale. Potrivit raportului lor, boala de birou iar accidentele costă economia globală 1,25 trilioane de dolari anual. Oameni care lucrează la birou în birousunt mai predispuse la probleme de sănătate. din durerile de spate StresCu toate acestea, acești oameni au probleme de sănătate diferite. Poate că riscurile pentru sănătate care pun în pericol organismul nu pot fi eliminate complet, dar problemele care pot fi experimentate pot fi minimizate cu măsurile de precauție potrivite. acum elBolile profesionale întâlnite la lucrătorii fis și ce trebuie făcut pentru a le preveniSă menționăm:

Boli profesionale întâlnite la lucrătorii de birou

• Dureri de spate

Tulburarea de postură este o problemă de sănătate a aproape tuturor lucrătorilor de birou. Se datorează condițiilor de muncă sedentare. Dacă stai la un birou ore întregi fără să observi și te apleci, acest lucru pune prea multă presiune pe șolduri și spate, provocând dureri de spate. dureri de spate pe termen lung spondilitamă declanșează. Scaunele de la locul de muncă ar trebui să ofere un sprijin lombar adecvat. Nu ar trebui să stea mult timp la birou, ar trebui să se miște. Trebuie făcute pauze scurte și trebuie făcute exerciții de întindere.

• oboseala ochilor

Lucrul îndelungat la computer usucă ochii. ochi uscati, oboseala oculara si durere oculară insoteste. Iluminarea corectă a biroului de lucru și ajustarea luminozității ecranului reduc oboseala ochilor. Luminozitatea ecranului nu ar trebui să fie la cea mai mare setare. Ochelarii de calculator funcționează bine și în prevenirea oboselii și durerii oculare.

• durere de cap

Fără îndoială, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii care lucrează. durere de capd. Stresul și postura proastă se manifestă ca dureri de cap în mediul de lucru. Luarea regulată a pauzelor în timpul muncii va preveni durerile de cap. După o oră de muncă continuă, o scurtă pauză va fi suficientă.

• Sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpianEste o afecțiune care apare ca urmare a comprimării nervului median în timpul trecerii prin mână. Se agravează în timp, ducând la leziuni ale nervilor și agravarea simptomelor. Pentru a preveni această problemă comună de sănătate, mișcările de întindere a mâinilor trebuie efectuate de către angajații din zonele de lucru.

• probleme de sănătate mintală

Mulți factori afectează negativ sănătatea mintală la locul de muncă.  De exemplu; lipsa echipamentelor și a sprijinului organizațional care să le permită angajaților să-și facă treaba cu succes. Persoana are capacitatea de a îndeplini o sarcină, dar nu suficiente resurse. Astfel de situații declanșează probleme de sănătate mintală. Activități precum direcționarea minții către diferite activități, obținerea de ajutor profesional, practicarea de yoga vă vor ajuta să faceți față problemelor de sănătate mintală.

• Obezitatea

Câștigând greutateeste una dintre problemele comune de sănătate în rândul lucrătorilor de birou. Statul pe scaun este cel mai important factor de creștere în greutate. Obiceiurile alimentare proaste la locul de muncă contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate. Principalele cauze ale obezității la locul de muncă sunt obiceiurile alimentare nesănătoase, lipsa exercițiilor fizice, stresul și un stil de viață sedentard. Angajații pot folosi sala de sport din birou, dacă este disponibilă. A avea obiceiuri alimentare sănătoase va preveni, de asemenea, creșterea în greutate.

• atac de cord

Oamenii care lucrează la un birou au de două ori mai multe șanse de a avea un atac de cord. Acest lucru se datorează slăbirii mușchilor inimii din cauza stării de ședere timp de 10 ore pe zi. Poate fi cauzată și de șoc electric, stres extrem sau sufocare (pierderea cunoștinței din cauza lipsei de oxigen într-un spațiu închis). Angajatorii ar trebui să aibă în birou un defibrilator extern automat (AED). Ca accesoriu medical, DEA monitorizează ritmul inimii și eliberează șocuri electrice atunci când este necesar pentru a-l readuce la normal.

• Cancerul de colon

Lucrul la birou nu este sigur că provoacă cancer de colon, dar șederea pentru perioade lungi de timp este legată de cancerul de colon. De exemplu, un studiu a constatat că persoanele care și-au petrecut cea mai mare parte a timpului stând la un birou și lucrând într-un birou mai mult de un deceniu au avut un risc cu 44% mai mare de cancer de colon. Mișcarea în timpul zilei și o dietă sănătoasă ajută la reducerea acestui risc. Cercetători, broccoliEi au stabilit că are un efect preventiv împotriva cancerului de colon. Încercați să mâncați regulat această legumă.

Referințe: 1