Ce este Kava Plant? Beneficii și prejudicii

de multe ori kava kava numit planta kavaeste membru al familiei de plante de coacăze negre și aparține insulelor Pacificului de Sud.

Insulele Pacificului au folosit această plantă ca băutură rituală de sute de ani ca mijloc de relaxare și ameliorare a stresului.

Mai recent cafeaa câștigat o atenție largă pentru proprietățile sale relaxante și de reducere a stresului.

KavaEfectele sale calmante prezintă un mare beneficiu în ameliorarea anxietății și neliniștii și a altor afecțiuni legate de stres. Această rădăcină ameliorează, de asemenea, spasmele musculare și alte tipuri de durere asociate cu stresul și iritabilitatea.

Ce este Kava?

Kavaeste un arbust tropical veșnic verde cu frunze în formă de inimă și tulpini lemnoase. Nume stiintific Piper este methysticum.

Culturile din Pacific în mod tradițional băuturi kavaEl îl folosește în timpul ritualurilor și adunărilor sociale. Pentru a face acest lucru, oamenii își macină mai întâi rădăcinile.

Această măcinare se realizează în mod tradițional, mestecând rădăcinile și scuipându-le, dar astăzi se face de obicei manual. Apoi, pasta se amestecă cu apă, se întinde și se consumă.

Ingredientele sale active se numesc kavalactonă, care reprezintă 3-20% din greutatea uscată a rădăcinii plantei.

Studiile sugerează că kavalactona poate avea următoarele efecte în organism:

- Pentru a reduce anxietatea

Protejarea neuronilor de daune

- reducerea senzațiilor de durere

Reducerea riscului de cancer, deși dovezile sunt limitate la șoareci 

În majoritatea cercetărilor efectuate până în prezent, cafeaSe subliniază potențialul de reducere a nivelului de anxietate.

KavaNu se știe cum acest lucru produce aceste efecte, dar se pare că funcționează afectând neurotransmițătorii din creier.

Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice eliberate de nervi pentru a comunica între ei. Unul dintre acești neurotransmițători este acidul gamma-aminobutiric (GABA), care reduce activitatea nervilor.

Care sunt beneficiile Kava?

Ameliorează depresia și anxietatea

KavaEfectele sale relaxante și de stimulare a dispoziției sunt bine cunoscute. Rădăcina conține compuși numiți kavalactonă, despre care se știe că afectează pozitiv creierul și sistemul nervos central.

Rădăcină KavaProduse chimice produse din convulsii (disfuncție neurologică temporară) ajută la prevenire.

Studii, de asemenea planta kava Se concentrează pe eficacitatea sa în tratamentul stresului și anxietății. KavaEfectele sale calmante reduc și spasmele musculare și relaxează mușchii.

Ajută la somn

Insomniepoate provoca multe probleme medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, depresia, obezitatea și cancerul. Mulți oameni folosesc somnifere pentru a dormi mai bine.

La fel ca medicamentele utilizate în tratamentul anxietății, somniferele pot provoca dependență fizică prin formarea de obiceiuri.

Kava Este utilizat pe scară largă ca alternativă la aceste somnifere datorită efectelor sale sedative. Într-un studiu de 24 de persoane, cafeas-a constatat că reduce stresul și insomnia în comparație cu placebo.

Cercetare de înaltă calitate, cafeaa constatat că a fost mai eficient decât un placebo la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea nivelurilor de anxietate.

Kava Efectul său asupra insomniei se poate datora efectelor sale asupra anxietății. Insomnia indusă de stres este frecventă la cei cu anxietate.

Combate cancerul

studiu kava S-a dovedit a fi un tratament potențial pentru cancerul de vezică urinară. Planta KavaLocuitorii insulelor din Pacificul de Sud, acasă la China, au rate surprinzător de mici de cancer, în ciuda faptului că sunt un loc foarte fumat.

Conform rapoartelor Memorial Sloan Kettering Cancer Center, consumul de kava asociat cu cazuri mai mici de cancer.

In orice caz, cafea S-a constatat că una dintre componentele sale stimulează celulele canceroase ale melanomului - deci cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de ao utiliza.

Reglează tensiunea arterială

Unele surse cafeaEl afirmă că poate reduce tensiunea arterială. Cu toate acestea, poate interfera cu coagularea sângelui. Prin urmare, cu cel puțin două săptămâni înainte de operație cafeaar trebui să stea departe de.

Reduce simptomele tusei și frigului

Unele cercetări cafeaPoate ajuta la tratarea răcelii comune, a tusei, a gripei și a altor infecții respiratorii. Bea ceai de rădăcină de kava poate ajuta cu acest lucru.

Poate fi utilizat pentru tratarea durerii cronice

Studii, kava A arătat că poate ameliora durerea și alte tipuri de durere, cum ar fi tensiunea musculară sau spasmele. Kavaa demonstrat capacitatea de a vindeca durerile de spate și alte forme de durere cronică. Proprietățile sale relaxante musculare joacă un rol aici.

De asemenea, are proprietăți neuroprotectoare care pot ajuta la ameliorarea durerii, potrivit studiilor. Rădăcină Kava de asemenea fibromialgieeste, de asemenea, eficient.

Ameliorează crampele menstruale

Având în vedere capacitatea sa de a reduce durerea, cafea Ameliorează simptomele menstruale. Rădăcină Kava De asemenea, vă ajută să faceți față bufeurilor.

Tratați disfuncția erectilă

cava, Poate ajuta la tratarea disfuncției erectile, deoarece are capacitatea de a calma nervii și de a reduce stresul.

Kava De asemenea, poate ajuta la tratarea ejaculării precoce. Rădăcină KavaSe știe că crește fluxul de sânge către penis și stimularea sexuală.

Tratează durerea de dinți

cava, Are proprietăți antiinflamatoare, antiseptice și anestezice care ajută la tratarea durerii de dinți. O bucată mică este uscată rădăcină kava Mestecarea timp de aproximativ 15 minute poate ajuta la ameliorarea durerii de dinți. Rădăcină Kava de asemenea gingivitaEste eficient în tratamentul.

La partea afectată a gingiilor ulei de rădăcină de kava aplicarea acestuia poate vindeca orice infecție. Rădăcina este de asemenea folosită ca apă de gură pentru tratarea aftelor.

Crește funcția creierului

KavaActivând părțile creierului care se ocupă de cunoaștere și emoții, acesta poate fi utilizat pentru a îmbunătăți multe funcții diferite legate de memorie și procesare.

Planta KavaKavalactonele extrase din urină pot ajuta la protejarea creierului de stresul oxidativ și de alte daune cauzate de astfel de boli.

Acești compuși măresc concentrația de antioxidanți din creier, ceea ce reduce daunele și ajută la menținerea funcționării adecvate a creierului chiar și în creierul în vârstă.

Poate preveni convulsiile epileptice

Conform studiilor pe animale cafeaeste un medicament anti-convulsiv eficient pentru cei care suferă de epilepsie.

Extract de kavaPrin reducerea activității motorii, pragul de inducție a convulsiilor poate crește și efectele medicamentelor antiepileptice convenționale, cum ar fi diazepamul.

KavaPoate inhiba convulsiile, deoarece se leagă de receptorii GABA-A și blochează eficient canalele ionice de sodiu și calciu care sunt transferate la activitatea convulsivă.

Ameliorează simptomele menopauzei

Simptomele menopauzeieste incomod pentru majoritatea femeilor, din cauza modificărilor nivelului hormonal.

Simptomele menopauzei și perimenopauzei includ insomnie, bufeuri, transpirații nocturne, iritabilitate și anxietate.

Se știe că reduce în mod natural majoritatea acestor simptome cafeapoate ajuta femeile care prezintă aceste simptome.

În studiile clinice cafeaa fost eficient în reducerea iritabilității, depresiei, anxietății și insomniei la femeile perimenopauzale.

Reduce inflamația

KavaS-a demonstrat că compușii care se găsesc în, de asemenea, ajută la suprimarea producției de markeri proinflamatori și conduc la o scădere a acestui răspuns din partea sistemului imunitar.

Precum și flavocawains A și B cafeaDeși ajută la creșterea producției de citokine antiinflamatorii, crește și producția de celule imune.

Acest efect antiinflamator nu numai că reduce durerea și simptomele cauzate de inflamația prelungită, dar permite, de asemenea, sistemului imunitar să protejeze în mod corespunzător corpul de agenții patogeni.

În ce forme este disponibil Kava?

Kava Poate fi administrat sub formă de ceai, capsulă, pulbere sau lichid. Ceai Kava Aceste produse sunt fabricate dintr-un amestec concentrat preparat prin extragerea etanolului sau acetonei și kavalactonei din rădăcina plantei.

Ceai Kava

Ceai pentru anxietate cafea Este cea mai comună metodă de utilizare. 

Cum se prepară ceaiul kava?

materiale

• 1 cană pulbere de rădăcină de kava
• 2 pahar de apă

Pregătirea

- într-un castron mare, pulbere de rădăcină de kavaSe amestecă apa și apa caldă.

- Pulbere de rădăcină de kavaLasă-l să stea aproximativ 20 de minute.

Se strecoară amestecul și se pune apa într-un vas separat.

Când ați terminat, puneți praful de rădăcină de kava înapoi în apă. Se amestecă bine și se strecoară amestecul și se ia apa într-un vas separat.

- Ceaiul tău este gata.

Tinctură Kava sau lichid

Aceasta este o sticlă lichidă vândută în flacoane. cafea formă. Poate fi folosit cu un picurător sau amestecat cu suc de fructe sau altă băutură pentru a-i ușura gustul.

Tinctură de kavanud și kava lichidEste suficient să utilizați doar o doză mică, deoarece kavalactona este concentrată, ceea ce o face mai puternică decât alte forme.

Tabletă sau capsulă Kava

KavaOamenii cărora nu le place gustul îl pot folosi sub formă de capsule sau tablete. 

Kava Dozare

Experții nu recomandă ca aportul zilnic de kavalactonă să depășească 250 mg. O doză eficientă de poplartactone este de 70-250 mg.

Suplimente Kava Poate enumera kavalactona în miligrame sau în procente. Dacă conținutul este listat ca procent, trebuie să calculați cantitatea de kavalactonă pe care o conține.

De exemplu, dacă o capsulă este de 100 mg extract de rădăcină de kava și standardizat pentru a conține 30% kavalactonă, va conține 30 mg kavalactone (100 mg x 0.30 = 30 mg).

Pentru a ajunge la o doză eficientă în gama de 70-250 mg kavalactonă, trebuie să luați cel puțin trei capsule din acest supliment. Din extracte de rădăcină de kava majoritatea conțin 30-70% kavalactonă.

Care sunt efectele secundare ale kava?

Afectarea ficatului

Luat oral cafea poate provoca leziuni hepatice. Dacă aveți probleme cu ficatul cafeaStai departe de.

depresiune

In unele cazuri cafeapoate agrava depresia.

Boala Parkinson

Kava De asemenea, poate agrava boala Parkinson. Dacă aveți deja această situație, stați departe de ea.

Probleme în timpul intervenției chirurgicale

KavaDeoarece afectează sistemul nervos central, poate crește efectele anesteziei. Prin urmare, întrerupeți utilizarea cu cel puțin două săptămâni înainte și după operație. 

Probleme în timpul sarcinii și alăptării

În timpul sarcinii sau alăptării cafea nu-l utilizați deoarece poate afecta uterul. KavaUnele dintre substanțele chimice din acesta pot trece prin laptele matern și pot dăuna copilului.

Ca rezultat;

Kavaare o lungă istorie de consum în Pacificul de Sud și este considerată o băutură sigură și plăcută. Rădăcinile plantei conțin compuși numiți kavalactonă despre care s-a dovedit că ameliorează anxietatea.

Deoarece poate interacționa cu unele medicamente cafea Dacă intenționați să-l utilizați, consultați-vă medicul. De asemenea, pentru a confirma conținutul de kavalactonă în fiecare doză care vă interesează. produse kavaCitiți etichetele.