Când țin dietă, „ce pot face alimente pentru dietă?” Au fost momente în care te-ai gândit gânditor. Inevitabil alimente vegetale Este meniul indispensabil al dietei. Mancare de vinete dietetice Ce ai vrea sa faci?
„Mănânci vinete în timp ce ești la dietă?” O întrebare îți poate veni în minte. vânătăÎntrucât este un aliment cu conținut scăzut de calorii, este potrivit pentru consum în dietă. Ca să nu mai vorbim că te ține plin și are un conținut ridicat de fibre. „Cum să mănânci vinete la dietă?” Dacă întrebi, te va liniști. retete dietetice de vinete voi da. Aceste rețete de slăbire te vor face să te întrebi: „Ce alimente pot face la dietă?” De asemenea, vă va scuti de griji.
Rețete de vinete dietetice
reteta de crab dietetic
materiale
1 kg vinete
4 cepe medii
500 de grame de carne macinată de vită
4 roșii medii
4 ardei verzi lungi
1-2 tulpini de patrunjel
1 pahar cu apă
sare
piper negru
Cum să faci burtă de dietă?
Coaceți vinetele în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 20 de minute.
Pentru mojar se da pe razatoare separat ceapa si rosiile.
Tăiați mărunt ardeiul verde și pătrunjelul.
Prăjiți ceapa cu carne macră de vită într-o tigaie fără ulei. Din nou, se coace la cuptor la 200 de grade până când apa se absoarbe. Carnea tocată își va elibera propriul suc și ulei.
Apoi adăugați roșiile, ardeiul verde, pătrunjelul, sare și piper și gătiți timp de cinci minute.
Tapetați vinetele pe o tavă neunsă și zdrobiți blaturile. Umple-l.
Se coace in cuptor la 200 de grade pana se absoarbe apa.
Cum să faci un fel de mâncare de vinete cu ulei de măsline?
Aranjați vinetele pe tavă fără a le curăța. Tăiați mijlocul cu un cuțit și puneți-le la cuptor. Coaceți până se înmoaie la 200 de grade.
Pregătiți umplutura tocând și amestecând ceapa, ardeiul verde, roșia și usturoiul în cuburi mici.
Se adauga un praf de sare si piper si se amesteca bine.
Umpleți mojarul pe care l-ați pregătit în vinetele care s-au înmuiat la cuptor.
Adăugați ulei de măsline din belșug și gătiți-l încet la cuptor (200 de grade). Pregătirea va dura 10-15 minute.
Îl poți servi adăugând mult pătrunjel proaspăt pe el.
Carne de vită dietetică prăjită
materiale
2 vinete
200 g carne de vită măcinată
pătrunjel
cepe
piper negru
sare
Ardei iute
Cum se prepară Karnıyarık Dieta prăjită?
În primul rând, spălați și uscați vinetele. Se prăjește pe aragaz fără să se decojească exteriorul.
Curata coaja vinetelor prajite. Pune-l în datoria mea și deschide-l.
Pentru a pregăti materialul interior; tocați mărunt ceapa. Apoi adăugați carnea de vită, piper negru și fulgi de chili. Gateste-o.
Apoi umpleți vinetele.
Turnați 2 pahare de ceai cu apă și gătiți la cuptor timp de 40 de minute.
Fel de mâncare cu vinete prăjite
materiale
5 vinete
5 ardei
3 roșie
350 de grame de carne de vită măcinată
1 ceapă
Pentru cele de mai sus
2 căței de usturoi
iaurt
Cum să faci un fel de mâncare cu vinete prăjite?
Se spala vinetele si ardeii, se strapung si se aranjeaza pe tava. Se lasa la copt in cuptorul incalzit la 170 de grade.
În tigaie, ia uleiul de măsline și ceapa pe care ai tocat-o pentru gătit. Se calesc usor, se adauga carnea tocata si se continua prajirea. Prăjiți carnea de vită până când își eliberează zeama.
Taiati vinetele si ardeii prajiti cubulete, puneti-le pe carnea tocata, adaugati rosiile tocate marunt dupa ce le prajim cateva minute.
Gatiti rosiile pana cand isi elibereaza sucul.
Zdrobiți usturoiul și adăugați-l în iaurt și amestecați.
Luați vasul de vinete fierte pe o farfurie de servire, turnați pe el iaurtul cu usturoi și serviți.
În primul rând, spălați și curățați vinetele. Se inmoaie in multa apa cu sare timp de 20 de minute.
Stoarceți sucul și tăiați-l în rondele de 2 cm lățime.
Se prajesc in ulei incins intr-o tigaie si se aseaza pe un prosop de bucatarie.
Între timp, pregătiți umplutura,
Pune ulei de măsline într-o tigaie mică. Adăugați usturoiul și prăjiți. Adăugați ceapa și ardeiul verde tăiate mărunt la carnea de vită prăjită și continuați să prăjiți.
Adăugați pasta de roșii la 1 roșie rasă, amestecați și adăugați la carnea tocată. Se toaca marunt usturoiul si se adauga in mojar. Adăugați sare și condimente, prăjiți încă câteva minute și scoateți de pe aragaz.
Pune jumatate din vinete intr-o tava mica de copt, dupa ce le-ai prajit si ai indepartat excesul de ulei pe un prosop de hartie. Întindeți carnea tocată pe ea, așezați din nou un strat de vinete.
Asezati feliile de rosii pe vinete, distantate. Adăugați sare și piper roșu în apa fierbinte și amestecați.
Turnați acest sos pe toată tigaia. Se coace la 175 de grade timp de 25 de minute.
Deoarece vinetele sunt prajite in aceasta reteta, caloriile lor vor fi mai mari. Chiar dacă sugem excesul de ulei cu un prosop de hârtie. Prin urmare, consumați porții mai mici din această rețetă de vinete dietetice.
Cum să faci un fel de mâncare de vinete la cuptor?
Curăță coajele vinetelor de care tăiați capetele, după dorință.
Înmuiați vinetele pe care le-ați tăiat în rondele sau bucăți mari în apă cu sare pentru a elibera sucul amar.
Tăiați usturoiul decojit și roșiile în bucăți mari.
Tăiați ardeiul verde și roșu, tăiați în jumătate în jumătate și îndepărtați semințele, în jumătăți de lună. Tăiați ceapa mărunt.
Scurgeți apa vinetelor în așteptare în apă cu sare. După clătire, îndepărtați excesul de apă cu un prosop de hârtie.
Legumele pe care le-ați tocat; Se amestecă cu ulei de măsline, sare, piper negru proaspăt măcinat și frunze de cimbru.
Turnați pasta de ardei iute amestecată cu apă fierbinte peste legumele pe care le-ați cumpărat într-o tavă termorezistentă pentru cuptor.
Coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 35-40 de minute.
Este delicios și sărac în calorii. retete dietetice de vineteÎl puteți adăuga cu ușurință la lista de dietă. alta stii retete dietetice de vinete Dacă ai, distribuie cu noi.
