Chás digestivos – 8 receitas fáceis de chá

Os chás de ervas curam algumas doenças quando consumidos da maneira e na dose certa. Os chás que são bons para a digestão reduzem queixas como náuseas, prisão de ventre e indigestão. Os chás que são bons para a digestão incluem:

• chá de menta
• Chá de gengibre
• Chá de erva-doce
• Chá de angélica
• Chá de dente de leão
• Chá senna
• Chá De Raiz De Marshmallow
• Chá preto

Chás bons para a digestão

chá de menta

• Extraído da planta Mentha piperita, o aroma refrescante da menta acalma o estômago. 
• O mentol, um composto encontrado na hortelã, é benéfico para problemas digestivos.
• chá de mentaFerva 2 xícaras de água para fazê-lo. Depois de desligar o fogão, jogue um punhado de hortelã seca na água. Deixe em infusão por 5 minutos, depois coe e beba o chá.

Chá de gengibre

• Cientificamente conhecido como Zingiber officinale gengibreÉ usado como um tempero popular em todo o mundo.
• Compostos no gengibre, como gingerols e shogaols, estimulam a contração do estômago. 
• Portanto, o tempero de gengibre é eficaz para náuseas, cólicas, inchaço, gases e indigestão.
• Chá de gengibre Também tem o mesmo efeito que o tempero.
• Você pode fazer chá de gengibre da seguinte maneira; Ferva um copo de água. Esmague um pequeno pedaço de gengibre e adicione-o. Depois de ferver por 2 minutos, coe e beba o chá.

Chá de erva-doce

• erva-doce É derivado de uma planta com flor cientificamente conhecida como Foeniculum vulgare. Tem um sabor de alcaçuz. Pode ser consumido cru ou cozido.
• Estudos mostraram que a erva-doce ajuda a prevenir úlceras estomacais. 
• Ajuda a aliviar a constipação e apoiar os movimentos intestinais. 
• A maneira mais prática de consumir erva-doce é beber seu chá.
• Fazer chá de funcho; Esmague 2 colheres de sopa de sementes de erva-doce. Pegue as sementes trituradas em um copo. Adicione água quente a ele. Beba após a infusão por cerca de 10 minutos.

Chá de angélica

• Angelica, também conhecida como "Angélica", tem um sabor suave. 
• Todas as partes desta planta são usadas na medicina tradicional. A parte que ajuda a digestão é a raiz.
• Estudos demonstraram que um polissacarídeo na angélica protege contra danos no estômago, aumentando o número de células saudáveis ​​e vasos sanguíneos no trato digestivo.
• O chá de angélica protege contra danos intestinais causados ​​pelo estresse oxidativo em pacientes com colite ulcerosa, que causa feridas no cólon. 
• O chá de angélica, bom para a digestão, é feito da seguinte maneira: ferva 2 copos de água. Adicione 1 colher de sopa de angélica seca à água. Abaixe o fogão e prepare o chá por 15 a 20 minutos. Deixe fermentar por mais 5 minutos depois de desligar o fundo. Coe e beba.

Chá de dente de leão

• dente de leãoé uma erva daninha da família Taraxacum. Tem flores amarelas.
• O extrato de dente-de-leão estimula a contração muscular. Contém compostos que facilitam a digestão, promovendo o fluxo de alimentos do estômago para o intestino delgado.
• Portanto, beber chá de dente de leão é benéfico para a digestão. 
• Fazer chá de dente-de-leão; Ferva 1 copo de água. Adicione 1 colher de chá de erva-leão seca à água fervente. Após 5 minutos de infusão, coe e beba.

Chá senna

• Também chamado de sene, o sene contém substâncias químicas chamadas sansósidos, que se decompõem no cólon e atuam no músculo liso, promovendo contrações e movimentos intestinais.
• Estudos descobriram que o sene é um laxante altamente eficaz para a constipação em crianças e adultos.
• Chá sennaNão deve ser consumido com muita frequência porque aumenta a possibilidade de diarreia.
• Você pode fazer chá de sene da seguinte maneira; Coloque 1 colher de chá de folhas secas de sene em água quente por 10 minutos. Depois de filtrar.

Chá De Raiz De Marshmallow

• A raiz de marshmallow vem da planta Althaea officinalis. 
• Os polissacarídeos na raiz estimulam a produção de células produtoras de muco que revestem o trato digestivo.
• Possui propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir os níveis de histamina, um composto liberado durante a inflamação. 
• Ele também fornece proteção contra úlceras.
• Chá com extrato de raiz de marshmallow também é bom para a digestão.
• Ferva 1 xícara de água para fazer chá de raiz de marshmallow. Adicione a raiz seca à água quente. Deixe fermentar por 5 minutos. Depois coe e beba.

Chá preto

• Chá pretoÉ obtido da planta Camellia sinensis. 
• Este chá contém uma variedade de compostos saudáveis. Os compostos que contém são as tearubiginas, que facilitam a digestão, e as teaflavinas, que atuam como antioxidantes e protegem contra úlceras estomacais.
• Portanto, beber chá preto facilita a digestão e protege contra úlceras.
• Para fazer chá preto; Ferva a água no bule. Adicione 3-5 colheres de sopa de chá preto seco de acordo com a quantidade de água. Vire o fundo para baixo e deixe fermentar por 15-20 minutos. a seguir.

Coisas a considerar sobre os chás que são bons para a digestão

• Chás de ervas são geralmente seguros para pessoas saudáveis. Mas tenha cuidado ao experimentar um novo chá.
• Atualmente, há informações limitadas sobre a segurança de certos chás em crianças, mulheres grávidas e lactantes.
• Algumas ervas podem interagir com medicamentos. Os chás de ervas podem causar efeitos colaterais indesejados, como diarréia, náusea ou vômito, se consumidos em excesso.
• Se você quiser experimentar um novo chá de ervas para a digestão, comece com uma dose baixa. Além disso, se você estiver tomando medicação ou tiver uma condição, consulte seu médico primeiro.

Referências: 1