Quais são as doenças ocupacionais encontradas em trabalhadores de escritório?

A Organização Internacional do Trabalho determinou que 2 milhões de pessoas morrem todos os anos devido a acidentes de trabalho e doenças profissionais. Segundo seu relatório, doença do escritório e acidentes custam anualmente à economia global US$ 1,25 trilhão. Pessoas que trabalham na mesa no escritóriosão mais propensos a ter problemas de saúde. da dor nas costas estresseNo entanto, essas pessoas têm problemas de saúde diferentes. Talvez os riscos à saúde que colocam o corpo em perigo não possam ser completamente eliminados, mas os problemas que podem ocorrer podem ser minimizados com as devidas precauções. Agora eleDoenças ocupacionais encontradas em funcionários fis e o que precisa ser feito para evitá-lasVamos falar sobre:

Doenças ocupacionais encontradas em trabalhadores de escritório

• Dor nas costas

Distúrbio de postura é um problema de saúde de quase todos os trabalhadores de escritório. É devido às condições sedentárias de trabalho. Se você se sentar em uma mesa por horas sem perceber e se curvar, isso colocará muita pressão nos quadris e nas costas, causando dor nas costas. dor nas costas a longo prazo espondiliteme provoca. Assentos no local de trabalho devem fornecer suporte lombar adequado. Ele não deve ficar sentado na mesa por muito tempo, ele deve se mover. Pausas curtas devem ser feitas e exercícios de alongamento devem ser feitos.

• fadiga ocular

Trabalhar no computador por muito tempo resseca os olhos. olhos secos, fadiga ocular e dor nos olhos acompanha. A iluminação adequada da mesa de trabalho e o ajuste do brilho da tela reduzem o cansaço visual. O brilho da tela não deve estar na configuração mais alta. Óculos de computador também funcionam bem na prevenção de fadiga ocular e dor.

• Dor de cabeça

Sem dúvida, um dos problemas mais comuns enfrentados pelos trabalhadores. dor de cabeçad. Estresse e má postura se manifestam como dores de cabeça no ambiente de trabalho. Fazer pausas regulares durante o trabalho evitará dores de cabeça. Depois de uma hora de trabalho contínuo, uma pequena pausa será suficiente.

• Síndrome do túnel carpal

Síndrome do túnel carpalÉ uma condição que ocorre como resultado da compressão do nervo mediano ao passar pela mão. Ela piora com o tempo, levando a danos nos nervos e agravamento dos sintomas. Para prevenir esse problema de saúde comum, movimentos de alongamento das mãos devem ser feitos pelos funcionários nas áreas de trabalho.

• problemas de saúde mental

Muitos fatores afetam negativamente a saúde mental no trabalho.  Por exemplo; falta de equipamentos e suporte organizacional para permitir que os funcionários realizem seus trabalhos com sucesso. A pessoa tem a capacidade de completar uma tarefa, mas não tem recursos suficientes. Tais situações desencadeiam problemas de saúde mental. Atividades como direcionar a mente para diferentes atividades, obter ajuda profissional, fazer ioga ajudarão a lidar com problemas de saúde mental.

• Obesidade

Ganhando pesoé um dos problemas de saúde comuns entre os trabalhadores de escritório. Sentar é o fator mais importante no ganho de peso. Ter maus hábitos alimentares no trabalho também contribui para o ganho de peso. As principais causas da obesidade no local de trabalho são hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de exercício, stress e um estilo de vida sedentáriod. Os funcionários podem usar a academia no escritório, se disponível. Ter hábitos alimentares saudáveis ​​também evitará o ganho de peso.

• Ataque cardíaco

Pessoas que trabalham em uma mesa têm duas vezes mais chances de ter um ataque cardíaco. Isto é devido ao enfraquecimento dos músculos do coração devido a ficar sentado por 10 horas por dia. Também pode ser causado por choque elétrico, estresse extremo ou asfixia (perda de consciência devido à privação de oxigênio em um espaço confinado). Os empregadores devem ter um desfibrilador externo automático (DEA) no escritório. Como acessório médico, o DEA monitora o ritmo cardíaco e aplica choques elétricos quando necessário para trazê-lo de volta ao normal.

• Câncer de cólon

Trabalhar no escritório não causa câncer de cólon, mas ficar sentado por longos períodos de tempo está ligado ao câncer de cólon. Por exemplo, um estudo descobriu que pessoas que passavam a maior parte do tempo sentadas em uma mesa e trabalhando em um escritório por mais de uma década tinham um risco 44% maior de câncer de cólon. Mover-se durante o dia e ter uma dieta saudável ajudam a reduzir esse risco. Pesquisadores, brócolisEles determinaram que tem um efeito preventivo contra o câncer de cólon. Tente comer este vegetal regularmente.

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