Se eu perguntasse o que frutas como limões, laranjas, toranjas e tangerinas têm em comum, sei que a mesma resposta viria à mente de todos. Frutas cítricas e fortalecer a imunidade porque contêm muita vitamina C.
Resposta absolutamente correta. E se eu dissesse que essas frutas cítricas têm outra característica em comum? limoneno contém um composto chamado ...
limoneno, um óleo extraído de cascas de frutas cítricas. As frutas cítricas mais comuns são laranjas e limões. limoneno Não deve ser difícil notar a semelhança de seu nome com limão.
Este óleo essencial foi descoberto há muito tempo. Hoje é usado como tratamento natural.
Se Limoneno Se isso despertou sua curiosidade e você deseja saber mais sobre o assunto, leia o artigo.
O que é Limonene?
limão,Lima e um produto químico encontrado na casca de frutas cítricas, como laranjas LimonenoÉ especialmente encontrada na casca de laranja. casca de laranjaJá é sabido que aproximadamente 97% dos alimentos contêm óleos essenciais. Se sua principal forma química é d-limoneno.
O forte aroma deste composto pertence a um grupo de compostos conhecidos como terpenos, que protegem as plantas dos animais. Portanto, não é por acaso que essa substância é usada em repelentes de insetos.
limonenoÉ um dos terpenos mais amplamente encontrados na natureza e tem inúmeros benefícios para o nosso corpo. Possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e antiestresse.
Áreas de uso de limoneno
Este óleo essencial; É um aditivo usado em alimentos, cosméticos, materiais de limpeza e repelentes de insetos produzidos naturalmente. Bebidas carbonatadasEle também é usado para dar um sabor de limão a alimentos doces e açucarados.
“Como o Limoneno é obtido?” Você pode estar se perguntando porque o processo de extração do óleo da casca de uma fruta deve ser difícil.
limoneno Para separar o composto da casca da fruta, as cascas são imersas em água, as moléculas voláteis são condensadas e liberadas pelo vapor e aquecidas até se separarem. Este processo é denominado extração por "hidrodestilação".
Devido ao seu aroma forte LimonenoUsado como inseticida. É uma substância ativa utilizada em repelentes de insetos ecológicos.
Outros produtos domésticos que contêm esse composto são sabonete, xampu, loção, perfume, sabão em pó e desodorizantes de ar. É utilizado na aromaterapia como sedativo devido às suas propriedades terapêuticas.
Quais são os benefícios do Limonene?
Um poderoso antioxidante
Em alguns estudos, descobriu-se que esse composto cítrico reduz a inflamação. Reduziu os sinais de inflamação, especialmente na doença osteoartrite causada por inflamação crônica.
limoneno O efeito antioxidante do composto está entre os casos detectados nos estudos.
antioxidantes Eles são muito importantes para o nosso corpo porque reduzem os danos às células causados pelos radicais livres. Foi determinado neste estudo que também destrói os radicais livres nas células de leucemia.
Efeito anticâncer
Limonen uma substância anticâncer. Estudos em roedores, limoneno Foi descoberto que ele inibe a inflamação e o estresse oxidativo e inibe o crescimento de tumores de pele em camundongos que receberam o suplemento. É uma descoberta importante nesses estudos que ele pode combater tipos de câncer, como o câncer de mama.
Efeito na saúde do coração
limoneno reduz o risco de doenças cardíacas porque é um fator de risco para doenças cardíacas colesterol altoTem um efeito positivo nos níveis de açúcar no sangue e triglicéridos.
Reduzindo a dor
Estudos de camundongo Limoneno determinou que o composto reduz a sensibilidade à dor causada por estresse físico.
Acredita-se que ele reduza a dor generalizada nos ossos e músculos de camundongos, agindo sobre os nervos.
Em um estudo com 100 mulheres grávidas limoneno,aromaterapia Foi utilizado como óleo e seu cheiro foi distribuído para o meio ambiente. Náuseas, vômitos e dores diminuíram nessas mulheres, que estão no primeiro estágio da gravidez, principalmente onde o enjôo matinal é comum.
Reduzindo os sintomas de azia
azia ou azia, pode ser causado por problemas de estômago, mas também pode ser um sintoma de gravidez. Seja qual for o motivo, isso faz você se sentir péssimo.
Embora o suco de frutas cítricas aumente a azia, Limoneno composto pode desempenhar um papel importante na resolução da doença.
Em um estudo com 19 pessoas tomando medicamentos para azia, apenas uma bebida por dia durante duas semanas. limoneno Nenhum sintoma de azia foi observado em 17 pessoas que o tomaram.
Em outro estudo, duas semanas depois limonenoVerificou-se que o medicamento reduziu os sintomas de azia em todos os pacientes, exceto em um.
Regula os movimentos intestinais
limoneno regula os movimentos intestinais e aumenta os movimentos intestinais. Isto também constipação Boas notícias para quem tem o problema ...
Estimular a imunidade
limonenoestimula as células do sistema imunológico no pâncreas e nos intestinos. Porque aumenta a capacidade do corpo de combater infecções bacterianas Reações alérgicas também reduz.
Estresse, ansiedade e depressão
LimonenA propriedade antiinflamatória dos ratos reduziu o estresse nos ratos do estudo. limoneno O nível de ansiedade dos ratos respirando foi significativamente reduzido.
Limonen É famoso por ser altamente volátil, o que significa que evapora facilmente e se transforma em gás, tornando-o fácil de usar como óleo de aromaterapia.
Síndrome metabólica
síndrome metabólica, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2 aumenta o risco de açúcar no sangue, gordura, colesterol, insulina resistência e o surgimento de fatores como hipertensão.
Em estudos Limonenobaixou a pressão arterial, a frequência cardíaca e o açúcar no sangue dos camundongos, causados pelo acúmulo de excesso de gordura no fígado doença hepática gordurosa não alcoólica reduziu o risco de desenvolver
Em ratos obesos limoneno, reduziu os níveis de açúcar no sangue, reduziu a quantidade de colesterol ruim e aumentou o nível de colesterol bom no sangue.
Há outro achado muito importante desses estudos. limoneno Também reduziu o apetite e aumentou a degradação das células de gordura. Portanto, ajudou os ratos do estudo a perder peso.
Inflamação intestinal
limonenoprotege o revestimento intestinal. Em um estudo baseado em células Limonenoreduzido espécies reativas de oxigênio e citocinas inflamatórias em células de leucemia humana.
Em ratos com inflamação intestinal, diminuiu a doença inflamatória do intestino e não danificou o revestimento do intestino grosso.
Acelerando a cicatrização de feridas
É aplicado na pele de camundongos devido ao seu efeito antiinflamatório. Limoneno, redução de danos, inflamação e erupções cutâneas. Ele aumentou a produção de novas células e acelerou a cicatrização da pele após um ferimento em camundongos.
aplicado na pele de camundongos diabéticos LimonenoReduziu a inflamação e o tamanho da ferida e permitiu que ela cicatrizasse mais rapidamente.
Protege os olhos
Estresse oxidativo, É causada por radicais livres que danificam as células. Por causa de suas propriedades antioxidantes Limonenoprotege as células do olho humano de danos.
limoneno É um composto com pouco risco de efeitos colaterais e é considerado seguro para humanos.
Só porque é seguro não significa que você pode aplicá-lo diretamente na pele, então não tente porque ele pode causar irritação em algumas pessoas, então tome cuidado ao usá-lo como um óleo essencial.
limoneno disponível em formas suplementares preparadas em concentrado. Em particular, o D-limoneno é vendido como suplemento dietético. Devido à forma como o corpo o decompõe, é considerado seguro consumir dessa forma.
No entanto, há advertências a serem cautelosas, porque faltam pesquisas humanas sobre esse tópico. Em particular, existe a possibilidade de que altas doses possam causar efeitos colaterais em algumas pessoas.
Não é possível testar sua eficácia em mulheres grávidas e lactantes, e não é recomendado que essas pessoas o usem.
D-limoneno O composto é decomposto no fígado pela mesma enzima que alguns medicamentos são usados para metabolizar. Portanto, ao interagir com algumas drogas, pode aumentar ou diminuir a concentração dessas drogas.
Essa interação é reduzida tomando os medicamentos em horários diferentes e deixando-os por pelo menos quatro horas entre eles. É melhor perguntar ao médico antes de usar tais suplementos nutricionais e dizer-lhe quais medicamentos você está usando.
