Se você está lendo este artigo, significa que você perdeu peso. Parabéns!!!
Claro, perder peso terá algumas consequências indesejáveis. À medida que a pele perde sua elasticidade, a flacidez ocorre em algumas áreas. Especialmente se você perdeu peso rapidamente. tudo bem “Por que a pele cede depois de perder peso?” “Como recuperar a flacidez da pele?”
Por que a pele cede depois de perder peso?
Há uma camada de gordura sob a pele. Abaixo dela está a camada muscular. pele flácida Na verdade, começa quando você ganha peso.
A pele é esticada para acomodar as novas células de gordura. Quando uma grande quantidade de gordura é perdida, ela permanece tensa e o espaço vazio se forma sob a pele. pele flácidaÉ por isso.
Apertar a flacidez da pele após a perda de peso e a recuperação é possível. O processo de recuperação levará tempo, dependendo do peso anterior da pessoa, peso atual, idade e tempo de alongamento da pele.
Coisas a considerar para apertar após a perda de peso
Para água
2 litros por dia Para água. Ele vai apertar a pele e ajudar a limpar as toxinas.
perder peso lentamente
Dietas de choquePerca peso com um programa de dieta onde você pode comer alimentos saudáveis em vez de
Comer alimentos ricos em nutrientes e fazendo exercícios regularessão maneiras saudáveis de perder gordura e ganhar músculo.
Se você perder peso lentamente, levará tempo para a pele encolher. Você perde peso rapidamente, a pele não consegue encontrar tempo para se recuperar. Também faz você parecer mais velho do que é.
No processo de emagrecimento alimentos sem calorias comer. Alimentos saudáveis como repolho, aipo, brócolis, carne magra, peixe e espinafre são muito úteis para perder peso.
Continue a comer esses alimentos depois de perder peso. Preste atenção ao controle das porções. O corpo vai se recuperar mais rápido.
treinamento de força
O treinamento de força ajudará a reestruturar os músculos logo abaixo da pele e apertar a pele.
Faça treinamento de força três vezes por semana. No final da segunda semana, você começará a ver a diferença em termos de recuperação da flacidez.
Aperto abdominal
Perder muito peso de repente do abdômen faz com que a barriga caia.
Exercícios simples, como elevação de pernas, abdominais, flexões e pontes laterais ajudarão a fortalecer a área central.
Realize esses exercícios por cerca de 15 a 20 minutos por dia.
Banho de sal marinho
sal marinhoÉ de grande importância no brilho e firmeza da pele, além de acelerar a circulação sanguínea.
Misture duas colheres de sopa de sal marinho, duas colheres de argila branca, duas a três gotas de óleo de hortelã-pimenta e uma colher de sopa de iogurte. Aplique isso nas áreas de flacidez.
Hidrate a pele
Hidratantes hidratam, suavizam, suavizam e apertam a pele. Use um bom hidratante comercialmente disponível.
Misture óleo de cravo ou óleo de hortelã-pimenta para um efeito refrescante e calmante. Depois de aplicar a mistura na área flácida, espere 10-15 minutos. Esfregue em movimentos circulares. Você experimentará um efeito brilhante e tensor instantâneo.
Se você não estiver protegido dos raios UV prejudiciais do sol, a elasticidade da pele pode se deteriorar.
Use óculos de sol. Use um chapéu ou guarda-chuva.
Aplique protetor solar nas áreas expostas 30 minutos antes de sair ao sol.
Cuidado com o cloro
O cloro seca a pele e faz com que ela perca sua elasticidade ao longo do tempo.
Limite o seu tempo de natação na piscina. Tome um banho depois de nadar na piscina.
Uso de reforço
A elasticidade da pele depende do colágeno, uma proteína que fortalece os tendões e aperta a pele. com idade colágeno diminui a produção.
Ingestão de álcool, tabagismo, desnutrição, insôniaO colágeno também pode diminuir devido à exposição ao sol e à poluição.
A única maneira de produzir colágeno é comer saudável. Nos casos em que a nutrição é inadequada, suplementos vitamínicos podem ser tomados.
As vitaminas A, C, E, K e do complexo B nutrem a pele. Elimina os radicais livres com suas propriedades antioxidantes. Desta forma, enquanto a pele fica brilhante, a pele flácida é recuperada.
O uso excessivo de vitaminas pode ter perigos. Portanto, certifique-se de usar suplementos consultando seu médico.
sono
O sono é de vital importância para a saúde da pele. Se você não dorme, suas células estão trabalhando constantemente.
Em caso de perda de peso, você come menos. Esta é uma combinação mortal e priva as células do corpo de nutrientes e energia.
Dormir pelo menos sete horas irá rejuvenescer as células para desempenhar várias funções de forma adequada e endurecimento da peleterá um efeito regenerativo.
Não fume
Fumar direta ou passivamente seca a pele e faz com que ela perca sua elasticidade.
Quando a pele perde sua elasticidade, é muito difícil devolvê-la ao seu estado normal.
Se você deseja que sua pele flácida se recupere, terá que abandonar esse hábito.
