ceratinaÉ uma proteína estrutural encontrada no cabelo, pele e unhas. Preserva a estrutura da pele. Facilita a cicatrização de feridas. É especialmente importante para cabelos e unhas saudáveis.
Tomar queratina como suplemento, Ajuda a prevenir a queda de cabelo, acelera o crescimento das unhas e melhora a textura da pele.
Realmente não há muita necessidade de suplementos. Comer certos alimentos saudáveis naturalmente Queratina suporta a síntese.
O que é queratina?
ceratina É um elemento natural encontrado no cabelo, pele e unhas. É uma proteína fibrosa que é o bloco de construção básico para todas essas células.
Dois principais tipo de queratina há. Queratina encontrada na pele humana, cabelo e unhas alfa-queratina É chamado. Beta-queratinaÉ encontrado em peles de animais e partes externas do corpo, como o bico e as garras.
Por ser forte QueratinaÉ o bloco de construção básico para um cabelo saudável. Se o seu cabelo está começando a quebrar ou ficar sem vida, é provável que falta de queratina vardir.
Quais são os benefícios dos alimentos que contêm queratina?
ceratinaAjuda a construir células no cabelo, pele e unhas. Isso o torna mais forte e durável. Reduz o dano aos tecidos devido ao atrito.
queratina Suas funções no organismo são:
Regula o tamanho das células.
Ele permite que as células se movam, cresçam e se dividam.
Cura feridas.
Quais alimentos ajudam na produção de queratina?
Alguns nutrientes são Queratina ajuda a produzir. Melhora a saúde da pele, cabelo, unhas e outros tecidos.
Biotina: Biotina, Queratina desempenha um papel importante na sua produção. Apoia o crescimento saudável dos cabelos e unhas.
L-cisteína: L-cisteína é um aminoácido. ceratinaem componente. A cisteína é importante para construir colágeno, manter a elasticidade da pele e metabolizar a biotina para que o corpo possa usá-la.
Zinco: zincoé um nutriente importante para a saúde da pele. ceratina Ele apóia a proliferação de queratinócitos, as células que o produzem.
Vitamina C: Vitamina Cpromove a formação de queratinócitos. Protege a pele do stress oxidativo. Tem um efeito anti-envelhecimento nas rugas.
Vitamina A: A vitamina A é essencial para o desenvolvimento dos queratinócitos.
ovo É uma fonte de biotina. com teor de proteína Queratina promove sua produção.
cebolas
cebolasQueratina É um ótimo alimento para produzir. Este vegetal de raiz é rico em N-acetilcisteína, um componente da queratina.
Somon
Peixe salmão, é cheio de proteína. Ao mesmo tempo Queratina É uma excelente fonte de biotina que auxilia na produção de
Sementes de girassol
Sementes de girassolQueratina É uma ótima fonte de biotina e proteína para apoiar sua produção.
alho
Como cebolaalho tambem seu corpo QueratinaEle contém N-acetilcisteína abundante, que é convertida em L-cisteína, um aminoácido encontrado em
brócolis
brócolis, Queratina É um alimento que contém enxofre e outros nutrientes necessários para sua síntese.
Couve de Bruxelas
Couve de Bruxelas no corpo Queratina Fornece vitamina C e proteínas, bem como o enxofre necessário para sua produção.
Bife de fígado
O fígado bovino é uma das fontes mais concentradas de biotina. Naturalmente Queratina É ótimo para aumentar a produção.
cenouras
cenouras, É rico em provitamina A. É carregado com vitamina C que promove a síntese de colágeno para apoiar a saúde do cabelo, pele e unhas. Além disso, as cenouras oferecem bastante biotina, vitamina B6, potássio e vitamina K1.
Peito de peru
O peito de peru é um alimento rico em proteínas que ajuda a fortalecer e dar brilho à pele e aos cabelos.
Fasulye
O feijão é rico em zinco e fibras. Protege a saúde da pele. Como está ligado ao processo de cicatrização e produção de colágeno Queratina Também incentiva sua produção.
lentilha
Como um feijãolentilha Também é rico em zinco. É importante para a saúde e o cuidado da pele.
