Um dos vegetais populares de raiz cenourasé sem dúvida um super alimento. Seja cru ou cozido, este doce vegetal é parte integrante de qualquer cozinha.
Bem bebido diariamente suco de cenouraVocê sabia que comer cenouras pode ser mais benéfico do que comer uma ou duas cenouras por dia?
Suco de cenouraObtê-lo com pelo menos três a quatro cenouras o torna ainda mais saudável. Este suco vegetal; É embalado com manganês, potássio, vitamina K e muitos outros minerais e vitaminas importantes.
Cenoura; biotinaContém molibdênio, fibra alimentar, potássio, vitaminas K, B1, B6, B2, C e E, manganês, niacina, ácido pantotênico, folato, fósforo e cobre.
Ajuda a tratar e prevenir doenças como câncer e diabetes e melhora a saúde dos olhos, pele, cabelo e unhas. Diariamente bebendo suco de cenouraPor ser saudável e delicioso, é um hábito que todos devem adotar.
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Benefícios do suco de cenoura
Melhora a imunidade e beneficia o coração
Regularmente, um copo por dia suco de cenoura Consumir fortalece a imunidade. Ele também protege a saúde do coração.
As cenouras são uma fonte rica em vitamina A e beta-caroteno, que são eficazes na proteção contra micróbios. Ter bastante vitamina A neste suco vegetal pode prevenir o aparecimento de doenças cardíacas e derrames.
Reduz o colesterol
O potássio contido neste suco vegetal reduz os níveis de colesterol, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Ajuda a coagular o sangue
Suco de cenoura Possui vitamina K que auxilia na coagulação do sangue. Isso evita a perda de sangue e acelera o processo de cicatrização.
Cura feridas externas
Bebendo suco de cenouraacelera o processo de cicatrização de feridas externas. A vitamina C, que é abundante aqui, ajuda as feridas a cicatrizarem rapidamente.
Suco de cenoura previne câncer
Suco de cenouraatua como um agente anticâncer. Diz-se que o aumento da ingestão de carotenóides com este suco vegetal reduz os casos de câncer de bexiga, próstata, cólon e mama.
A vitamina K contida neste suco vegetal é essencial para o processo de construção de proteínas no corpo. Também ajuda a ligar o cálcio, o que permite que os ossos quebrados cicatrizem mais rapidamente. O potássio encontrado na cenoura também ajuda a melhorar a saúde óssea.
Limpa o fígado
Suco de cenoura limpa e desintoxica o fígado. O consumo regular desta deliciosa água ajuda a liberar toxinas do fígado.
Quando o fígado funciona bem, evita o acúmulo de gordura e ajuda na digestão rápida. Isso evita o ganho de peso e a obesidade.
Reduz infecções
Nosso corpo está exposto a milhões de germes e infecções diariamente. Suco de cenouraGraças às suas propriedades antivirais e desinfetantes, ajuda a prevenir infecções internas e externas.
Remove o gás
Todos nós experimentamos inchaço. Isso acontece devido ao acúmulo de gases em nosso estômago e é um processo difícil. Suco de cenouraProporciona alívio ajudando a eliminar o gás armazenado nos intestinos.
Diurético
pesquisa suco de cenouraEle mostrou que é um diurético poderoso. Ele desempenha um papel fundamental no aumento da urina, o que eventualmente ajuda a eliminar cerca de 4% da gordura corporal total.
Ele também limpa o excesso de bile e ácido úrico, reduz a pressão arterial, destrói pedras nos rins, remove infecções causadoras de germes e mantém os rins limpos.
Trate degeneração macular
Regularmente bebendo suco de cenoura, pessoas velhas degeneração macular pode ajudar a reduzir o risco. As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é separado por uma reação enzimática que leva à formação da pró-vitamina A.
Melhora a saúde bucal
Este suco de vegetais melhora a saúde bucal geral, mantendo as gengivas saudáveis.
Benéfico para amamentadores
Mães que amamentam e mulheres grávidas para ajudar na produção de leite suco de cenoura deve beber. Bebê-lo durante a gravidez melhora a qualidade do leite materno e o enriquece em vitamina A. A vitamina A é muito benéfica no desenvolvimento fetal, pois ajuda no crescimento celular.
Previne infecções em recém-nascidos
Tomado durante os últimos três meses de gravidez, reduz o risco de infecções perigosas que afetam a criança. Por esse motivo, as mulheres grávidas costumam tomar duas vezes ao dia. suco de cenoura Recomenda-se consumir.
Este suco de vegetais é rico em vitaminas e minerais essenciais e aumenta a imunidade em crianças pequenas, protegendo-as de muitas doenças.
Suco de cenoura para perda de peso
Este delicioso vegetal mantém o suco extremamente cheio. Calorias de suco de cenoura Ele contém 100 calorias por 40 gramas, o que é uma taxa baixa.
Por isso, é uma bebida natural e saudável para quem está tentando emagrecer. Ele contém uma grande quantidade de açúcar natural, então você não precisa adicionar açúcar. Uma bebida feita com cenoura, maçã, aipo e pepino é uma receita saudável para perder peso.
Acelera o metabolismo
Suco de cenouraContém uma grande quantidade de complexo de vitamina B que ajuda a quebrar a glicose, gordura e proteína. Ajuda a construir músculos e acelerar o metabolismo, proporcionando perda de peso. O fósforo contido neste suco vegetal aumenta a taxa metabólica do corpo e garante o melhor aproveitamento da energia do corpo.
Energiza instantaneamente
Um copo para recuperar a energia que você perdeu suco de cenoura para. O ferro contido neste suco vegetal faz você se sentir energético instantaneamente.
O suco de cenoura aumenta o açúcar?
O magnésio, o manganês e os carotenóides contidos neste suco vegetal equilibram os níveis de açúcar, ajudando a reduzir o ganho de peso devido ao diabetes. Também se sabe que os carotenóides afetam adversamente a resistência à insulina, reduzindo assim os níveis de açúcar no sangue.
Bom para digestão
Suco de cenoura acelera o processo digestivo. Como a cenoura contém muita fibra, ela ajuda na digestão e proporciona uma sensação de saciedade por mais tempo.
Limpa o corpo
Este suco de vegetais limpa e desintoxica o corpo, auxiliando na perda de peso.
Reduz a secura da pele e marcas de manchas
Suco de cenouraO potássio contido nele ajuda a hidratar a pele e reduzir feridas e manchas.
Previne a acne
Em vez de usar muitos produtos comerciais, é mais saudável se livrar da acne teimosa naturalmente. Devido ao alto teor de vitaminas essenciais suco de cenoura Ajuda a prevenir a formação de acne desintoxicando nosso corpo.
Reduz os danos do sol
Suco de cenouraOs beta-carotenóides ajudam a reduzir as queimaduras solares e também aumentam a resistência da pele aos danos do sol.
Suco de cenouraretarda o processo de envelhecimento. O beta-caroteno se converte em vitamina A no corpo. Ele reduz a degeneração celular e, portanto, retarda o envelhecimento.
Aumenta muito a quantidade de colágeno que tensiona a pele e a mantém saudável. Isso ajuda a manter a elasticidade e reduz os sinais visíveis de envelhecimento, como flacidez da pele e rugas.
Mantém o cabelo saudável
Regularmente bebendo suco de cenouratorna o cabelo bonito e saudável. Ajuda o cabelo a crescer e evita a caspa no couro cabeludo.
Fortalece as unhas
Se você quer unhas saudáveis e bonitas, suco de cenoura você deveria beber Ele fortalece as unhas e também as torna mais brilhantes.
Como fazer suco de cenoura?
materiais
4 cenoura
Su
1 colher de sopa de gengibre picado
1 colher de chá de suco de limão
Receita de suco de cenoura
Lave bem as cenouras. Seque e corte em pedaços pequenos.
- Transfira os pedaços com gengibre e água para um processador de alimentos. Misture até ficar homogêneo.
Coe a água em um copo e esprema o limão por cima. Delicioso suco de cenouravocê está pronto!
Danos ao suco de cenoura
Suco de cenoura é saudável no entanto, também tem algumas desvantagens.
Pacientes diabéticos com muita frequência suco de cenoura não deve consumir. Isso ocorre porque ele tem açúcar concentrado que pode levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Comer cenouras é mais saudável para os diabéticos.
Beber demais pode levar a uma condição chamada carotenose, em que a pele do nariz e da língua fica laranja-amarelada.
- Se você é alérgico a cenoura, deve evitar beber seu suco.
Mães que amamentam, pois pode causar alterações no leite materno suco de cenouraDeve-se ter cuidado para não consumir excessivamente.
