O que é ácido D-aspártico? Quando as proteínas são digeridas, elas são decompostas em aminoácidos que ajudam o corpo a quebrar os alimentos, reparar os tecidos do corpo, crescer e realizar muitas outras funções. Os aminoácidos também são uma fonte de energia. O ácido D-aspártico também é um aminoácido.
O que é ácido D-aspártico?
O aminoácido ácido D-aspártico, conhecido como ácido aspártico, ajuda todas as células do corpo a funcionar adequadamente. Outras funções incluem auxiliar na produção de hormônios, liberando e protegendo o sistema nervoso. Um estudo mostra que, tanto em animais quanto em humanos, desempenha um papel no desenvolvimento do sistema nervoso e pode ajudar a regular os hormônios.
Efeito do ácido D-aspártico na testosterona
É um aminoácido não essencial. Portanto, mesmo que não obtenhamos o suficiente dos alimentos que ingerimos, nosso corpo os produz.
O ácido D-aspártico aumenta a liberação de um hormônio que causa a produção de testosterona no cérebro. Também desempenha um papel no aumento da produção e liberação de testosterona nos testículos. Por esta razão, o ácido D-aspártico também é vendido como um suplemento que aumenta a secreção do hormônio testosterona. A testosterona é um hormônio responsável pela construção muscular e libido.
Qual é o efeito do ácido D-aspártico na testosterona?
Suplemento de ácido D-aspárticoOs resultados dos estudos sobre os efeitos da testosterona na testosterona não são claros. Alguns estudos mostraram que o ácido D-aspártico pode aumentar os níveis de testosterona, enquanto outros estudos mostraram que não afeta os níveis de testosterona.
Como alguns efeitos do ácido D-aspártico são específicos do testículo, estudos semelhantes em mulheres ainda não estão disponíveis.
Alega-se que, como o ácido D-aspártico aumenta os níveis de testosterona, pode ser um tratamento para a disfunção erétil. Mas a relação entre disfunção erétil e testosterona não é clara. Mesmo muitas pessoas com níveis normais de testosterona têm disfunção erétil.
A maioria das pessoas com disfunção erétil reduz o fluxo sanguíneo para o pênis, geralmente devido a problemas de saúde cardiovascular, pressão alta, diabetes ou colesterol alto. A testosterona não trata essas condições.
Sem efeito no exercício
Vários estudos examinaram se o ácido D-aspártico melhora a resposta ao exercício, particularmente o treinamento com pesos. Alguns pensam que pode aumentar os músculos ou a força porque aumenta os níveis de testosterona.
Mas estudos determinaram que os homens não experimentam nenhum aumento na testosterona, força ou massa muscular quando tomam suplementos de ácido D-aspártico.
O ácido D-aspártico afeta a fertilidade
Embora a pesquisa seja limitada, afirma-se que o ácido D-aspártico ajuda os homens com infertilidade. Um estudo em 60 homens com problemas de fertilidade descobriu que tomar suplementos de ácido D-aspártico por três meses aumentou significativamente o número de espermatozoides produzidos. Além disso, a motilidade de seus espermatozóides melhorou. Concluiu-se a partir desses estudos que pode ter um efeito positivo na fertilidade masculina.
Quais são os efeitos colaterais do ácido D-aspártico?
Em um estudo que examinou os efeitos de tomar 90 gramas de ácido D-aspártico diariamente por 2.6 dias, os pesquisadores realizaram um exame de sangue aprofundado para verificar se algum efeito colateral foi observado.
Eles não encontraram nenhuma preocupação com a segurança e concluíram que este suplemento é seguro para consumir por pelo menos 90 dias.
A maioria dos estudos usando suplementos de ácido D-aspártico não relatou se ocorreram efeitos colaterais. Portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar sua segurança.
Quais alimentos contêm ácido D-aspártico?
Os alimentos que contêm ácido D-aspártico e suas quantidades são os seguintes:
