د شنه قهوې ګټې څه دي؟ ایا شنه قهوه مو وزن کموي؟

د مقالې منځپانګه

د شنه قهوې ګټې څه دي؟
- ایا شنه قهوه مو وزن کموي؟
  - کله د وزن کمولو لپاره شنه قهوه وڅښئ؟

موږ شنه چای پوهیږو، د شین کافي په اړه څه؟ د شنه قهوې ګټې په اړه کوم معلومات لرو

شنه قهوه د قهوه بل ډول دی. قهوه لوبیادا نه پخه شوی دی. کلوروجینک اسید لري. کلوروجینک اسید په معده کې د غوړ د راټولیدو مخه نیسي.

د شنه قهوې ګټېد کلوروجینک اسید سره تړاو لري. دا د انسولین حساسیت زیاتوي. دا په بدن کې د سوزش له منځه وړلو سره د زړه روغتیا ته وده ورکوي.

شنه قهوه استخراج, دا د کافي په پرتله لږ کافین لري او د وزن کمولو لپاره کارول کیږي.

شنه قهوه بین څه شی دی؟

بې پخه قهوه لوبیا شنه قهوه لوبیا دي. هغه قهوه چې موږ یې څښو پخه او پروسس کیږي. له همدې امله دا تیاره نسواري رنګ لري او یو ځانګړی بوی لري.

شنه قهوه لوبیا د قهوه په پرتله خورا متفاوت خوند لري. له همدې امله، دا ممکن د قهوه مینه والو ته اپیل ونه کړي.

په شنه کافي لوبیا کې څومره کافیین شتون لري؟

په یوه پیاله قهوه کې شاوخوا ۹۵ ملی ګرامه کافین شته. شنه قهوه لوبیاد کافین مواد په هر کپسول کې شاوخوا 20-50 ملی ګرامه پورې اړه لري.

د شنه قهوې ګټې څه دي؟

دا د وینې شکر باندې مثبت اغیزه لري. دا د ګلوکوز کچه راټیټوي او انرژي چمتو کوي.
دا د شکر ناروغۍ خطر کموي ځکه چې دا د وینې شکر متوازن کوي.
څیړنو ښودلې چې دا د وینې فشار کمولو کې هم اغیزمن دی.
د دې انټي اکسیډنټ ملکیتونه د عمر اغیزې ورو کوي.
ځکه چې په دې کې کیفین شتون لري، کوم چې یو محرک ماده ده د شنه قهوې ګټېیو یې د ستړیا احساس کمول دي.
دا ډول قهوه کافین دا د رواني روغتیا او دماغ فعالیت ډیری اړخونو ته وده ورکوي لکه پاملرنه، مزاج، حافظه، هوښیارتیا، هڅونه، د غبرګون وخت، فزیکي فعالیت.

د بهرني تلفظ سنډروم - یو عجیب مګر ریښتینی وضعیت

ایا شنه قهوه مو وزن کموي؟

"ایا شنه قهوه مو وزن کموي؟ د هغو کسانو لپاره چې حیران دي زموږ ښه خبر دا دی؛ د شنه قهوه سره وزن کم کړئ ممکنه څنګه کوي؟ د وزن کمولو لپاره لاندې ترکیبونه تعقیب کړئ:

شنه قهوه

که تاسو دا د لوبیا په توګه واخلئ، د شین قهوه لوبیا پیس کړئ او په پوډر یې وخورئ.
شنه قهوه ورته چمتو کړئ لکه څنګه چې تاسو قهوه چمتو کوئ.
بوره یا مصنوعي خواږه مه کاروئ.

شنه قهوه او پوټکی

په شنه قهوه کې د پودینې پاڼې اضافه کړئ.
د 5 دقیقو لپاره د مینځلو وروسته وڅښئ. نعناع دا د وزن له لاسه ورکولو کې د مرستې وړتیا سره د بدن څخه زهرجن توکي لرې کوي.

د دارچینی شنه قهوه

په یو ګیلاس اوبو کې د دارچینی لرګی اضافه کړئ. یوه شپه صبر وکړه. دا اوبه د بل سهار شنه قهوه چمتو کولو لپاره وکاروئ.
دارچینید وینې شکر تنظیمولو کې مرسته کوي. دا د انسولین حساسیت ته وده ورکوي. دا د LDL کولیسټرول کموي او د التهاب ضد خاصیت لري.

د زنجبیل شنه قهوه

د شنه قهوې د چمتو کولو پر مهال یو چای کاچوغه ادرک اضافه کړئ.
اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره وخورئ.
بیا اوبه فشار کړئ.
ادرک د انسولین حساسیت ښه کوي.

زرغون قهوه

په شنه قهوه کې یو چای کاچوغه توره ور اضافه کړئ. د 3 دقیقو لپاره انفیوژن وکړئ.
توموردا د غوړ میټابولیزم ګړندي کولو سره د انسولین حساسیت ته وده ورکوي.
دا د التهاب کمولو سره د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

شنه قهوه کپسول

د وزن کمولو لپاره د دې کارولو بله لاره د کیپسول په شکل کې اخیستل دي. شنه قهوه کپسول دا په لوړه کچه کلوروجینک اسید لري. تاسو نشئ کولی دا کیپسول د ډاکټر سره مشورې پرته وخورئ. ځکه چې ډیر خوراک ډیر روغتیایی خطرونه رامینځته کوي.

سایبوفوبیا څه شی دی؟ د خوړلو وېره څنګه له منځه یوسو؟

د شنه قهوه اړخیزې اغیزې — *د شنه قهوې ګټې*

کله د وزن کمولو لپاره شنه قهوه وڅښئ؟

په سهار کې، د تمرین دمخه یا وروسته.
په سهار کې د ناري سره.
ماسپښین
د ماښام ډوډۍ سره.

د وزن کمولو لپاره د کلوروجینک اسید وړاندیز شوی دوز 200-400 ملی ګرامه / ورځ دی.

ایا تاسو نشئ کولی لامحدود شنه قهوه وڅښئ او وزن له لاسه ورکړئ؟

هر څه چې زیات وي خطرناک دي. له همدې امله، د شنه قهوه مصرف په ورځ کې تر 3 پیالو پورې محدود کړئ. د ډیر شنه قهوه څښل به تاسو ته چټک پایلې ونه رسوي.

د شنه قهوې زیانونه څه دي؟

د ډیر شنه قهوه څښل کولی شي لاندې اړخیزې اغیزې رامینځته کړي:

مغز
سر درد
بې خوبۍ
indigestion
اضطراب
خپګان
د زړه ضربان زیات شوی
ستړيا
د کلسیم او مګنیزیم له لاسه ورکول
tinnitus
د فشار ضد درمل ممکن د ځینې درملو سره اړیکه ونیسي چې د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي.