د مقالې منځپانګه
د مولی پاڼی یو شنه چې موږ یې سترګې پټې کړې. دا موږ ته د خپل تور، سپین او سور رنګ سره ډیری ګټې وړاندې کوي. کوهیاوړه او پاڼې هم د ډیرو ناروغیو درملنه کوي.
په حقيقت کې د مولی پاڼيد مولی په پرتله ډیر غذایی مواد لری. دا ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د ناروغیو مخنیوي کې مرسته وکړي. بیا به کیسه پیل کړو، وبه ګورو چې دا څه دي د مولۍ ګټې چې موږ به حیران کړي?
د مولی پاڼی غذایی ارزښت
د مولی پاڼی، د مولی په پرتله 6 ځله ډیر ویټامین سي شامل دي. له همدې امله، دا د ویټامین سي غوره سرچینه ده. سربیره پردې ، د ویټامین B6 لوړ غلظت ، مګنیزیمفاسفورس، اوسپنه، کلسیم او الف ويټامين برابروي.
د مولی پاڼیپدې کې ځینې انټي اکسیډنټونه شتون لري لکه سلفورافین انډولونه، او همدارنګه پوتاشیم او فولیک اسید. سربیره پردې ، د رژیم فایبر او پروټین موندل.
د مولی پاڼی کالوری کم او لوړ فایبر. دا هم د غذايي موادو څخه ډک دی. د دې ځانګړتیا سره، دا ډک ساتي او د وزن کمولو کې مرسته کوي.
د مولی پاڼی ګټی څه دی؟
1. اړین ویټامین او منرال مواد
- د مولی پاڼیپخپله د مولی په پرتله ډیر غذایی مواد لری.
- اوسپنه، کلسیم، فولیک اسید، ویټامین سي او فاسفورس مهم ویټامینونه او منرالونه چمتو کوي لکه
2. لوړ فایبر مواد
- د مولی پاڼید خپل ځان څخه ډیر فایبر چمتو کوي. فایبر د هاضمې پروسې سره مرسته کوي.
- نو ځکه د مولی پاڼیقبضیت او پړسوب د معدې او کولمو د شکایتونو مخنیوی کوي لکه
3. معافیت پیاوړی کوي او ستړیا کموي
- د مولی پاڼی د لوړ اوسپنې مینځپانګې له امله ، دا د ستړیا کمولو لپاره مناسب دی.
- د مولی پاڼیدا په زیاته اندازه منرالونه لکه اوسپنه او فاسفورس لري چې د بدن معافیت پیاوړی کوي.
- سربیره پردې ، ویټامین سي ، کوم چې د ستړیا مخه نیسي ، ویټامین اېدا نور اړین ویټامینونه هم لري لکه تایمین.
4. ډیوریتیک تاثیر
- د مولی د پاڼو جوس، دا یو طبیعي ډیوریتیک دی.
- دا د تیږو په مینځلو او د مثانې پاکولو کې مرسته کوي.
- د مولی پاڼی دا د قوي جلاکونکي ملکیتونه هم ښیې چې قبضیت کموي.
5. سکروی
- د مولی پاڼی دا په ځانګړي ډول انټي سکوربوټیک دی، دا د سکروي مخنیوي کې مرسته کوي.
- سکروییوه ناروغي ده چې د پرمختللي ویټامین سي کمښت له امله رامینځته کیږي. د مولی پاڼیدا د ریښو په پرتله ډیر ویټامین سي لري.
6. بواسیر
- د مولی پاڼی بواسیر دا د دردناک شرایطو په درملنه کې مرسته کوي لکه
- د دې د انټي باکتریا ملکیتونو څخه مننه ، دا پړسوب او سوزش کموي.
- د وچې مولی پاڼي په مساوي اندازه بوره او یو څه اوبه سره مخلوط شوي ترڅو پیسټ جوړ کړي. دا پیسټ کیدای شي وخوړل شي یا په ځایي توګه تطبیق شي.
7. کولیسټرول
- د مولی پاڼیپه دې کې د پوتاشیم، اوسپنې، ویټامین سي او غذايي فایبر لوړه کچه د وینې فشار ټیټوي.
- دا د وینې جریان ښه کوي. دا د وینې رګونو او شریانونو د خرابیدو په ترمیمولو سره په ډیری لارو کې زړه پیاوړی کوي.
- دا د کولیسټرول عمومي کچې کمولو سره د ایتروسکلروسیس ، د زړه حملې او سټروک خطر کموي.
8. روماتيزم
- په روماتیزم کې، د زنګون مفصلونه پړسیږي او د ناراحتۍ لامل کیږي.
- د مولی د پاڼو غوښه په مساوي برخو کې بوره او یو څه اوبه سره مخلوط کیدی شي د پیسټ جوړولو لپاره وکارول شي. دا پیسټ د زنګون په مفصلونو کې په سریزه توګه کارول کیدی شي.
- د دې پیسټ منظم استعمال درد کموي او پړسوب کموي.
9. د شکر ناروغي
- د شکر ناروغۍtنن ورځ یو له خورا عام ناروغیو څخه دی.
- د مولی پاڼیدا ډیری ځانګړتیاوې لري چې د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي.
- له همدې امله ، دا یو له خورا مهم خواړو څخه دی چې د شکر ناروغي باید وخوري.
- د مولی پاڼی دا د وینې لوړ شکر کمولو سره د شکر ناروغۍ مخنیوي کې هم مرسته کوي.
10. Detox
- د مولی پاڼی یو شمیر اړین غذايي مواد لري. دا خواړه د مولی پاڼید محصول د مایکروبیل ضد او باکتریا ضد ملکیتونو سره یوځای ، دا له بدن څخه د زهرجنو لرې کولو ډاډ ورکوي.
زه فکر کوم چې د دې ګټو زده کولو وروسته د مولی پاڼی نور یې مه غورځوئ!!!
د مولی پاڼې څنګه وخورئ؟
- د مولی پاڼی دا د لہسن سره مینځل کیدی شي او د ګارنش په توګه کارول کیدی شي.
- دا د شین په توګه کارول کیدی شي د لوښو سینګار کولو لپاره لکه نوډلز یا پاستا.
- دا په سلادونو کې خام اضافه کیدی شي.
- دا د سینڈوچ موادو په توګه کارول کیدی شي.
آیا د مولی پاڼی ته کوم زیان شته؟
د مولی پاڼیهیڅ پیژندل شوي منفي اغیزې شتون نلري.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
دا ده څه پشان دی؟