بندول یا بل ډول عضوي غوښهد څارویو هغه برخې دي چې د ډیری خلکو لخوا نه خوښیږي، مګر خورا غذايي دي. بندد حیوان غذايي مواد د عضلاتو د غوښې په پرتله خورا لوړ دي چې حیوان یې په خوړلو عادی دی.
Offal څه شی دی؟
بندولد څارويو غړي دي. ترټولو عام مصرف شوي غړي هغه دي چې د غواګانو، پسونو، وزو، چرګانو او مرغانو څخه ترلاسه کیږي. ډیری حیوانات د دوی د عضلاتو نسج لپاره نسل کیږي، کوم چې موږ د غوښې په توګه خوړلو سره عادت یو غټ برخه تل له پامه غورځول کیږي.
په حقيقت کې بنددا د حيواناتو تر ټولو غذايي برخه ده. ویټامین B12 ve فولیټ دا په زیاته اندازه غذايي مواد لکه اوسپنه لري او د اوسپنې او پروټین یوه غوره سرچینه هم ده.
د آفل ډولونه کوم دي؟
د مصرف شوي افل خورا عام ډولونه دي:
لیور
ځیګر د آفل تغذیه کولو ځواک دی. دا د ویټامین A او B12 لوړ مینځپانګې له امله یو مغذي سوپر فوډ دی.
ژبه
ژبه د عضلاتو څخه ډیره ده. په دې سخته سطحه شوي ارګان کې نیاسین، ریبوفلاوین او شامل دي جست دا په ویټامین B12 کې بډای دی او د نورو مایکرونیوترینټونو لکه
هرات
د زړه دنده د بدن شاوخوا وینه پمپ کول دي. دا کیدای شي د خوړو وړ نه وي، مګر دا په حقیقت کې خوږ او خوندور دی. ویټامین B12 د ریبوفلاوین سره د پام وړ اندازه نیاسین، اوسپنه، فاسفورس، مسو او سیلینیم چمتو کوي.
دوی په ځانګړي ډول د B ویټامینونو لکه ویټامین B12 او فولیټ کې بډایه دي. همدارنګه، اوسپنه مګنیزیمپه دوی کې منرالونه هم شامل دي لکه سیلینیم او زنک، او د غوړ محلول مهم ویټامینونه لکه ویټامین A، D، E او K.
دا د وینې صحي فشار کچه ساتلو ، لوړ کولیسټرول ټیټولو ، د وینې ټریګالیسریډونو ټیټولو او د صحي وینې رګونو په جوړولو کې د مرستې لپاره هم پیژندل کیږي.
د لوړ B ویټامینونو له امله افل وخورئد دماغ په سالم ساتلو کې مرسته کوي. دا مغذي مواد کولی شي د الزایمر ناروغۍ او ډیمنشیا خطر کمولو کې مرسته وکړي ، زده کړې او حافظه زیاته کړي ، مزاج ښه کړي ، خپګان یا خپګان سره مرسته وکړي. اضطراب دا د اختلالاتو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي لکه
Coenzyme Q10 برابروي
ډیری غټپه وریجو کې موندل شوي یو بل مهم غذایی توکی د کوینزیم Q10 دی چې د CoQ10 په نوم هم پیژندل کیږي.
که څه هم ویټامین نه ګڼل کیږي، ځکه چې دا د بدن لخوا په لږ مقدار کې تولید کیږي، دا د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي او د ځینې ناروغیو مخنیوي او درملنې لپاره د طبیعي میتود په توګه کارول کیږي.
د سالم حمل ملاتړ کوي
بندولپه هندواڼه کې موندل شوي ډیری ویټامینونه د سالم امیندوارۍ د ودې لپاره خورا مهم دي.
بندد ډیری ویټامینونو او منرالونو بډایه سرچینې دي چې د نورو خواړو څخه ترلاسه کول ستونزمن دي. تاسو ته د اضافي مغذي موادو چمتو کولو سربیره ، دا به ستاسو بټو ته اسانتیا هم چمتو کړي. د چاپیریال ګټو ته اشاره نه کول ...
