د لیچین پلانس د بوټو درملنې میتودونه – 15 مؤثره درملنه

ډېر داسې کسان شته چې د لومړي ځل لپاره یې د دې ناروغۍ نوم اورېدلی وي. زه څنګه پوهیږم؟ کله چې زه وایم چې زه لایکن پلانس لرم، خلک ما ته داسې ګوري چې زه له بهر څخه راغلی یم. په هرصورت، دا یوه ناروغي ده چې د نړۍ 2٪ نفوس اغیزه کوي. دا په حقیقت کې یو مهم شمیر ندی. له هغه وخته چې تاسو دا مقاله لولئ، تاسو یا لایکن پلانس لرئ یا تاسو د دې نوم له کوم ځای څخه اوریدلی او د تحقیق لپاره مقاله لولي.

که څه هم نوم یې د ماس په څیر دی، لایکن پلانس د پوستکي ناروغي ده. دا په پوستکي کې د سور، ارغواني یا نیلي زخمونو د خارش او خپریدو له لارې څرګندیږي. په حقیقت کې، ډاکټران د ناروغۍ اصلي لامل نه پوهیږي. فکر کیږي چې الرجی، کیمیاوي مواد یا فشار د ناروغۍ لامل کیږي. دا ناروغي د فشار، الرجین، یا ویروس انتان په ځواب کې د معافیت سیسټم لخوا رامینځته کیږي.

د پوستکي، سر او نوکانو سربیره، لیچین پلانس کولی شي په خوله او تناسلي برخو اغیزه وکړي. ناراحتي ځان په مختلفو لارو ښکاره کوي، له معتدل څخه تر سختو پورې. Lichen planus حتمي ناروغي نه ده. د ناروغۍ درملنه د نښو کمولو او بیا رغیدو کې مرسته کوي.

په طبي ټولنه کې، اټکل کیږي چې دا ناروغي په ځانګړې توګه د 30-60 کلونو ترمنځ خلک اغیزمن کوي. (زه د 20 کلن وم کله چې ما دا ناروغي ولیدله.) په حقیقت کې، د لیچین ناروغي په میرمنو او نارینه دواړو اغیزه کوي، مګر ډیری وختونه لیدل کیږي. په perimenopausal ښځو کې.

Lichen Planus څه شی دی؟

lichen planus د اتومیمون ناروغي پدې اړه اختلاف شتون لري چې ایا دا د الرجین په وړاندې د بدن طبیعي عکس العمل دی. دا ډیر روښانه کیږي چې دا د اتومیمون اختلال دی. اجازه راکړئ هغه طریقه پریږدو چې دا ناروغي طبي متخصصینو ته تعریف شوې او راځئ چې پدې پوه شو. Lichen planus یوه ناروغي ده چې د دوامداره او خپریدونکي خارشونو څخه جوړه ده چې کولی شي د بدن نږدې هره برخه اغیزه وکړي. دا یوه التهابي ناروغي ده چې د پوستکي د زخمونو په پایله کې رامنځ ته کیږي او په پوستکي او د خولې دننه اغیزه کوي.

دا د پوستکي د ډیر خارش لامل کیږي. دا کولی شي ورو او په تدریجي ډول پیل شي، یا دا په چټکۍ سره پیل کیدی شي.

"ایا لایچین پلانس ساري دی؟" یا "ایا د لیچین پلانس سرطان دی؟" دا ډول پوښتنې د دوی ذهنونه ګډوډوي. Lichen planus د نامعلوم علت ناروغي ده، مګر دا ساري نه ده. په بل عبارت، دا د یو شخص څخه بل شخص ته نه لیږدول کیږي او دا د سرطان ډول نه دی.

دا حالت، چې معمولا په پوستکي اغیزه کوي، په ځینو خلکو کې په خوله کې کیدی شي. د ناروغۍ مختلف ډولونه شتون لري. اوس راځئ چې د لیچین پلانس ډولونه وګورو.

د Lichen Planus ډولونه

• جالیدار: دا د لایکن ناروغي ده چې د سپینې سپیډر ویب په څیر نمونه لري چې په انځورونو کې یې توپیر کول اسانه دي. دا نمونه د "ویکم سټریا" په نوم یادیږي.

• تخریب کوونکی: دا یو روښانه سور ریش دی چې د مغز غشا اغیزه کوي لکه د خولې او تناسلي سیمو. په ډیرو سختو قضیو کې، د خولې لیکین زخم کیدای شي واقع شي.

• بلوس: دا د مایعاتو څخه ډکې تبې او زخمونه دي چې کیدای شي په خوله، تناسلي برخو، ښکته سیمو او تنې کې واقع شي.

• اټروفیک: دا د لایکن پلانس یو له نادر ډولونو څخه دی او معمولا د تنې او پښو یا ساحو اغیزه کوي چیرې چې د لایکن پلانس یو بل ډول تجربه کیږي. دا داغونه د سپینو نیلي داغونو څخه جوړ دي چې د ټوټو یا ټوټې شوي مرکز سره.

اورل لیچین پلانس

د اورل لایکن پلانس په خوله کې واقع کیږي. مساله لرونکي خواړه او تیزاب لرونکي څښاک تکلیف نور هم خرابوي. ډیر یخ یا ګرم خواړه او مشروبات هم د ستړیا لامل کیږي.

دا ترټولو عام ډول دی چې په ریټیکولر خوله کې لیدل کیږي. په هرصورت، erosive، bullous او atrophic ډولونه هم واقع کیدی شي. د ریټیکولر سره، د ګالونو دننه برخه د سپینې کوب جال په څیر شکل لري، پداسې حال کې چې د لیچین پلانس روښانه سور ښکاري او په مسو، ګنډونو یا ژبه کې سوځیدلی. برسېره پردې، د مایع څخه ډک زخمونه او د بلوس لایکن داغونه کیدای شي په ګالونو، ژبه، د خولې درزونو او مسو کې څرګند شي.

د تناسلي لیچین پلانس

د دې ناروغۍ څلور ډولونه چې پورته تشریح شوي معمولا د تناسلي ساحې شاوخوا او شاوخوا وده کوي. په نارینه وو کې، د تناسل په شاوخوا کې داغونه ښکاري.

په ښځو کې، دا کولی شي د تناسل شاوخوا پوستکي او همدارنګه د ولوا او اندامونو په شاوخوا کې اغیزه وکړي. ځینې ​​​​مطالعې ښیې چې 50 سلنه میرمنې چې د شفاهي لیکین پلانس لري هم د تناسلي ساحې کې دا حالت تجربه کوي.

په ویښتو او نوکانو کې لیچین پلانس

Lichen planus د ګوتو او پښو په دواړو نوکانو کې لیدل کیدی شي. پداسې حال کې چې دا په ځینو خلکو کې یو یا دواړه نوکان اغیزه کوي، په نورو کې ټول نوکان اغیزمن کیږي، چې د لنډمهاله یا دایمي زیان لامل کیږي.

کله چې د سر په سر کې خارش ښکاره شي (د لایکن پلانوپیلاریز په نوم یادیږي)، الوپیسیا یا د ویښتو ضایعهغه څه چې د دایمي داغ رامینځته کیدو لامل کیدی شي.

د Lichen Planus څه لامل کیږي؟

که څه هم د لایکن پلانس لاملونه ندي ټاکل شوي، ډیری طبي شرایط او چاپیریال عوامل فکر کیږي چې د دې ناروغۍ په پراختیا کې رول لوبوي. د خطر عوامل چې کولی شي د ناروغۍ لامل شي عبارت دي له:

• جنتيکي:  که تاسو د کورنۍ نږدې غړی لرئ تاسو د لایچین ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر لرئ.
• هیپاتیت سی:  یوې څیړنې د هپاتیت سی او لیچین ترمنځ د احصایوي پلوه د پام وړ اړیکه وموندله.
• الرجین:  د الرجین سره مخ کیدل، لکه ځینې مصنوعي رنګونه او کیمیاوي توکي، د دې حالت لامل کیدی شي.
• داروګانې:  په ځینو خلکو کې، ځینې درمل د لیچین پلانس لامل کیږي. ځینې ​​درمل چې ارسنیک، بسموت، سونا، یا کوینیډین لري، په شمول د انټي بیوټیک، ډیوریتیک، فلو شاټونه، د شکر ناروغۍ، ملاریا، لکه د لوړ فشار او د زړه ناروغۍ درمل.
• عمر:  دا د منځني عمر په لویانو کې خورا عام دی؛ perimenopausal میرمنې په ډیر خطر کې دي.
• د املګام ډکول:  ډکونکي د الرجین په توګه کار کوي چې د دې ناروغۍ لامل کیږي.

د Lichen Planus نښې نښانې

لومړۍ علامه یې په لاسونو، تنې یا پښو کې د جالیدار داغونو څرګندیدل دي. په هرصورت، دا د بدن په هر ځای کې پیل کیدی شي. د lichen planus نښې نښانې عبارت دي له:

• رنګ شوي زخمونه یا ډنډونه چې ارغواني ښکاري
• سپین - نیلي مایع څخه ډک داغونه یا زخمونه چې ټوټې کیږي او خپریږي
• ښې سپینې کرښې د وړو زخمونو په سور داغونو باندې د ویب په څیر ښکاري
• د پوستکي په ریښو کې منځنۍ او شدید خارش
• ناخنونه چې سپین رنګه بڼه لري
• په سر کې خارش او درد د خارش سره
• حتی د پاکولو وروسته د ریش څخه یو عجیب بوی
• د اندامونو خارجېدلسوځیدنه، خارش او دردناک جماع
• په تناسل کې زخمونه یا داغونه، اوږدمهاله خارش او دردناک جماع

د Lichen Planus درملنه

دا اړینه ده چې د لیچین پلانس ناروغۍ درملنې لپاره د dermatologist ته لاړ شئ.

که چیرې د خولې لایکن پلانس شتون ولري، ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر کولی شي د خارش ځانګړي ساحې بایپسي کړي، کلتورونه واخلي، د هیپاتیت سی لپاره معاینه وکړي، او د لیچین پلانس د لاملونو پیژندلو لپاره د الرجی ازموینې ترسره کړي.

Lichen planus یوه لاعلاجه ناروغي ده. د درملنې موخه دا ده چې زخمونه تر کنټرول لاندې وساتي او د خارښ په څیر نښې کم کړي. هغه درمل چې د لیچین پلانس درملنې لپاره کارول کیږي عبارت دي له:

• Corticosteroids (موضوع، شفاهي، یا انجکشن) د سوزش کمولو لپاره.
• انټي هسټامین د خارش، التهاب او عمومي ناراحتۍ کمولو لپاره.
• نسخې درمل چې د معافیت سیسټم فشاروي.
• Retinoid درمل چې معمولا د دانې په درملنه کې کارول کیږي.
• د رڼا درملنه (PUVA).
• د خولې مینځل چې لیډوکاین لري.
• د درد کمونکي.

د لیچین پلانس د بوټو درملنې میتودونه

موږ وویل چې د لیچین پلانس لپاره هیڅ درملنه نشته. په ځینو خلکو کې، دا ناروغي د درملنې په پایله کې په بشپړه توګه درملنه کیږي. دا نادره ده. ځکه چې ډیری ناروغان د اضطراب تجربه کوي کله چې محرکات پیښیږي. داسې وختونه هم شتون لري چې ناروغي په ټپه ولاړه شي او نښې یې نه وي. په دې حالت کې، ناروغي د معافیت په حال کې ده.

زه غواړم دا په واضح ډول ووایم. دا ومنئ چې ناروغي به بیا تکرار شي او په بشپړه توګه له منځه نه ځي. خپل ډاکټر اوسئ. داسې درملنه چې د هرچا لپاره کار کوي ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي، او برعکس. نو هڅه وکړئ چې ومومئ چې ستاسو لپاره څه کار کوي او د هغه سره سم عمل وکړئ کله چې ناروغي راپورته شي.

اوس راځئ چې د لیچین پلانس د بوټو درملنې میتودونه وګورو. یو له دوی څخه غوره کړئ او غوښتنه وکړئ. که دا ښه وي، د دې طریقې سره خپلې لارې ته دوام ورکړئ. که دا کار ونکړي، نورې لارې هڅه وکړئ.

1) برج

یو مرم چې د تورو سره چمتو شوی د lichen planus ناروغۍ لپاره ښه دی. په دې اړه یوه کوچنۍ ازمایښتي مطالعه ترسره شوې ده. تورمریک د درد کمولو وړتیا موندلی او همدارنګه د کورټیکوسټرایډز ، انټي هسټامینونو ، او د سوزش په کنټرول کې د نسخې درد درمل لري.

د پوستکي د لایکن ناروغۍ لپاره، د پوستکي په شکل کې یو مرم چې د پوډر الدو او اوبو سره چمتو شوي په اغیزمنو سیمو کې تطبیق کړئ. د 15 دقیقو وروسته مینځل.

2) د Epsom مالګې حمام

د ایپسوم مالګې په نوم هم پیژندل کیږي ایپسوم مالګهد لایکن پلانس ناروغۍ نښې له منځه وړي. دا فشار کموي، زهرجن له منځه وړي، درد او سوزش کموي.

ګرم حمام چمتو کړئ او 2 پیالې ایپسوم مالګه اضافه کړئ او وخورئ. د غوره پایلو لپاره لږترلږه د 30 دقیقو لپاره په دې اوبو کې پاتې شئ. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې اړین غوړ هم اضافه کړئ. داسې غوړ غوره کړئ چې فشار کم کړي.

3) د چای ونې غوړ

د چای ونې غوړ دا په سر کې د لایکن پلانس په درملنه کې کارول کیدی شي. دا خارښ کموي کله چې د سر د شیمپو په توګه وکارول شي.

د شفاهي لایچین پلانس لپاره، د چای د ونې د تیلو پر بنسټ د خولې واش کارول په شفاهي کولو کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د تخریب کونکي او بلوس ډولونو سره. مګر د ځینو لپاره، دا کولی شي خوله نور هم خړوب کړي. که تاسو د ناراحتۍ تجربه کوئ، دا طریقه مه کاروئ.

څنګه کولای شو چی د چای د ونې د تیلو د خولې د پاکولو؟

مواد

• 2 د چای د ونې غوړي
• د بیکنگ پوډر 2 چمچونه
• دوه چمچه د مرچ غوړ
• نیم ګیلاس اوبه

دا څنګه کیږي؟

• ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او په شیشې جار کې وساتئ.
• په ورځ کې یو ځل په دې اوبو سره خپله خوله ومینځئ.

4) زنجبیل

ادرک دا یو بل میتود دی چې د التهاب لپاره کارول کیدی شي. څېړنو ثابته کړې چې زنجبیل د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ګټې لري. نه یوازې دا. ادرک هم یو انټي هسټامین دی چې د الرجی درملنې لپاره کارول کیږي. ځینې ​​​​وختونه، الرجیک عکس العمل کولی شي د بدن په ځینو برخو کې د لیچین ناروغۍ لامل شي. له بلې خوا ادرک به د الرجی نښو کمولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د زنجبیل څخه د لایکن پلانس په درملنه کې په لاندې ډول وکاروئ؛

• د زنجبیل جوس په اغیزمنو سیمو مسح کړئ.
• په منظم ډول د زنجبیل چای وڅښئ.

5) د الو ویرا جیل

الیلو ویرادا د شمیرلو لپاره ډیرې ګټې لري. ډیری څیړنې ښیي چې الو ویرا د التهاب، د خولې زخمونو، زخمونو او سوځیدنې درملنې لپاره خورا ښه دی.

د الو ویرا جوس څښل او د 9 میاشتو لپاره د الو ویرا جیل کارول کولی شي د پام وړ د لیچین پلانس ته وده ورکړي. یوې څیړنې موندلې چې الو ویرا د دې ناروغۍ ټولې نښې کموي، لکه د سوځیدنې احساس، شدید درد، او د پوستکي زخمونه. په 9 میاشتو کې په ناروغانو کې هیڅ ډول ناوړه نښې نښانې نه لیدل کیږي. تاسو کولی شئ په لاندې ډول الو ویرا وکاروئ؛

• هر سهار د یو ګیلاس الو ویرا جوس سره پیل کړئ.
• د الو ویرا جیل د پوستکي اغیزمنو سیمو ته تطبیق کړئ.
• د خولې لایکن لپاره، د الو ویرا د خولې واش ممکن ګټور وي.

6) د ناریل غوړ

په ورځ کې دوه ځله د شفاهي lichen planus لپاره دکوپرې غوړيکولی شي نښې ښه کړي او آرام چمتو کړي.

د خولې د تیلو ایستل د زهرونو جذبولو سره د خولې پاکولو کې مرسته کوي. د دې په ګټو کې د خولې بد بوی له منځه وړل، د وچې خولې آرامول، د سوزش کمول او د معافیت سیسټم پیاوړي کول شامل دي.

کله چې دا ناروغي په پوستکي وموندل شي، د ناریل غوړ په اغیزمنو سیمو کې لګول به د خارش، سوځیدنې احساس او درد کمولو کې مرسته وکړي. په ورځ کې څو ځله یا لکه څنګه چې وغواړئ تطبیق کړئ.

7) اوښ

د طبیعي ښکلا درملنې کې، دا ډیری وختونه د پوستکي نرمولو لپاره کارول کیږي. oat کارول لکه څنګه چې زخمونه او تبې د ناروغۍ په جریان کې بدلیږي، اوټ کولی شي خارش کم کړي او ظاهري بڼه ښه کړي ځکه چې دا مړ پوټکی له مینځه وړي.

1 پیمانه غوړي په 1 پیمانه مستو کې اضافه کړئ. پریږدئ چې د 20 دقیقو لپاره د خونې په حرارت کې کښینئ او بیا یې د څلورمې پیالې خام شات سره مخلوط کړئ. په اغیزمنو سیمو کې خپرونې. د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې انتظار وکړئ. په ګرمو اوبو سره مینځل او وچ کړئ.

8) ویلیرین چای

پیشو واښهدا یو آرام لرونکی بوټی دی. دا د اضطراب او خوب پورې اړوند ستونزو درملنې لپاره کارول کیږي. یو له هغو عواملو څخه چې د دې ناروغۍ لامل کیږي فشار دی. دا بوټي په ذهن کې ارامه اغیزه لري. دا د فشار کمولو کې مرسته کوي. په اونۍ کې څو ځله د والیرین چای وڅښئ.

9) بیسل

تسلدا د التهاب ضد او د باکتریا ضد ملکیتونه لري او د لیچین پلانس درملنې لپاره کارول کیدی شي. د تلسي پاڼو جوس په زخمونو مسح کړئ. هره ورځ د تلسي تازه پاڼي وڅښئ. تاسو کولی شئ په خپلو لوښو کې د تلسي پاڼې یا تخمونه وکاروئ.

10) یخ کمپریس

که تاسو د یخ یخ کڅوړه یا یو ټوکر چې په یخ اوبو کې لمده شوي هغه ځای ته واچوئ چیرې چې زخم شتون لري ، تاسو به وګورئ چې خارش کم شوی. کڅوړه د 5-10 دقیقو لپاره په زخمونو کې ونیسئ ترڅو مطلوب پایلې ترلاسه کړئ. د دې درملنې وروسته د پوستکي لوشن تطبیق کړئ.

11) د هګۍ سپین

هګۍ سپیند کوکو مکھن او د مڼې سیډر سرکه مخلوط کړئ او په زخم شوي ساحه کې تطبیق کړئ. دا مخلوط د خارش کمولو لپاره کارول کیږي.

12) لمر

د فوتوتراپي رڼا درملنه د لیچین پلانس په درملنه کې کارول کیږي. په فوتوتراپي کې، په لمر کې د UVB وړانګې هغه سیمو ته ورکول کیږي چیرې چې زخمونه شتون لري. له همدې امله، د مستقیم لمر وړانګو سره مخ کیدل هم ورته اغیزه لري. دا لومړیتوب ورکړئ چې هره ورځ لږترلږه 15 دقیقې په مستقیم لمر کې تیر کړئ. د لمر مینځلو ترټولو مناسب وخت د ورځې مینځنی دی.

13) هڅه وکړئ چې د فشار څخه ځان وساتئ

زه پوهیږم چې دا اسانه نه ده. فشار واقعیا یو عذاب دی. خو بله چاره نشته. فشار لایکن پلانس ته وده ورکوي. د فشار کمولو کې د مرستې لپاره، داسې فعالیتونه وکړئ چې ستاسو ذهن او روح آرام کړئ. د مثال په توګه، مراقبت، یوګا، د شوق اخیستل ...

14) ویټامین اې

د لیچین ناروغۍ نښو کمولو لپاره ، د ریټینایډ پراساس درمل کارول کیږي چې ویټامین A لري. ویټامین اېد پوستکي او مغز غشا سالم ساتلو کې مرسته کوي. د ناروغۍ د زیاتوالي په وخت کې غوښه، خام گاجرد ویټامین A لرونکي خواړه وخورئ، لکه خواږه کچالو، کالي، پالک، زچیني او د غوښې جگر. ویټامین A د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د دې ناروغۍ سره مبارزه اسانه کوي.

15) فولیټ

یوې څیړنې وموندله چې د اورل لایچین پلانس ناروغانو 44٪ د فولیټ کمښت درلود. پراخه لوبیاتاسو کولی شئ هغه خواړه وخورئ چې په فولیټ کې بډایه وي د لیمو کورنۍ څخه، لکه دال، او همدارنګه اسپرګوس، ایوکاډو او د غوښې جگر.

د Lichen Planus ناروغان باید څه وخوري؟

• د B ویټامینونو بډایه خواړه د پوستکي لپاره ګټور دي. شین سبزیجات، تل، دانه او ټول حبوبات وخورئ.
• د ویټامین A لرونکي خواړه وخورئ، لکه ژیړ نارنجي میوې، سبزیجات، حبوبات.
• د کوډ ځیګر د تیلو بشپړونکي چې ویټامین A او D لري هم خورا ګټور دي.
• د زعفرانو تخم، د زیتون غوړي، اخروټ او جوار د اومیګا 3 شحمي اسیدونه لري چې د پوستکي لپاره ښه دي.
• په فولیک اسید کې بډایه خواړه لکه شنه سبزیجات د پوستکي د وچیدو مخه نیسي.
• تاسو کولی شئ لږ غوړ مستې وخورئ.
• د خولې د لایکن پلانس په حالت کې ، نرم خواړه وخورئ.
• توره، هوږه، پیاز، بیسل، تیم، میتی د معافیت ملاتړ کوي.
• دا مهمه ده چې کافي اوبه وڅښئ.

د Lichen Planus ناروغان باید څه ونه خوري؟

د لیچین پلانس ناروغان باید د لاندې خواړو څخه ډډه وکړي، ځکه چې دوی کولی شي خارش او نورې نښې نښانې خرابې کړي:

غوړ شوي خواړه: که چیرې خلاصې زخمونه شتون ولري دا داغونه کولی شي دوی خراب کړي. هڅه وکړئ د خواړو څخه ډډه وکړئ لکه د پخې ډوډۍ چپس، فرانسوي غوړ.

کافین لرونکي مشروبات: هغه خواړه او مشروبات چې کافین لري دا ناروغي لا پسې خرابوي. پام وکړئ چې د کافین سرچینې لکه قهوه، تور چای، شنه چای، کولا، چاکلیټ مه خورئ. تاسو باید د الکول څخه هم لرې پاتې شئ.

مساله لرونکي، تیزاب لرونکي خواړه او لیمويي میوې: ګرم مرچ، رومي، لیمو، نارنج او د انګورو میوه د ناروغۍ په جریان منفي اغیزه کوي.

د Lichen Planus په اړه د پوهیدو لپاره شیان

• ډیری روغتیایی متخصصین لایکن پلانس یوه جدي ناروغي نه ګڼي. په هرصورت، د روغتیا نړیوال سازمان ټینګار کوي چې سمه درملنه او پاملرنه د یو شخص د ژوند کیفیت لپاره حیاتي دي.
• د دې ناروغۍ اختلاطات د خولې سرطان، د vulvar سرطان، squamous cell carcinoma، او د قلمي سرطان شامل دي.
• هغه میرمنې چې د خولې لیکین سره تشخیص شوي باید د اندامونو منظم معاینات ولري. ځکه چې 50 سلنه میرمنې هم د تناسلي خارښت تجربه کوي ، کوم چې د ولور سرطان خطر زیاتوي.
• د lichen planus لپاره هیڅ علاج نشته؛ درملنه د ناراحتۍ په کمولو تمرکز کوي، او د ځینو خلکو لپاره، دا د میاشتو یا حتی کلونو وروسته پخپله له منځه ځي.
• سمدلاسه سګرټ څکول پریږدئ، ځکه چې سګرټ څکول د خولې د سرطان د پراختیا لوی خطر لري.
• د زخمونو یا تبو په رنګ یا جوړښت کې هر ډول بدلون چې د بدن بلې برخې ته خپریږي باید سمدستي د ډاکټر لخوا و ارزول شي.
• د یخ کمپریس پلي کول سمدلاسه خارش کموي. هڅه وکړئ د سکریچ کولو په وخت کې پوټکی وخورئ.
• که چیرې لیچین پلانس په تناسلي سیمه کې وي، د دې ساحې پاکولو لپاره صابون مه کاروئ. یوازې اوبه کافي دي.

lichen planus درملنه څومره وخت نیسي نامعلوم خو لایکن پلانس یوه ناروغي نه ده چې یو حتمي حل لري او د هغې سره مقابله ستونزمنه ده. مګر قوي اوسئ، هڅه وکړئ روغ او له فشار څخه پاک ژوند وکړئ.

سرچینې: 1