د مقالې منځپانګه
د والیرین والیرین ریښی نباتدا د پخوانیو وختونو راهیسې د دې د آرام کولو او خوب کولو اغیزو لپاره کارول کیږي.
دا شاید د خوب د هڅولو لپاره یو له خورا پراخه کارول شوي طبیعي درملنې څخه وي. دا د اضطراب او اندیښنې احساساتو کمولو ، د مینوپازال نښو کمولو ، او روحاني آرامۍ ته وده ورکولو لپاره هم کارول کیږي.
په مقاله کې "ویلیرین څه شی دی"، "د والیرین ګټې او زیانونه څه دي"، "ایا د والیرین کوم اړخیزې اغیزې شتون لري" پوښتنې به ځواب شي.
ویلیرین روټ څه شی دی؟
علمي نوم "والریانا آفیسینالیس"، هغه چې د والیرین ریښهدا یو نبات دی چې په آسیا او اروپا کې وده کوي. دا په متحده ایالاتو، چین او نورو هیوادونو کې هم کرل کیږي.
د بوټي ګلونه پیړۍ دمخه د عطر جوړولو لپاره کارول شوي. د ریښې برخه لږترلږه د 2.000 کلونو لپاره په دودیز درملو کې کارول شوې.
د والیرین ریښهدا د اړینو تیلو او نورو مرکباتو له امله خورا قوي بوی لري چې د دې د آرام کولو اغیزو لپاره مسؤل دي.
د والیرین استخراج, استخراج د والیرین ریښی ګولۍ او کیپسول د ضمیمه په توګه شتون لري. نبات هم د چای په توګه څښل کیدی شي.
ویلیرین روټ څه کوي؟
بوټي یو شمیر مرکبات لري چې خوب کې مرسته کوي او اضطراب کموي. دا والیرینیک اسید، isovaleric اسید او مختلف انټي اکسیډنټ دي.
Gamma-aminobutyric اسید (GABA)، چې په نبات کې موندل کیږي، یو کیمیاوي میسینجر دی چې په دماغ او عصبي سیسټم کې د اعصاب محرک تنظیموي. څیړونکو وموندله چې د GABA کچه ټیټه ده اضطراب او د ضعیف کیفیت خوب سره تړاو لري.
والیرینیک اسید، په مغز کې د GABA د ماتیدو مخه نیولو سره، آرام او سوله ورکوي.
د والیرین ریښهپه دې کې د هسپریډین او لینارین انټي اکسیډنټ هم شامل دي، چې د خوب کولو ځانګړتیاوې لري.
د والیرین روټ ګټې څه دي؟
د والیرین ریښه یو آرام کونکی دی
مطالعې ښیې چې بوټي کولی شي د اضطراب احساساتو کمولو کې مرسته وکړي چې د فشار لرونکي حالتونو په ځواب کې رامینځته کیږي.
د صحي لویانو یوه مطالعه چې سخت ذهني ازموینې ورکړل شوې ، د والیرین ریښه دا معلومه شوه چې د لیمو او لیمو ترکیب د اضطراب احساس کموي.
د حاد فشار په ځواب کې د اضطراب کمولو سربیره ، د نبات ریښه په اوږدمهاله شرایطو کې هم ګټوره ده چې د اضطراب چلند لخوا مشخص کیږي لکه عمومي اضطراب اختلال یا د جنون اجباري اختلال (OCD).
د والیرین ریښی بې خوبۍ
د خوب اختلال خورا عام دی. شاوخوا 30٪ خلک بې خوبۍ اټکل کیږي چې هغه ژوند کوي، دا د خوب کولو ستونزه ده.
څیړنو ښودلې چې کله د نبات ریښه د ضمیمه په توګه واخیستل شي، دا د خوب کیفیت او مقدار ښه کوي، او همدارنګه د خوب کولو وخت کموي.
د 27 ځوان او منځني عمر لرونکي لویانو کنټرول مطالعه چې د خوب ستونزې لري. د والیرین ریښی کارول 24 خلکو د خوب کموالی راپور ورکړی.
دا فشار کموي
کله چې د اضطراب کچه راټیټه شي او د خوب کیفیت ښه شي، فشار به ډیر مدیریت شي. د والیرین ریښهدا د GABA کچې لوړولو سره بدن او ذهن آراموي.
مطالعه هم کوي د والیرین ریښهدا ښیي چې دا کولی شي د فزیکي او رواني فشار دواړه سره مرسته وکړي.
درد کموي
د والیرین ریښه دا د اعصابو حساسیت کموي او له همدې امله د لوی درد راحت کونکي په توګه کار کوي.
مطالعې، د والیرین ریښهښیي چې دا ممکن په عضلاتو کې تحلیلي اغیزې ولري. دا کولی شي د عضلاتو آرامۍ په توګه کار وکړي. د والیرین ریښهدا ممکن د سر درد درملنه هم وکړي - مګر پدې اړه لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
د وینې فشار تنظیموي
د والیرین ریښههماغه خاصیتونه چې اضطراب او فشار کموي د وینې فشار تنظیمولو کې هم مرسته کوي. دا په طبیعي ډول د وینې فشار ټیټوي او په صحي کچه کې ساتي. د والیرین ریښی ضمیمههم تطبیق کیږي
کیدای شي د دوه قطبي اختلال په درملنه کې مرسته وکړي
د دې آرامۍ ملکیتونو څخه مننه د والیرین ریښه, دوه قطبي اختلال دا کولی شي په درملنه کې هم مرسته وکړي.
د حیض دردونه کموي
د والیرین ریښهد دې درد کمولو طبیعت د میاشتني دردونو کمولو لپاره کارول کیدی شي. ریښه کولی شي د درد شدت کم کړي. د ریښې د طبیعي آرامۍ او انټيسپاسموډیک طبیعت له امله ، دا د عضلاتو سپاسمونه فشاروي او عضلات آراموي.
په ایران کې د یوې ترسره شوې څیړنې له مخې، ریښه کولی شي د رحم انقباض آرام کړي، دا هغه انقباض چې د حیض د شدید درد لامل کیږي. د والیرین ریښی استخراجدا معلومه شوه چې دا د حیض څخه دمخه سنډروم نښې کموي.
کولی شي د مینوپاز نښې کمې کړي
مینیوپزد ښځو په اړه په یوه څیړنه کې د والیرین درملنه د اتو اونیو درملنې دورې په جریان کې د ګرمو چمکونو په شدت کې د پام وړ کمښت شتون درلود.
د بې آرامه پښو سنډروم درملنه کې مرسته کولی شي
د بې آرامه پښو سنډروم د خلکو اته اونۍ مطالعه، هره ورځ 800 ملی ګرامه د والیرین ریښه هغه کسان چې دا یې اخیستي وښودله چې د دوی نښې ښه شوې او بې خوبۍ کمه شوې.
د پارکینسن ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي
یوه مطالعه، د والیرین استخراج ساحهوموندله چې موږکانو د پارکینسن ناروغۍ سره ښه چلند درلود، د سوزش کمول، او د انټي اکسیډنټ کچه لوړه شوې.
د والیرین ریښې زیانونه او اړخیزې اغیزې
روښانه خوبونه
د بوټو یو تر ټولو عام راپور شوي اړخیزې اغیزې روښانه خوبونه دي. په یوه څیړنه کې، والیرین ve کاواد بې خوبۍ لپاره د بې خوبۍ اړخیزې اغیزې معاینه شوې. څیړونکو 24 کسانو ته د 6 اونیو لپاره هره ورځ 120 ملی ګرامه کاوا ورکړه، بیا د 2 اونیو وقفې وروسته د 6 اونیو لپاره هره ورځ 600 ملی ګرامه. د والیرین ریښه ورکړل
پداسې حال کې چې ډیری برخه اخیستونکي د اړخیزو اغیزو تجربه نه کوي، 16٪ د والیرین درملنه په هغه وخت کې هغه روښانه خوبونه درلودل.
بوټي کولی شي روښانه خوبونه رامینځته کړي ځکه چې دا اړین غوړ او مرکبات لري چې د iridoid glycosides په نوم یادیږي. دا مرکبات په مغز کې د اپیوایډ ریسیپټرې او سیروټونین تولید هڅوي ، آرام او د فشار ضد اغیزې تولیدوي.
له همدې کبله، د والیرین ریښه په عموم ډول د هغو خلکو لپاره نه وړاندیز کیږي چې ناخوښه خوبونه لري ځکه چې دا د خوبونو لامل کیدی شي.
د زړه بدوالی
د زړه ضربان پدې معنی دي چې زړه د نورمال څخه ډیر ګړندی وهل کیږي. تاریخي راپورونه ښیي چې د نبات ریښه د 16 پیړۍ پورې د زړه د دردونو درملنې لپاره کارول کیده.
بیا هم ځینې خلک د والیرین ریښی کارول یا د زړه ضربان تجربه کول د پریښودو د اړخ اغیزې په توګه.
وچه خوله او د معدې خپګان
د والیرین ریښه کولی شي د معتدل او اعتدال وچې خولې او هاضمي اغیزو لامل شي. ځینو خلکو د دې کارولو وروسته د کولمو فعالیت کې زیاتوالی راپور ورکړی.
په ورته ډول، دا جلاب اغیزې نس دا د ناغوښتل شوي نښو لامل هم کیدی شي لکه د معدې درد یا د معدې درد. ځینې خلک د ضمیمه په توګه د کارولو وروسته د وچې خولې د پراختیا راپور ورکړی.
سر درد او ذهني ګډوډي
د والیرین ریښه که څه هم دا له اوږدې مودې راهیسې د سر درد کمولو لپاره کارول کیږي، ځینو خلکو د دې کارولو وروسته د سر درد او ذهني ګډوډۍ راپور ورکړی.
ډیری دا اړخیزې اغیزې د بوټو اوږدمهاله یا لوړ دوز کارولو له امله دي.
د مخدره توکو تعامل
د نورو بوټو په څیر، د نورو موادو او درملو سره په ترکیب کې د والیرین ریښه د کارولو پرمهال باید پاملرنه وشي. که څه هم جدي اړخیزې اغیزې لږې ښکاري، ځینې سرچینې راپور ورکوي چې دا ممکن ورسره اړیکه ونیسي:
- الکول
- د فشار ضد درمل
- آرامونکي لکه د انټي کانولسنټس، بینزوډیازپینز او د خوب مرستې
- نشه يي توکي
سټیټینز (د کولیسټرول کمولو درمل)
- ځینې فنګس ضد درمل
- انټي هسټامین
– سینټ جان ورټ
د والیرین ریښهدا باید په لوړه دوزونو کې د هغو موادو سره ونه نیول شي چې د آرام کولو یا نورو خوب کولو درملو کې کارول کیږي.
د دې ځینې موادو سره د بوټو کارول کولی شي د ډیر خوب یا خپګان لامل شي.
د والیرین ریښه دا کولی شي د ځیګر لخوا د درملو تخریب ورو کړي ، کوم چې کولی شي دوی په بدن کې رامینځته کړي یا یې لږ اغیزمن کړي.
سربیره پردې، ځوان ماشومان، امیندواره یا شیدې ورکونکي میرمنې، د خوندیتوب معلوماتو نشتوالي له امله د والیرین ریښهباید ونه کارول شي.
ضعف
ډیر خوراک د والیرین ریښهکیدای شي د ستړیا لامل شي، په ځانګړې توګه په سهار کې. دا کولی شي په ځینو خلکو کې د سر درد، د معدې خپګان، ذهني ستړیا، د زړه شرایط، او حتی د بې خوبۍ لامل شي. که تاسو دا نښې تجربه کړئ نو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال ستونزې
د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال د والیرین ریښهد هغې د کارولو په اړه کافي معلومات شتون نلري. نو ځکه، د خوندیتوب دلیلونو لپاره، که تاسو امیندواره یاست یا د شیدو تغذیه کوئ د والیرین ریښه مه کاروئ.
د جراحی پرمهال ستونزې
د والیرین ریښهمرکزي عصبي سیسټم ورو کوي، او د جراحۍ په جریان کې انستیزیا ورته کوي. ګډ اغیز کولی شي زیانمن شي. له همدې امله، لږ تر لږه دوه اونۍ مخکې جراحي د والیرین ریښه پرېږده یې.
د ماشومانو سره ستونزې
د 3 کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې د والیرین ریښه د هغې د اخیستلو په اړه کافي څیړنه شتون نلري. له همدې امله، دا د دوی لپاره غوره ده چې لیرې پاتې شي.
د ویلیرین روټ کارولو څرنګوالی؟
د بې خوبۍ درملنې لپاره، لاندې دوز سپارښتنه کیږي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ دا پخپله تنظیم کړئ ستاسو د اندازې ، زغم او نورو فاکتورونو پورې اړه لري.
د وچ پوډر استخراج - د 250 او 600 ملی ګرامو ترمنځ
چاى - د څښلو دمخه د XNUMX څخه تر لسو دقیقو لپاره په یو ګیلاس جوش اوبو کې د وچو ریښو یوه کاشوغه وچ کړئ.
رنګه - یو نیم کاشوغه وکاروئ.
د مایع استخراج – له نیم څخه تر یو چای چمچ وکاروئ.
د اضطراب درملنې لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې څلور ځله له 120 څخه تر 200 ملی ګرامه وخورئ.
پداسې حال کې چې دا بوټي عموما ښه زغمل کیږي، د سر درد، د ځيګر زهرجن، د سینې سختۍ، د معدې درد او زکام په شمول د شدید نښو له امله د احتمالي ویلیرین زهري کیدو لږ راپورونه شتون لري.
د والیرین ریښه د کارولو دمخه د محصول لیبلونه او لارښوونې ولولئ. ځینې محصولات ممکن د وړاندیز شوي خوراکونو څخه لوړ وي.
په لوړ دوز کې د والیرین ریښه موږ نه پوهیږو چې دا څومره خوندي دی. له همدې امله، مهرباني وکړئ هغه څه تعقیب کړئ چې ستاسو ډاکټر یې وايي.
د والیرین ریښی کارول تاسو د خوب احساس کوي. له همدې امله ، د مصرف وروسته درانه ماشینونه مه چلوئ یا مه چلوئ. دا غوره ده چې د ویده کیدو دمخه دا واخلئ.
په پایله کښې؛
د والیرین ریښه دا د خوب مرستې ضمیمه ده چې په پراخه کچه خوندي ګڼل کیږي.
بیا هم، ځینو خلکو د ځینو کوچنیو اړخیزو اغیزو راپور ورکړی، لکه روښانه خوبونه، د زړه ضربان، وچه خوله، د هاضمي خرابوالی، سر درد، او ذهني ګډوډي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
