د مقالې منځپانګه
د الزایمر ناروغي د ډیمنشیا ترټولو عام ډول دی. دا ناروغي د دماغ د یادولو، فکر کولو او سم عمل کولو وړتیا سره ستونزې رامینځته کوي. د الزایمر نښې نښانې عبارت دي له ګډوډۍ، د فاضله کارونو په ترسره کولو کې ستونزې، د اړیکو ستونزې، د تمرکز ستونزه.
ناروغي د اوږدې مودې لپاره وده کوي. د الزایمر نښې د عمر سره خرابیږي او بالاخره سړی نشي کولی خپل ورځني کارونه ترسره کړي. که څه هم دا ناروغي معمولا د 65 کالو څخه پورته خلکو کې لیدل کیږي، داسې کسان هم شتون لري چې دا ناروغي په لومړي عمر کې وده کوي. ځینې ممکن د ناروغۍ سره تر 20 کلونو پورې ژوند وکړي، پداسې حال کې چې د اوسط ژوند اټکل اته دی.
دا ناروغي د عصري عمر ناروغي ګڼل کیږي او اټکل کیږي چې تر 2050 پورې به 16 ملیونه خلک اغیزمن کړي.
څه شی د الزایمر لامل کیږي؟
د الزایمر د لاملونو په اړه مطالعې، د دماغ تخریب کونکي اختالف، دوام لري او هره ورځ نوي شیان زده کیږي. اوس مهال، یوازې د عصبي زیان اصلي لاملونه پیژندل کیدی شي چې د ناروغۍ ځانګړتیا لري. په دې اړه کوم جامع معلومات شتون نلري چې واقعا یې لامل کیږي. د الزایمر ناروغۍ پیژندل شوي لاملونه په لاندې ډول لیست کیدی شي؛
- beta-amyloid پلاک
د بیټا امیلایډ پروټینونو لوړ غلظت د ډیری الزایمر ناروغانو مغز کې لیدل کیږي. دا پروټینونه په نیورونال لارو کې په تختو بدلیږي، د دماغ فعالیت خرابوي.
- د تاو پروټین نوډونه
لکه څنګه چې د الزایمر ناروغانو په مغزو کې د بیټا امیلایډ پروټینونه په تخته کې راټولیږي ، د تاو پروټینونه نیوروفیبریلري ټانګونه (NFTs) جوړوي چې د دماغ فعالیت اغیزه کوي. کله چې تاو د NFTs په نوم د ویښتو په څیر بنډلونو ته وده ورکړي، دا د ټرانسپورټ سیسټم بندوي او د حجرو وده منع کوي. بیا Synaptic سیګنالونه ناکامیږي. د تاو پروټین ټانګونه د الزایمر ناروغۍ دوهم نښه ده او له همدې امله د دې ناروغۍ مطالعې د څیړونکو لپاره د تمرکز یوه مهمه برخه ده.
- ګلوټامیټ او اسیتیلچولین
دماغ د نیورونونو ترمنځ سیګنالونو لیږلو لپاره د نیوروټرانسمیټر په نوم کیمیاوي توکي کاروي. کله چې ګلوټامیټ ډیر فعال وي، دا په نیورونونو فشار راوړي چې د حافظې او معرفت لپاره مسؤل دي. د زهرجن فشار کچه پدې معنی ده چې نیورون نشي کولی په سمه توګه کار وکړي یا ضعیف شي. Acetylcholineپه مغز کې یو بل نیوروټرانسمیټر دی چې د زده کړې او حافظې سره مرسته کوي. کله چې د اسیتیلچولین ریسیپټرو فعالیت کم شي ، نو د عصبي حساسیت کمیږي. دا پدې مانا ده چې نیورونونه د راتلونکو سیګنالونو ترلاسه کولو لپاره خورا ضعیف دي.
پړسوب
دا ګټور دی کله چې سوزش د بدن د طبیعي درملنې پروسې برخه وي. مګر کله چې شرایط د اوږدمهاله سوزش رامینځته کول پیل کړي ، جدي ستونزې رامینځته کیدی شي. یو سالم مغز د ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره مایکروګلیا کاروي. کله چې یو څوک الزایمر ولري، دماغ د تاو نوډونو او بیټا امیلایډ پروټینونه د رنځجن په توګه پیژني، د عصبي الزایمر اوږدمهاله غبرګون رامینځته کوي چې د الزایمر پرمختګ لپاره مسؤل دی.
- مزمن انتانات
سوزش د الزایمر ناروغۍ کې مرسته کوونکی فاکتور دی. هره ناروغي چې د التهاب لامل کیږي کولی شي په لویانو کې د ډیمینشیا یا الزایمر پراختیا کې مرسته وکړي. دا الزایمر پورې تړلي انتانات شامل دي د انسان هیرپیس ویروس 1 او 2 (HHV-1/2)، سایټومیګالو ویروس (CMV)، پیکورناویرس، د بورنا ناروغۍ ویروس، کلیمیډیا نیومونیا، هییکوباکټرر پانیلوری، بوریلیا سپیروچیټس (لیم ناروغي) ، پورفیروموناس ګینګیوالس ، او ټریپونما.
د الزایمر نښې
د الزایمر ناروغي تخریب کیږي ، پدې معنی چې دا د وخت په تیریدو سره خرابیږي. دا واقع کیږي کله چې د دماغ حجرو ترمنځ اړیکې چې د نیورون په نوم یادیږي او د دماغ نورو حجرو ته زیان رسوي.
ترټولو عام نښې یې د حافظې ضایع او ذهني ګډوډي دي. پداسې حال کې چې په لومړیو مرحلو کې د حافظې کمښت شتون لري، سختې نښې لکه د نورو سره د خبرو کولو یا عکس العمل نشتوالی د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې پیښیږي. د الزایمر ناروغۍ نورې نښې په لاندې ډول دي:
- د تمرکز مشکل
- د عادي کارونو په ترسره کولو کې مشکل
- ګډوډي
- خپګان او یا اضطراب چاودنې،
- انحراف
- په اسانۍ سره له لاسه مه ورکوئ
- کمزوری همغږي،
- نورې فزیکي ستونزې
- د مخابراتو مسلې
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، خلک د ستونزې حل کولو مهارتونو، د مالي چارو تعقیب، او مهمې پریکړې کولو کې ستونزې لري. لکه څنګه چې نښې نښانې خرابیږي، د الزایمر ناروغان ممکن خپله کورنۍ ونه پیژني، په تیغ کولو کې ستونزه ولري، متوجه شي او دوامداره پاملرنې ته اړتیا ولري.
د الزایمر ناروغۍ د خطر عوامل
طبي ټولنه په عموم ډول په دې باور دي چې د الزایمر ناروغي د یو واحد لامل پرځای د جینیاتي او نورو خطر فکتورونو ترکیب له امله رامینځته کیږي. د الزایمر ناروغۍ لپاره د خطر عوامل عبارت دي له:
- د کورنۍ تاریخ
هغه خلک چې د الزایمر سره د لومړۍ درجې خپلوان لري د دې ناروغۍ خطر ډیریږي.
- عمر
د الزایمر د پراختیا خطر په هرو پنځو کلونو کې د 65 کلنۍ وروسته دوه چنده کیږي.
- سګرټ څکول
سګرټ څکول د الزایمر په ګډون د ډیمنشیا په پراختیا کې مرسته کوي، ځکه چې دا سوزش زیاتوي او په رګ کې د وینې جریان کموي.
- د زړه ناروغۍ
د دماغ په فعالیت کې، د زړه روغتیا لوی رول لوبوي. هر هغه حالت چې د دوران سیسټم ته زیان رسوي د الزایمر خطر زیاتوي، پشمول د زړه ناروغۍ، سټروک، د وینې لوړ فشار، د وینې لوړ شکر، کولیسټرول، او د والوز ستونزې.
- د دماغ دردناک زخم
د ټپي کیدو له امله دماغ ته زیان د دماغ فعالیت ضعیف او د دماغ حجرو مړینې لامل کیږي ، او د الزایمر ناروغۍ لپاره لوی خطر دی.
- غیر صحي ژوند او ضعیف رژیم
څیړونکي الزایمر یوه عصري ناروغي بولي ځکه چې په عصري کلتورونو کې د غیر صحي رژیمونو په خپریدو سره د دې ناروغۍ خپریدل ډیر شوي.
د خوب ستونزې
هغه کسان چې د اوږدې مودې خوب سره ستونزې لري د دوی په مغزو کې د بیټا امیلایډ پلاکونو راټولیدل ډیر شوي.
- د انسولین مقاومت
د الزایمر اتیا سلنه ناروغان د انسولین مقاومت او یا ټایپ 2 ذیابیطس لري. د انسولین اوږدمهاله مقاومت کولی شي د الزایمر ناروغۍ لامل شي.
- فشار
اوږدمهاله یا ژور فشار د الزایمر لپاره د خطر فکتور دی.
- المونیم
المونیم یو عنصر دی چې د اعصابو حجرو ته زهرجن دی او کولی شي د الزایمر ناروغۍ لامل شي.
- ټیټ ټسټورسټون
لکه څنګه چې موږ عمر لرو، د ټیسټورسټون کچه په نارینه او ښځینه دواړو کې کمیږي. دا د الزایمر ناروغۍ خطر زیاتوي.
د الزایمر ناروغۍ درملنه
- الزایمر یوه لاعلاجه ناروغي ده. اوسنۍ درملتونونه د دې لپاره ډیزاین شوي چې د اصلي لامل پرځای د ناروغۍ نښې په نښه کړي.
- ځکه چې دا ناروغي شاید یو واحد لامل ونلري، د الزایمر لپاره ریښتینې درملنه ممکن ونه موندل شي.
- څیړونکي د الزایمر لپاره د ممکنه معالجې درملنې په توګه د بیټا امیلایډ او تاو پروټین درملنې معاینه کولو ته دوام ورکوي.
- د الزایمر درمل په اصل کې د ناروغانو د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره ډیزاین شوي.
- ځکه چې اوسني درملتونونه د الزایمر ناروغۍ نښو باندې تمرکز کوي، د الزایمر ډیری ناروغان هم د خپل چلند کنټرول لپاره درمل اخلي.
- کله چې د دماغ حجرې خرابې شي، درمل او نورو درملنې ته اړتیا وي چې د خارښ، اضطراب، خپګان، د خوب اختلالات، هیلوسینشن، او د الزایمر د چلند نور اختالفات کنټرول کړي.
د الزایمر ناروغۍ لپاره څه شی دی؟
طبیعي درملنې شتون لري چې د الزایمر نښو کمولو کې مؤثره دي. دا درملنې سالم ژوند ته وده ورکوي، د اوږدې مودې لپاره د ناروغۍ مخه نیسي او د ډیمنشیا او نورو دماغي اختلالاتو مخه نیسي.
- فزیکي فعالیت
تمرین د دماغ په روغتیا باندې د پام وړ اغیزه لري. د الزایمر ناروغان چې په منظم ډول تګ کوي په فعالیتونو کې ښه فعالیت کوي خپګان د نورو رواني روغتیا ستونزو پیښې لکه
- ذهني فعالیت
د دماغ روزنه د عضلاتو کار کولو په څیر مهم دی. اعتدال ذهني فعالیت په منځني ژوند کې د ناروغۍ اغیزې کموي. هغه کسان چې فعال ذهن لري د الزایمر ناروغۍ د پراختیا احتمال لږ دی.
ذهني فعالیتونه لکه لوبې کول، د پزلونو حل کول، او لوستل ستاسو د عمر په څیر سم ساتلو کې مرسته کوي.
- ویټامین ای
مطالعې، ویټامین ایپایلې ښیې چې دا په معتدل او شدید الزایمر ناروغۍ ناروغانو کې نیوروډیجنریشن ورو کوي. الزایمر د اکسیډیټ زیان لامل کیږي. له همدې امله، انټي اکسیډنټ لکه ویټامین ای د ناروغۍ لپاره د درملنې احتمال لري.
ويټامين ډي
ويټامين ډيدا تولید کیږي کله چې پوټکی د لمر وړانګو سره مخ کیږي. دا د کلسیم سره کار کوي ترڅو قوي هډوکي جوړ کړي. دا د معافیت سیسټم تنظیم کولو کې مرسته کوي او د انسان حجرو لکه دماغ حجرو د ژوند دورې لپاره مهم دی.
د الزایمر او نورو ډیمنشیا ناروغیو ډیری ناروغان د ویټامین ډي کمښت لري. د طبیعي ر lightا سره مخ کیدل صحي خوب ته وده ورکوي ، په ځانګړي توګه په هغه ناروغانو کې چې د شدید الزایمر ناروغي لري.
- میلاتونین
د ښه خوب سربیره melatoninدا د هغو کسانو لپاره چې د الزایمر ناروغۍ لري ډیرې ګټې لري. یوې وروستي مطالعې د الزایمر ناروغانو کې د نایټریک آکسایډ بندولو لپاره د درملنې په توګه د میلاتونین اغیزې معاینه کړې. د الزایمر ناروغان د میلاتونین ریسیپټرو MT1 او MT2 ټیټ فعالیت لري.
- منګنیز او پوټاشیم
د منګنیز کمښت دا د الزایمر ناروغۍ لپاره د خطر فکتور دی. کافي پوټاشیم د دې پرته، بدن نشي کولی بیټا امیلایډونه په سمه توګه پروسس کړي او د اکسیډیټیو فشار او سوزش زیاتوالی لیدل کیږي.
د پوتاشیم او مګنیزیم زیاتول د ادراکي فعالیت ښه کوي او د الزایمر ناروغۍ د پیل مخه نیسي.
- طبیعي نباتات
نباتات ډیری رغونکي او شفاهي ځانګړتیاوې لري. ځینې بوټي شتون لري چې کولی شي د دماغ پروسې هڅوي چې د الزایمر ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.
صفران ve تورهلیدل شوي چې د الزایمر ناروغانو لپاره ګټورې پایلې لري. د دې د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله ، کرکومین د بیټا امیلایډ پلاکونو رامینځته کولو کمولو سره ادراکي فعالیت ته وده ورکوي.
ketosis
Ketosis د انرژي لپاره د ذخیره شوي غوړ کارول دي. کله چې بدن ته مناسب کیټونز چمتو شي ، لکه د متوسط زننځی ټرای ګلیسریډونه چې د ناریل په غوړ کې موندل کیږي ، د الزایمر ناروغان کولی شي د دوی حافظه ښه کړي.
د کیټوسیس هڅولو لپاره ، بدن هڅوي چې د ګلوکوز پرځای غوړ وکاروي موقتي روژه او کم کاربوهایډریټ کیټوجینک رژیم د تطبیق وړ کله چې په کیټوس کې وي، بدن لږ اکسیډیټیک فشار رامینځته کوي او دماغ ته ډیر اغیزمن مایټوکونډریال انرژي چمتو کوي. دا پروسه د ګلوټامیټ کچه راټیټوي او د دماغ صحي فعالیت ته وده ورکوي.
- د زيتونو تېل
د زیتون غوړ د خواړو په توګه کارول د مدیترانې خواړهد الزایمر ناروغانو کې ګټورې پایلې ښودلې. د څارویو په تجربو کې، د زیتون غوړ حافظه ښه کوي او د نویو حجرو وده هڅوي. د زيتونو تېلڅرنګه چې دا د بیټا امیلایډ پلاک جوړیدو کمولو لپاره کار کوي، دا کولی شي د الزایمر ناروغۍ پیل وځنډوي او مخنیوی وکړي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
