د مقالې منځپانګه
علمي نوم xerostomia یو وچه خولههغه حالت دی چې واقع کیږي کله چې په خوله کې کافي لعاب نه تولیدیږي ترڅو لندبل وساتي.
کله چې کافي لعاب نه وي وچه خوله احساس رامنځته کیږي. دا په لویانو کې خورا عام دی. دا په ځینو خلکو کې هم پیښیږي چې درمل اخلي.
وچه خولهښايي نور لاملونه هم وي چې د هغې د پرمختګ لامل ګرځي.
مخکې د وچې خولې لاملونه راځئ چې بیا ترتیب کړو "وچه خوله څنګه ځي؟" راځئ چې پوښتنې ته ځواب ووایو.
د وچې خولې لامل څه شی دی؟
وچه خولهد لعاب غدود د فعالیت پایله ده. ځینې فکتورونه شتون لري چې کولی شي د لعاب غدې د کار کولو مخه ونیسي. دلته هغه عوامل دي چې د لعاب په تولید اغیزه کوي:
- درمل: د درملو کارولو لپاره وچه خوله د پرمختګ احتمال زیاتوي. خپګان ve لوړ فشار درمل چې په درملنه کې کارول کیږي، د جانبي عوارض په توګه وچه خوله کوي
- عمر: د بدن د فعالیت وړتیا په نورمال ډول د عمر سره بدلیږي. دا هم وچه خولهدا تر ټولو مشهور لامل دی.
- د اعصابو زیان: که د سر یا غاړې ساحې ته نږدې عصبي زیان رامینځته شوی وي ، د لعاب غدود د فعالیت له لاسه ورکولو له امله وچه خوله دا واقع کیږي.
- سګرټ څکول: سګرټ څکول وچه خولهکه څه هم دا د اوسني وضعیت لامل نه کیږي، دا د اوسني وضعیت د خرابیدو لامل کیږي.
- فشار: فشارهغه حالتونه چې د فشار، تشنج او خارښ سبب ګرځي وچه خولهلامل ګرځي.
- نور روغتیایی شرایط: وچه خولهدا د روغتیا شرایطو لکه تبه یا شکر ناروغۍ په پایله کې هم پیښ کیدی شي. HIV/AIDS او د الزایمر ناروغي دا د ډیری ناروغیو یو اړخیزه اغیزه ده. دا د تایرایډ ناروغۍ یو له عامو نښو څخه دی.
- حمل: د امیندوارۍ په جریان کې، بدن د ډیری هورمونول بدلونونو څخه تیریږي. په ځینو مواردو کې، په امیندواره میرمنو کې د امیندوارۍ د شکر ناروغۍ له امله وچه خوله واقع کیږي
- د خولې تنفس: د خولې تنفس، په ځانګړې توګه د خوب په وخت کې وچه خولهبل دلیل دی.
د وچې خولې نښې څه دي؟
وچه خولهور سره نښې نښانې عبارت دي له:
- وچه خوله احساساتي
- د ستوني درد
- تنده
- dysphagia، په خبرو کولو یا تیرولو کې مشکل
- د خوند اخیستلو وړتیا کمه شوې
- وچې او ټوټې شوې شونډې
- سپینه ژبه
- ژیړ غوړ
- سر درد
- بد ساه
- وچ ټوخی
- د خولې د کونجونو وچوالی
- زخم او زخم
- د مسو وینه بهیدل او د غاښونو تخریب
د وچې خولې لپاره بوټي او طبیعي درملنه
وچه خوله دا د ساده کور درملنې سره حل کیدی شي.
ادرک
- تازه زنجبیل په کوچنیو ټوټو پرې کړئ.
- یو ګیلاس اوبه اضافه کړئ او جوش ته یې راوړئ.
- د زنجبیل چای وچ کړئ، شات اضافه کړئ او وڅښئ.
ادرکد ژینجرول په نوم د بایو اکټیف مرکب شتون له امله د لعاب تولید هڅوي.
د الو ویرا جوس
- په ورځ کې یو ځل د الو ویرا جوس وڅښئ.
الیلو ویرادا په خوله کې د لعاب تولید زیاتوي چې د لعاب غدود کار کولو ته هڅوي.
سونف
- د هر خواړو وروسته د سونف ځینې تخمونه وخورئ.
د سونف تخمد نباتاتو د مرکباتو په ډله کې بډایه دي چې د flavonoids په نوم یادیږي. Flavonoids د لعاب تولید هڅوي او د خولې پاک ساتلو کې مرسته کوي.
ګلاب
- د ګلابو شاوخوا 10-12 پاڼي په یو ګیلاس اوبو کې واچوئ او د شپې لپاره یې پریږدئ.
- سهار له دې اوبو سره خپله خوله ومینځئ.
ګلاب, وچه خولهدا د انټي سیپټیک او آرامۍ ځانګړتیاوې لري چې کولی شي په درملنه کې ګټور وي
پارسلي
- د پارسلي پاڼي وخورئ.
- دا هره ورځ د هر خواړو وروسته وکړئ.
پارسليدا په ویټامین A او C، کلسیم او اوسپنه کې بډای دی. دا د خولې طبیعي تازه کول دي. د بد بوی ساتل وچه خولهدا یې اصلاح کوي.
د زیتون غوړ سره د تیلو ایستل
- د 10-15 دقیقو لپاره په خوله کې د اضافي ورجن زیتون غوړ یو چای مینځل.
- وخورئ او خپل غاښونه د معمول په څیر برش کړئ.
د زيتونو تېلد دې پاکولو عمل د خولې رطوبت ساتي وچه خولهدا یې اصلاح کوي.
د پودینې غوړ
- د مرچمینټ لازمي غوړ دوه څاڅکي په خپله ژبه واچوئ.
- غوړ په ټوله خوله کې د خپلې ژبې سره وویشئ.
- دا د یوې اونۍ لپاره د هر خواړو دمخه ترسره کړئ.
د پودینې غوړد لعاب تولید لپاره د لعاب غدود هڅوي.
د لرګیو غوړ
- د لونګ دوه څاڅکي په خپله ژبه کې واچوئ.
- د لونګ غوړ په خوله کې د خپلې ژبې په مرسته وویشئ.
- دا هره ورځ د هر خواړو وروسته وکړئ.
د لرګیو غوړګټور غوړي لري لکه یوګینول. یوګینول یو اروماتیک مرکب دی، د انستیتیکي او انټي سیپټیک ملکیتونه لري. د لونګ د تیلو دا ځانګړتیاوې وچه خولهدا یې اصلاح کوي.
ټوټی ایلم
- نیم کاشوغه د یلم پوستکي پوډر له څو څاڅکو اوبو سره ګډ کړئ.
- په نرمۍ سره پیسټ په خوله کې ومینځئ. بیا خپله خوله وینځئ.
ټوټی ایلممغز لري چې معده پوښي او د ستوني، خولې او کولمو آرام کوي. د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره وچه خولهدا یې اصلاح کوي.
څنګه د وچې خولې مخنیوی وکړو؟
- ستاسو د کافین مصرف کم کړئ.
- له بورې څخه پاک ژاولې.
- سګرټ څکول پریږدئ.
- د کافي اوبو لپاره.
- وچه خوله د خولې مینځلو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي وکاروئ
- د خولې له لارې تنفس مه کوئ. هڅه وکړئ د پوزې له لارې تنفس وکړئ، په ځانګړې توګه د شپې.
- د شکرې او کاربونیټ څښاک څخه ډډه وکړئ.
- د فلورایډ غاښونو پیسټ وکاروئ.
- د پروټین بډایه خواړه وخورئ.
- وچ خواړه مه خورئ لکه ډوډۍ، پیسټری او کریکر.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
