Co to jest orzech czarny? Korzyści, szkody i wartość odżywcza

czarny orzechMa imponujący profil odżywczy. Ma korzyści, takie jak obniżenie ryzyka chorób serca i zapewnienie utraty wagi.

Związki przeciwutleniające i przeciwbakteryjne znajdujące się w zewnętrznej skórce i korze są korzystne w naturalnym leczeniu infekcji pasożytniczych i bakteryjnych.

W artykule "Co oznacza orzech czarny?"korzyści z czarnego orzecha, oraz "czarny orzech szkodzi” problemy zostaną rozwiązane.

Co to jest orzech czarny?

czarny orzech lub juglans nigra, Jest to gatunek dziko rosnący. Rdzeń składa się z suchej powłoki zewnętrznej zwanej korpusem i twardej skorupy.

Część nasion jest zwykle spożywana na surowo lub prażona i jest częścią oleistą. Jej łodyga zawiera przeciwutleniacze i jest wykorzystywana w ekstraktach i suplementach do celów leczniczych, takich jak leczenie infekcji pasożytniczych lub zmniejszanie stanów zapalnych.

Drzewo pochodzi z Himalajów, Kirgistanu i Azji Środkowej i było uprawiane w Europie już 100 pne. 

drzewo orzecha czarnego W przeszłości był również stosowany do łagodzenia gorączki, leczenia dolegliwości nerek, problemów żołądkowo-jelitowych, wrzodów, bólu zębów i ukąszenia węży.

Wartość odżywcza orzecha czarnego

czarne liście orzecha włoskiegoJego kora i jagody zawierają składnik zwany juglonem zwanym 5-hydroksy-1,4-naftaledionem, aktywny składnik, o którym wiadomo, że jest skuteczny przeciwko robakom, wirusowi mozaiki tytoniu i H-pylori.

Plumbagin lub 5-hydroksy-2-metylo-1,4-naftochinon, w Juglans nigra Jest to składnik chinoidalny. 

Plumbagin ma potencjalną korzyść zdrowotną jako neuroprotekcyjny. Hamuje ektopowy wzrost raka piersi, czerniaka i komórek niedrobnokomórkowego raka płuc. 

Doniesiono, że śliwka indukuje apoptozę i hamuje wzrost komórek raka prostaty i trzustki. 

Plumbagin oceniano pod kątem działania przeciwmalarycznego przeciwko Anopheles stephensi Liston, komarowi będącemu wektorem malarii.

Po trzech godzinach ekspozycji zaobserwowano śmierć larw przeciwko A. stephensi. w Badania Parazytologiczne Opublikowane wyniki pokazują, że śliwkę można uznać za nowe potencjalne naturalne źródło larwicydu do zwalczania malarii.

  Ucieczka od diety i samonagroda na diecie

czarny orzechInne zawarte elementy to:

– pochodna 1-alfa-tetralonu

– (-) – regiolon

– Stigmasterolu

– Beta-sitosterol

– Taxifolina

– kaempferol

– Kwercetyna

- Myricetin

czarny orzech zawiera również większe ilości przeciwutleniaczy, polifenoli i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak gamma-tokoferol.

Składniki te są związane z zapobieganiem lub leczeniem różnych rodzajów chorób, w tym stanów neurodegeneracyjnych, raka i cukrzycy.

czarny orzechWśród innych składników odżywczych w folat, melatonina i fitosterole. 

czarny orzechZe względu na swój skład fitochemiczny i fitoskładnikowy jest potencjalnie korzystny dla promowania ogólnego stanu zdrowia.

Jest bogaty w białko, zdrowe tłuszcze oraz wiele witamin i minerałów. 28 gramów zawartość odżywcza orzecha czarnego Jest następująco; 

Kalorie: 170

Białko: 7 gram

Tłuszcz: 17 grama

Węglowodany: 3 gramów

Błonnik: 2 grama

Magnez: 14% referencyjnego dziennego spożycia (RDI)

Fosfor: 14% RDI

Potas: 4% RDI

Żelazo: 5% RDI

Cynk: 6% RDI

Miedź: 19% RDI

Mangan: 55% RDI

Selen: 7% RDI

co to jest czarny orzech?

Jakie są zalety orzecha czarnego?

czarny orzechBłonnik, kwasy tłuszczowe omega 3 i przeciwutleniacze zawarte w oliwie z oliwek zapewniają szereg korzyści zdrowotnych. 

Dodatkowo, czarna skorupa orzecha włoskiegoPosiada unikalne właściwości antybakteryjne i jest stosowany w ekstraktach i suplementach ziołowych.

Dobre dla zdrowia serca

czarny orzechzawiera różnorodne składniki odżywcze i związki, które korzystnie wpływają na zdrowie serca, w tym:

Kwasy tłuszczowe Omega 3

Poprawia niektóre czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

tanina

Poprawia zdrowie serca, pomagając obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć poziom lipidów we krwi.

kwas elagowy

Pomaga zapobiegać zwężaniu tętnic spowodowanym gromadzeniem się płytki nazębnej, które może prowadzić do chorób serca.

Ma właściwości przeciwnowotworowe

czarny orzechzawiera związek przeciwnowotworowy zwany juglonem. Badania probówkowe wykazały, że związek ten znacznie zmniejsza wzrost guza.

Kilka badań probówek pokazuje, że juglon może powodować śmierć komórek w niektórych komórkach rakowych, w tym w wątrobie i żołądku.

Dodatkowo; Zawiera przeciwutleniacze flawonoidowe, które, jak wykazano, mają korzystny wpływ na raka płuc, piersi, prostaty i jelita grubego.

Posiada właściwości antybakteryjne

czarna skorupa orzecha włoskiego Jest bogaty w garbniki, związki o właściwościach antybakteryjnych. 

Na przykład garbniki, które powodują choroby przenoszone przez żywność Listeria, Salmonella ve E. coli Działa antybakteryjnie na bakterie takie jak:

  Co to jest Tofu? Korzyści, szkody i wartość odżywcza

Badanie probówkowe ekstrakty z łupin orzecha czarnegobakteria, która może powodować infekcje Staphylococcus aureus odkrył, że ma działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, które hamują wzrost

Odstrasza pasożyty

czarna skorupa orzecha włoskiegoJednym z jego głównych składników aktywnych jest juglon. Juglone działa poprzez hamowanie niektórych enzymów niezbędnych do funkcjonowania metabolicznego.

Jest wysoce toksyczny dla większości owadów roślinożernych – często stosowanych jako naturalny pestycyd – i naukowców czarny orzechZaobserwowali, że pasożytnicze robaki mogą zostać wydalone z organizmu.

czarny orzech Jest skuteczny przeciwko grzybicy, tasiemcowi, owsikowi lub owsikowi oraz innym pasożytom jelitowym.

Ma działanie przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe

Niedojrzały czarna skorupa orzecha włoskiegoSok pozyskiwany z ekstraktu jest od wielu lat stosowany w medycynie ludowej do leczenia miejscowych, zlokalizowanych grzybic dermatofitowych, takich jak grzybica grzybicy.

Te infekcje grzybicze zwykle obejmują zrogowaciałe tkanki, takie jak włosy, skóra i paznokcie. Takie infekcje mogą być przewlekłe i oporne na leczenie, ale rzadko wpływają na ogólny stan zdrowia pacjenta.

czarna skorupa orzecha włoskiegoSugerowano, że aktywność biologiczna naftochinonu jest spowodowana przez juglon (5-hydroksy-1,4-naftochinon).

Działanie przeciwgrzybicze juglonu porównano także z innymi znanymi środkami przeciwgrzybiczymi, takimi jak gryzeofulwina, klotrimazol, tolnaftat, triacetyna, undecylenian cynku, siarczek selenu, liriodenina i liriodenina metionina.

W badaniu stwierdzono, że juglon wykazywał umiarkowaną aktywność przeciwgrzybiczą, podobną do dostępnych w handlu środków przeciwgrzybiczych undecylenianu cynku i siarczku selenu.

Wewnętrznie, czarny orzechStosowany przy przewlekłych zaparciach, zatruciu jelitowym, niedrożności wrotnej, hemoroidach i giardii.

Korzyści z czarnego orzecha dla skóry

czarny orzechZawarte w nim garbniki działają ściągająco, służą do ściągania naskórka, błon śluzowych i łagodzenia podrażnień. 

czarny orzech zastosowania dermatologiczne związane z brodawkami wirusowymi, egzemą, trądzikiem, łuszczyca, xerosis, grzybica stóp i trujący bluszcz. 

Czy orzechy czarne słabną?

Badania pokazują, że spożywanie orzechów, zwłaszcza orzechów włoskich, pomaga schudnąć.

kalorie w czarnym orzechu Chociaż są bogate w kalorie, większość z nich pochodzi ze zdrowych tłuszczów. Tłuszcze zmniejszają głód, ponieważ pomagają zwiększyć uczucie sytości.

Jak używa czarnego orzecha?

czarna skorupa orzecha włoskiegoZawarte w nim związki roślinne są ekstrahowane i stosowane jako suplementy w postaci kapsułek lub płynnych kropli. Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne czarna skorupa orzecha włoskiegoNalewka jest otrzymywana z Jest naturalnym lekarstwem na infekcje pasożytnicze.

  Pokarmy, które zwiększają i zmniejszają wchłanianie żelaza

Wyciąg z liści orzecha czarnegoMoże być stosowany w leczeniu chorób skóry, takich jak egzema, łuszczyca i brodawki.

Ponadto esencja z jej pnia jest używana jako barwnik do włosów, skóry i ubrań, dzięki garbnikom o naturalnym działaniu przyciemniającym.

Jakie są szkody i skutki uboczne orzecha czarnego?

czarny orzechChociaż ma wiele korzyści zdrowotnych, w niektórych przypadkach może powodować szkody.

Osoby uczulone na jakikolwiek orzech czarny orzech nie powinien jeść ani stosować zawierających je suplementów.

Suplementy z czarnego orzechaBrakuje badań nad działaniem tego leku podczas ciąży lub karmienia piersią i nie wiadomo, czy suplementy te można bezpiecznie przyjmować podczas ciąży lub karmienia piersią.

również czarny orzechGarbniki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ekstrakt z orzecha czarnego Przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.

W rezultacie;

czarny orzechPopularny smak w Ameryce Północnej i Europie, może być stosowany we wszystkich przepisach, od makaronów po sałatki.

czarny orzechWykazano, że niszczy niektóre komórki rakowe, leczy kolkę, reguluje trawienie i poprawia odporność, wzdęcia i choroby układu oddechowego.

W szczególności udowodniono, że to zioło zwalcza malarię, poprawia zdrowie układu krążenia, pomaga pozbyć się pasożytów, ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze oraz leczy choroby skóry.

czarny orzechJest dostępny w handlu w postaci płynnego ekstraktu i kapsułki. czarny orzech należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem pracownika służby zdrowia.

Udostępnij post!!!

Dodaj komentarz

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola * Wymagane pola są oznaczone