Medycyna wschodnia wykorzystuje wiele różnych ziół i grzybów. grzyb reishi jest szczególnie popularny w tym zakresie.
Reishijest grzybem ziołowym znanym z cudownych właściwości leczniczych i korzyści zdrowotnych. Powszechne są mity o odmładzających właściwościach tego grzyba.
Ma kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie układu odpornościowego i walka z rakiem. Jednak jego bezpieczeństwo również zaczęło być kwestionowane.
Co to jest grzyb Reishi?
Ganoderma lucidum i znany również jako lingzhi grzyb reishito grzyb, który rośnie w różnych ciepłych i wilgotnych regionach Azji.
Grzyb ten od wielu lat stosowany jest w medycynie Wschodu. Wewnątrz grzyba znajdują się różne cząsteczki, takie jak triterpenoidy, polisacharydy i peptydoglikany, które mogą być odpowiedzialne za jego działanie na zdrowie.
Chociaż sam grzyb może być spożywany na świeżo, powszechnie stosowane są również sproszkowane formy grzyba lub ekstrakty zawierające te specjalne cząsteczki. Te różne formy zostały przetestowane w badaniach na komórkach, zwierzętach i ludziach.
Jakie są zalety grzybów Reishi?
Wzmacnia układ odpornościowy
grzyb reishiJednym z jego najważniejszych efektów jest wzmocnienie układu odpornościowego. Chociaż niektóre szczegóły są nadal niejasne, badania probówkowe reishiWykazano, że białaczka może wpływać na geny w białych krwinkach, które są krytycznymi częściami układu odpornościowego.
Badania te wykazały również, że niektóre formy reishi mogą zmieniać szlaki zapalne w białych krwinkach.
Badania na pacjentach z rakiem wykazały, że niektóre cząsteczki znajdujące się w grzybie mogą zwiększać aktywność rodzaju białych krwinek zwanych komórkami NK.
Komórki NK zwalczają w organizmie infekcje i nowotwory.
W innym badaniu reishistwierdzono, że zwiększa liczbę innych białych krwinek (limfocytów) u pacjentów z rakiem jelita grubego.
grzyb reishiChociaż wiele korzyści płynących z cedru dla układu odpornościowego obserwuje się u osób chorych, niektóre dowody wskazują, że może on również pomóc zdrowym ludziom.
W jednym z badań grzyb poprawił funkcję limfocytów, co pomaga zwalczać infekcje i nowotwory u sportowców narażonych na stresujące warunki.
Jednak inne badania na zdrowych dorosłych mają: ekstrakt z reishi nie wykazały poprawy funkcji immunologicznej ani stanu zapalnego 4 tygodnie po spożyciu.
Ogólnie reishiOczywiste jest, że białaczka wpływa na białe krwinki i funkcję odpornościową.
Ma właściwości przeciwnowotworowe
Wiele osób spożywa ten grzyb ze względu na jego potencjalne właściwości w walce z rakiem. Badanie ponad 4,000 osób, które przeżyły raka piersi, wykazało, że około 59% grzyb reishi okazał się być używany.
Ponadto kilka badań probówkowych wykazało, że może to prowadzić do śmierci komórek rakowych. Jednak wyniki tych badań nie są równoznaczne z skutecznością u zwierząt lub ludzi.
Niektóre badania reishiZbadano, że może być korzystny dla raka prostaty ze względu na jego wpływ na hormon testosteronu.
Chociaż jedno studium przypadku wykazało, że cząsteczki znalezione w tym grzybie odwracają raka prostaty u ludzi, większe badanie uzupełniające nie potwierdziło tych ustaleń.
grzyb reishi Został zbadany pod kątem jego roli w zapobieganiu lub zwalczaniu raka jelita grubego.
Niektóre badania reishi stwierdzili, że jeden rok leczenia mocznikiem zmniejszył liczbę i wielkość guzów w jelicie grubym.
Co więcej, szczegółowy raport z wielu badań wykazał, że grzyb może korzystnie wpływać na pacjentów z rakiem.
Korzyści te obejmują zwiększenie aktywności białych krwinek w organizmie, co pomaga w walce z rakiem i poprawia jakość życia chorych na raka.
Jednak badacze reishistwierdza, że powinien być stosowany razem z tradycyjnym leczeniem zamiast
Ponadto, grzyb reishi a większość badań nad rakiem nie jest wysokiej jakości. Dlatego potrzeba znacznie więcej badań.
Może zwalczać zmęczenie i depresję
ReishiJego wpływ na układ odpornościowy jest mocno podkreślany, ale są też inne potencjalne zalety. Zmniejszają zmęczenie i depresjaObejmuje poprawę jakości życia, a także poprawę jakości życia.
W jednym badaniu przyjrzano się jego wpływowi na 132 osoby doświadczające neurastenii, stanu związanego z bólem, zawrotami głowy, bólami głowy i drażliwością.
Naukowcy odkryli, że zmęczenie zmniejszyło się i poprawiło się po 8 tygodniach stosowania suplementu.
W innym badaniu, w grupie 48 osób, które przeżyły raka piersi, proszek reishi Stwierdzono, że zmęczenie zmniejszyło się, a jakość życia poprawiła się 4 tygodnie po zażyciu.
Co więcej, osoby biorące udział w badaniu doświadczały mniej lęku i depresji.
Odtruwa i wzmacnia wątrobę
grzyb reishiWedług niektórych badań jest to potencjalny regenerator wątroby. Różne badania pokazują, że dzika odmiana tej rośliny ma silne składniki, które mogą odtruwać wątrobę.
To kładzie kres aktywności wolnych rodników, a także toruje drogę do regeneracji komórek. Wiadomo również, że ten grzyb odgrywa istotną rolę w wydajnej syntezie kwasów tłuszczowych i szafranu oraz zapewnia szybką detoksykację substancji chemicznych.
Gandosteron znajdujący się w tym grzybie jest silnym środkiem antyhepatotoksycznym, przydatnym w przyspieszaniu powrotu do zdrowia w przypadku przewlekłego zapalenia wątroby.
Wpływ na zdrowie serca
26-tygodniowe badanie 12 osób, grzyb reishiWykazano, że konopie indyjskie mogą zwiększać „dobry” cholesterol HDL i obniżać poziom trójglicerydów.
Jednak inne badania na zdrowych dorosłych nie wykazały poprawy tych czynników ryzyka chorób serca.
Co więcej, duża analiza wykazała brak korzystnego wpływu na zdrowie serca po przeanalizowaniu pięciu różnych badań z udziałem blisko 400 osób. Naukowcy odkryli, że spożywanie grzybów reishi przez okres do 16 tygodni nie poprawiło poziomu cholesterolu.
Ogólnie grzyb reishi potrzebne są dalsze badania w zakresie zdrowia serca.
Kontrola poziomu cukru we krwi
Kilka badań grzyb reishicząsteczki znalezione u zwierząt stężenie cukru we krwiwykazał, że może się zmniejszyć
Niektóre wstępne badania na ludziach wykazały podobne wyniki.
stan antyoksydacyjny
przeciwutleniaczeto cząsteczki, które mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek. Ze względu na tę ważną funkcję istnieje duże zainteresowanie żywnością i suplementami, które mogą zwiększać stan antyoksydacyjny w organizmie.
Większość ludzi, grzyb reishiroszczenia są skuteczne w tym celu.
Jednak kilka badań wykazało brak zmian w poziomach dwóch ważnych enzymów antyoksydacyjnych we krwi po spożyciu grzyba przez 4 do 12 tygodni.
Korzyści z grzybów Reishi dla skóry
Spowalnia przedwczesne starzenie
grzyb reishiZawarte w nim białko Ling Zhi 8 i kwas ganodermowy są bogatymi środkami przeciwzapalnymi i antyalergicznymi. Oba składniki działają w harmonii, wzmacniając układ odpornościowy i promując krążenie krwi.
Silniejszy układ odpornościowy ułatwia działanie wolnych rodników, co oznacza redukcję zmarszczek, drobnych linii i stanów zapalnych.
Poprawa krążenia krwi poprawia elastyczność i koloryt skóry, spowalnia procesy starzenia oraz pomaga uzyskać jaśniejszy i młodszy wygląd skóry.
Łagodzi problemy skórne
Różne badania nad tym grzybem pokazują, że ma on zdolność leczenia różnych zewnętrznych problemów skórnych, takich jak rany, oparzenia słoneczne, wysypki i ukąszenia owadów.
Korzyści dla włosów z grzyba Reishi
Spowalnia wypadanie włosów
Po zmieszaniu z innymi ziołami przeciw wypadaniu włosów grzyb reishiDziała jako regenerujący tonik do włosów. Łagodzi stres i zwalcza wolne rodniki, które są głównymi sprawcami wypadania włosów.
Wspiera wzrost włosów
Ten grzyb ma właściwości przeciwzapalne, a także poprawia krążenie krwi. Wszystkie te działania działają w koordynacji i pozwalają na silniejsze tworzenie mieszków włosowych. Otwiera drogę do wzrostu włosów poprzez rewitalizację pasm włosów.
Chroni kolor włosów
Ten leczniczy rodzaj grzyba, który zapobiega utracie naturalnego koloru i połysku włosów, zwalcza przedwczesne siwienie.
Jak używać grzybów Reishi
W przeciwieństwie do niektórych pokarmów lub suplementów, grzyb reishiDawka może się różnić w zależności od używanego rodzaju. Najwyższą dawkę przyjmuje się, gdy sam grzyb jest spożywany. W tym przypadku, w zależności od wielkości grzyba, dawki mogą wahać się od 25 do 100 gramów.
Powszechnie stosuje się suszony ekstrakt z grzyba. W tym przypadku dawka jest około 10 razy mniejsza niż w przypadku spożycia samego grzyba.
Na przykład 50 gramów grzyb reishiSam ekstrakt jest porównywalny z około 5 gramami ekstraktu z grzybów. Dawki ekstraktu z grzybów zwykle wahają się od około 1.5 do 9 gramów dziennie.
Dodatkowo niektóre suplementy wykorzystują tylko niektóre części ekstraktu. W takich przypadkach zalecane dawki mogą być znacznie niższe niż wartości podane powyżej.
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jakiego rodzaju używasz, ponieważ zalecana dawka może się znacznie różnić w zależności od używanej formy korka.
Jakie są szkody grzybów Reishi?
Pomimo swojej popularności, grzyb reishiIstnieją również badania, które kwestionują bezpieczeństwo
Niektóre badania grzyb reishiOdkrył, że ci, którzy przyjmowali lek przez 4 miesiące, byli prawie dwa razy bardziej narażeni na wystąpienie efektu ubocznego niż ci, którzy przyjmowali placebo.
Efekty te zwiększały ryzyko rozstroju żołądka lub zaburzeń trawiennych. Nie zgłoszono żadnych negatywnych skutków dla zdrowia wątroby.
Inne badania ekstrakt z grzybów reishinie wykazał szkodliwego wpływu na wątrobę i nerki u zdrowych osób dorosłych cztery tygodnie po spożyciu.
W przeciwieństwie do tych doniesień, w dwóch studiach przypadków zgłoszono istotne problemy z wątrobą. W studiach przypadków obie osoby miały wcześniej grzyb reishiUżywał go bez żadnych problemów, ale doświadczył negatywnych skutków po przejściu na formę proszku.
grzyb reishi Należy również zauważyć, że wiele badań dotyczących
Prawdopodobnie grzyb reishiJest kilka grup osób, które powinny tego unikać. Są to kobiety w ciąży lub karmiące piersią, osoby z zaburzeniami krwi, które będą miały operację lub mają niskie ciśnienie krwi.
W rezultacie;
grzyb reishi Jest popularnym grzybem stosowanym w medycynie orientalnej.
Wzmacnia układ odpornościowy poprzez zwiększenie liczby białych krwinek. Ten grzyb może również zmniejszyć rozmiar i liczbę guzów w niektórych typach raka, a także poprawić jakość życia niektórych pacjentów z rakiem.
W niektórych przypadkach może również skutecznie zmniejszać zmęczenie lub depresję.
