Jeśli odpowiedź brzmi tak, opowiem nam o nieco obcym jedzeniu. Właśnie zaczął być rozpoznawany na świecie, ale od wieków jest spożywany jako podstawowe źródło pożywienia w Azji. Ta żywność, nazywana superfood, jest w rzeczywistości wodorost Yani wodorosty morskie...
Posiada bardzo cenną zawartość odżywczą. wodorosty morskiepomaga schudnąć. Jest ważny dla zdrowia tarczycy ze względu na zawartość jodu. Zapobiega nowotworom i wzmacnia kości.
Jakieś inne korzyści? Wodorosty morskieMa o wiele więcej zalet. Co? Zacznijmy historię...
Co to są wodorosty?
Wodorosty morskie, klasa alg brunatnych ( Phaeophyceae ) należy. Rocky to wodorosty, które rosną w słonej wodzie w pobliżu wybrzeża.
Rośnie bardzo szybko. Niektóre gatunki mogą rosnąć od pół metra do 80 metrów dziennie.
Wodorosty morskiemożna jeść na surowo lub gotować. Jest również pudrowany i sprzedawany. Obecnie największym komercyjnym producentem alg na świecie są Chiny.
Wodorosty morskiedostarcza związek zwany alginianem sodu. Producenci żywności używają tego związku jako zagęszczacza w wielu produktach spożywczych, takich jak lody i sos sałatkowy.
Wartość odżywcza wodorostów morskich
Wodorosty morskiePowodem, dla którego jest tak korzystny, jest jego wartość odżywcza. 100 gramów wodorosty morskie Dostarcza 43 kalorie. Zawartość odżywcza jest następująca:
jodJest ważnym minerałem dla naszego organizmu i powoduje wiele problemów, gdy nie jest spożywany w wystarczającej ilości.
Nie ma wielu produktów spożywczych, z których możemy uzyskać jod. Owoce morza to najważniejsze źródło jodu.
Wodorosty morskie Zawiera bardzo wysoki poziom jodu.
Pomóż schudnąć
Wodorosty morskieMa niską zawartość tłuszczu i kalorii. Jest to pokarm bogaty w składniki odżywcze.
Badania, jedzenie wodorostów morskich?stwierdza, że może mieć pozytywny wpływ na otyłość i utratę wagi.
W tych wodorostach znajduje się naturalny błonnik zwany alginianem, który może pomóc zatrzymać wchłanianie tłuszczu w jelitach.
Leczy i zapobiega cukrzycy
jedzenie wodorostów morskich?Równoważy poziom cukru we krwi, pozytywnie wpływa na kontrolę glikemii. Zwiększa aktywność enzymów antyoksydacyjnych.
Yani wodorosty morskie Jest to pożyteczna żywność dla diabetyków i osób zagrożonych cukrzycą.
problemy z krwią
Wodorosty morskieZawiera fukoidan, który wykazuje działanie przeciw problemom związanym z krwią.
Fucoidan skutecznie zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, które mogą prowadzić do niebezpiecznych problemów zdrowotnych, takich jak udary i zawały serca.
Fucoidan chroni również przed uszkodzeniami spowodowanymi niewłaściwym dopływem krwi do niektórych części ciała.
spowalnia raka
Wodorosty morskieFucoidan to substancja zwalczająca raka.
Badania nad fukoidanem wykazały, że powoduje on śmierć komórek rakowych w białaczce, raku jelita grubego, piersi i płuc.
Wodorosty morskieJest to połączenie fukoidanu i fukoksantyny, które sprawia, że mąka jest najskuteczniejszą w walce z rakiem pokarmowym.
Naturalnie zapobiega stanom zapalnym
Stan zapalny jest podstawą wszystkich znanych chorób.
Wodorosty morskie Zmniejszając stany zapalne w organizmie, zmniejsza ryzyko zachorowania.
Zawarta w nim substancja fukoidan łagodzi stany zapalne i poprawia poziom cholesterolu we krwi, który powoduje choroby serca.
Osoby zagrożone osteoporozą lub innymi chorobami kości wodorosty morskie powinien jeść. Pytasz dlaczego?
Wodorosty morskie Bogacz Witamina K. jest źródłem. Witamina K ma wiele zalet. Jednym z nich jest budowanie kości odpornych na artretyzm i osteoporozę.
Fucoidan jest również ważny dla zdrowia kości. Pomaga zapobiegać utracie kości związanej z wiekiem i zwiększa gęstość mineralną kości.
Jak jeść wodorosty?
jedzenie wodorostów morskich? Nie musisz do tego żyć nad oceanem. Chociaż trudno jest znaleźć świeży, proszek jest sprzedawany dla tych, którzy chcą skorzystać z dobrodziejstw wodorostów. Wodorosty morskie Jest ogólnie spożywany w następujący sposób;
Dodawany jest do zup i dań mięsnych.
Jest spożywany na surowo w sałatkach.
Jest suszony i używany jako przyprawa.
Jest dodawany do zielonych koktajli.
Jest smażony na patelni z warzywami i spożywany.
Dobrze, skutki uboczne wodorostów morskich Jest tu?
Jakie są szkody wodorostów morskich?
Wodorosty mają zdolność wchłaniania minerałów znajdujących się w wodzie. Może to powodować przedostawanie się metali ciężkich do organizmu wraz z glonami. Ważne jest, aby kupować algi od znanych i sprawdzonych marek.
Wodorosty morskie dostarcza znaczne ilości jodu. Zbyt dużo jedzenia powoduje nadmierne spożycie jodu. Chociaż jod ma niesamowite korzyści zdrowotne, jego nadmiar może powodować problemy, takie jak nadczynność tarczycy i niektóre nowotwory tarczycy. Dlatego wodorosty morskieNie powinieneś spożywać za dużo.
