Co to jest herbata Assam, jak się ją robi, jakie są jej zalety?

Lubisz pić herbatę rano na śniadanie? Chcesz spróbować różnych smaków? 

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, teraz jest to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Herbata AssamBędę mówić o. Herbata Assam Specjalny rodzaj czarnej herbaty, słynący z bogatego aromatu i właściwości zdrowotnych, rozprzestrzenił się na cały świat ze stanu Assam w północno-wschodnich Indiach. 

Korzyści z herbaty Assam a dla tych, którzy zastanawiają się, jak powstaje, wyjaśnijmy cechy tej przydatnej herbaty. po pierwsze „Co to jest herbata Assam?” Zacznijmy od odpowiedzi na pytanie.

Co to jest herbata Assam?

Herbata Assam Odmiana czarnej herbaty otrzymywana z liści rośliny "Camellia sinensis". Rośnie w indyjskim stanie Assam, jednym z największych regionów produkujących herbatę na świecie.

o wysokiej zawartości kofeiny Herbata Assam Na świecie jest sprzedawana jako herbata śniadaniowa. Szczególnie Irlandczycy i Brytyjczycy używają tej herbaty jako mieszanki na śniadanie.

Herbata Assam Ma słony aromat. Ta cecha herbaty wynika z procesu produkcji.

Liście świeżej herbaty Assam suszone po pobraniu. Jest wystawiony na działanie tlenu w środowisku o kontrolowanej temperaturze. Ten proces nazywa się utlenianiem.

Proces ten wywołuje zmiany chemiczne w liściach, Herbata AssamUmożliwia związkom roślinnym, które nadają jej charakterystyczną cechę, niepowtarzalny smak i kolor.

Herbata Assam Jedna z najczęściej spożywanych herbat na świecie. Właśnie zaczął być rozpoznawany i używany w naszym kraju. Powodem, dla którego herbata jest tak popularna, jest to, że ma inny smak i ciemniejszy kolor, który sprawia wrażenie bardziej stromego.

Ponieważ rośnie w klimacie tropikalnym bogate, takie jak galusan epigallokatechiny, teaflawiny, tearubiginy polifenole źródło. Aminokwas zwany L-teaniną i wiele innych niezbędnych minerałów zawiera również.

W porównaniu do innych herbat, Herbata Assam Ma najwyższą zawartość kofeiny i zawiera średnio 235 mg kofeiny na 80 ml. Jest to wysoka wartość i powinna być spożywana z umiarem pod względem spożycia kofeiny.

Jakie są zalety herbaty Assam?

Ma silną zawartość przeciwutleniaczy

• Czarne herbaty, takie jak AssamZawiera różne rośliny ziołowe, takie jak teaflawina, tearubigina i katechina, które działają na organizm jako przeciwutleniacze i odgrywają rolę w zapobieganiu chorobom.
• Nasze ciała wytwarzają substancje chemiczne zwane wolnymi rodnikami. Gdy wolne rodniki gromadzą się w nadmiarze, uszkadzają nasze tkanki. Czarna herbataPrzeciwutleniacze zawarte w przeciwutleniaczach zapobiegają negatywnemu działaniu wolnych rodników, chronią komórki przed uszkodzeniem i redukują stany zapalne.

Równoważy poziom cukru we krwi

• Herbata Assamnaturalne przeciwutleniacze w wyrównanie poziomu cukru we krwipomaga zapobiegać cukrzycy.
• Regularnie picie asamskiej herbatyPoprawia poziom insuliny u dorosłych i zapobiega skokom cukru we krwi.

Korzyści zdrowotne dla serca

• Badania naukowe wykazały, że czarna herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych. 
• cholesterol jest prekursorem chorób serca. Obniżenie poziomu cholesterolu oznacza zapobieganie chorobom serca.

wzmocnienie odporności

• Badania wykazały, że związki polifenolowe zawarte w czarnej herbacie znajdują się w układzie pokarmowym. prebiotyki stwierdził, że to może zadziałać. 
• Prebiotyki wspierają rozwój zdrowych bakterii w naszych jelitach. Zdrowie bakterii jelitowych wzmacnia układ odpornościowy.

efekt przeciwnowotworowy

• Badania na zwierzętach wykazały, że związki czarnej herbaty mogą hamować wzrost i rozprzestrzenianie się komórek rakowych.

Korzyści dla zdrowia mózgu

• Niektóre związki zawarte w czarnej herbacie, takie jak teaflawina, skutecznie zapobiegają chorobom zwyrodnieniowym mózgu. 
• W jednym badaniu związki z czarną herbatą Choroba AlzheimeraStwierdził, że hamuje działanie niektórych enzymów odpowiedzialnych za postęp choroby.

Wysokie ciśnienie krwi

• Nadciśnieniemoże powodować problemy z sercem, takie jak niewydolność serca, zawał serca, udar.
• Badanie na szczurach pokazuje, że regularne spożywanie herbaty reguluje wysokie ciśnienie krwi.
• picie czarnej herbaty jak AssamZmniejsza ryzyko chorób serca, zapobiegając wysokiemu ciśnieniu krwi.

tempo metabolizmu

• Kofeina jest środkiem pobudzającym, więc przyspiesza metabolizm.
• Daje również energię i spala tłuszcz. 

Korzyści trawienne

• Herbata AssamMa łagodne działanie przeczyszczające i przy regularnym spożywaniu reguluje pracę jelit. zaparcie Zapobiega.

Czy herbata Assam słabnie?

• Picie czarnej herbaty zapobiega otyłości i związanym z nią chorobom poprzez poprawę metabolizmu glukozy, lipidów i kwasu moczowego.
• Polifenole w czarnej herbacie zielona herbataJest bardziej skuteczny w odchudzaniu w porównaniu z polifenolami w
• Wraz ze zbilansowaną dietą picie asamskiej herbaty pomaga schudnąć.

Jakie są zalety herbaty Assam?

Herbata Assam Jest to zdrowy napój dla większości ludzi, ale u niektórych może powodować niepożądane skutki. 

• picie herbaty Assam Ma pewne skutki uboczne, takie jak niepokój, problemy z krwawieniem, problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, niestrawność. Jednak te skutki uboczne występują podczas nadmiernego picia.

Zawartość kofeiny

• Herbata Assamma wysoką zawartość kofeiny. Niektórzy ludzie do kofeiny może być nadmiernie wrażliwy.
• Spożywanie do 400 mg kofeiny dziennie nie powoduje negatywnych skutków zdrowotnych. Jednak nadmierne spożycie kofeiny prowadzi do negatywnych objawów, takich jak szybkie bicie serca, niepokój i bezsenność. 
• Kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie kofeiny do nie więcej niż 200 mg dziennie. 

Zmniejszona absorpcja żelaza

• Herbata Assam, szczególnie ze względu na wysoki poziom tanin wchłanianie żelazamoże to zmniejszyć. Tanina to związek, który nadaje czarnej herbacie jej naturalnie gorzki smak. 
• taninaUważa się, że wiążą się one z żelazem w pożywieniu, powodując niestrawność.
• Nie jest to poważny problem dla zdrowych ludzi, ale osoby z niskim poziomem żelaza, zwłaszcza przyjmujące suplementy żelaza, nie powinny pić tej herbaty podczas posiłków. 

Przepis na herbatę Assam

Bądź pewny po tym, co ci powiedziałem.Jak zaparzyć herbatę Assam?— zastanawiałeś się. Zaspokójmy twoją ciekawość i Robienie herbaty AssamWyjaśnijmy;

• Około 250 łyżeczki na 1 ml wody Sucha herbata Assam kullanin. 
• Najpierw zagotuj wodę i dodaj suchą herbatę w zależności od ilości wody. 
• Pozwól mu parzyć przez 2 minuty. 
• Uważaj, aby nie zaparzyć zbyt mocno, ponieważ nada to bardzo gorzki smak.