Zespół niespokojnych nóg lub RLS to zaburzenie neurologiczne. RLS jest również znany jako choroba Willisa-Ekboma lub RLS/WED.
Zespół niespokojnych nóg, powodując nieprzyjemne odczucia w nogach i silną potrzebę ich poruszania. U większości ludzi ta potrzeba jest bardziej intensywna, gdy odpoczywają lub próbują zasnąć.
Najpoważniejszym problemem dla osób z RLS jest to, że zakłóca sen i powoduje bezsenność i zmęczenie w ciągu dnia.
Zespół niespokojnych nóg i bezsenność, gdy nie jest leczona depresja Istnieje niebezpieczeństwo wystąpienia innych problemów zdrowotnych, w tym:
Może wystąpić w każdym wieku, chociaż zwykle jest bardziej nasilona w wieku średnim lub później. u kobiet zespół niespokojnych nóg Prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu jest dwukrotnie większe niż u mężczyzn.
Zespół niespokojnych nóg Co najmniej 80 procent osób z chorobami psychicznymi ma stan zwany okresowymi ruchami kończyn (PLMS). PLMS powoduje drganie lub nagły ruch nóg podczas snu.
Może się to zdarzyć tak często, jak co 15 do 40 sekund i może trwać całą noc. PLMS może również prowadzić do bezsenności.
Zespół niespokojnych nóg Jest to stan trwający całe życie bez poprawy, ale leki stosowane w leczeniu tego stanu mogą pomóc w kontrolowaniu objawów.
Co to jest zespół niespokojnych nóg?
Zespół niespokojnych nógdefiniuje się jako powszechne neurologiczne zaburzenie czuciowo-ruchowe charakteryzujące się chęcią poruszania nogami w okresach spoczynku lub braku aktywności. Uważa, że istnieją cztery obowiązkowe cechy kliniczne pozwalające zdiagnozować ten stan:
– Chęć poruszania nogami, często z powodu dyskomfortu i nieprzyjemnych odczuć w nogach.
- Objawy, które zaczynają się lub nasilają w okresach spoczynku lub braku aktywności (podczas snu, leżenia lub siedzenia itp.)
Objawy częściowo lub całkowicie łagodzone przez ruch
- Objawy, które nasilają się wieczorem lub w nocy
w Journal of Clinical Sleep Medicine Uważa się, że RLS jest wysoce niedodiagnozowany, a niektóre badania pokazują, że może dotyczyć do 25 procent wszystkich starszych osób w niektórych populacjach, zgodnie z opublikowanym raportem.
Przyczyny zespołu niespokojnych nóg
Przyczyna dyskomfortu jest nieznana. Przyczyną może być predyspozycja genetyczna i wyzwalacz środowiskowy.
Zespół niespokojnych nóg Ponad 40 procent osób z cukrzycą ma historię rodzinną. W rzeczywistości istnieje pięć wariantów genów związanych z RLS. W przypadku osób z rodzinną historią RLS objawy zwykle zaczynają się przed 40 rokiem życia.
Nawet jeśli badania krwi wykażą, że poziom żelaza jest prawidłowy, zespół niespokojnych nóg Może istnieć związek między niskim poziomem żelaza w mózgu a
Zespół niespokojnych nógmoże być powiązany z zaburzeniem szlaków dopaminy w mózgu.
Choroba Parkinsona jest również związana z dopaminą. To może wyjaśniać, dlaczego większość osób z chorobą Parkinsona ma RLS. W leczeniu obu stanów stosuje się te same leki. Trwają badania nad tymi i innymi teoriami.
kofeina Możliwe, że niektóre substancje, takie jak alkohol lub alkohol, mogą wywołać lub zaostrzyć objawy.
Pierwotny RLS nie jest związany z podstawowym stanem. Ale RLS może w rzeczywistości być pochodną innego problemu zdrowotnego, takiego jak neuropatia, cukrzyca lub niewydolność nerek. W takim przypadku leczenie głównego stanu może rozwiązać problemy z RLS.
Jakie są objawy zespołu niespokojnych nóg?
syndrom niespokojnych nóg Jej najbardziej oczywistym objawem jest silna potrzeba poruszania nogami, zwłaszcza podczas siedzenia lub leżenia na łóżku.
Możesz również zauważyć niezwykłe odczucia w nogach, takie jak mrowienie, raczkowanie lub ciągnięcie. Przeprowadzka łagodzi te uczucia.
W łagodnym RLS objawy mogą nie pojawiać się co noc. Te ruchy można przypisać niepokojowi, drażliwości lub stresowi.
Poważniejszy przypadek RLS trudno zignorować. Może to skomplikować nawet najprostsze czynności, takie jak pójście do kina. Długa podróż samolotem również może być trudna.
Zespół niespokojnych nógCi, którzy mają problemy z zasypianiem lub snem, ponieważ objawy nasilają się w nocy.
W ciągu dnia bezsenność i wynikające z niej zmęczenie mogą szkodzić zdrowiu fizycznemu i emocjonalnemu.
Objawy zwykle dotyczą obu stron ciała, ale niektórzy ludzie mają tylko jedną stronę.
W łagodnych przypadkach objawy mogą pojawiać się i znikać. Zespół niespokojnych nógMoże również wpływać na inne części ciała, w tym ramiona i głowę. Zespół niespokojnych nóg U większości osób z półpasiec objawy nasilają się wraz z wiekiem.
Czynniki ryzyka zespołu niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg Istnieją sytuacje, które stawiają Cię w kategorii wyższego ryzyka dla Nie jest jednak jasne, czy którykolwiek z tych czynników powoduje RLS. Te czynniki to:
płeć
Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój RLS niż mężczyźni.
wiek
Chociaż RLS może rozwinąć się w każdym wieku, częściej występuje u osób w średnim wieku.
Historia rodzinna
w jego rodzinie zespół niespokojnych nóg Ci, którzy ją mają, są bardziej narażeni na rozwój choroby.
ciąża
Niektóre kobiety rozwijają RLS w czasie ciąży, zwłaszcza w ostatnim trymestrze ciąży. Zwykle ustępuje to w ciągu kilku tygodni po porodzie.
Chroniczna dolegliwość
Stany takie jak neuropatia obwodowa, cukrzyca i niewydolność nerek mogą prowadzić do RLS. Zwykle leczenie choroby łagodzi objawy RLS.
Leki
Leki przeciwnudności, przeciwpsychotyczne, przeciwdepresyjne i przeciwhistaminowe mogą wywołać lub zaostrzyć objawy RLS.
Pochodzenie etniczne
wszyscy zespół niespokojnych nóg ale częściej występuje u osób pochodzenia północnoeuropejskiego.
Zespół niespokojnych nógmoże niekorzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia i jakość życia. Jeśli masz przewlekłą bezsenność wraz z RLS, może istnieć większe ryzyko następujących stanów:
- Choroba serca
- Uderzenie
- Cukrzyca
- Choroba nerek
- depresja
- przedwczesna śmierć
Jak diagnozuje się zespół niespokojnych nóg?
Zespół niespokojnych nógNie ma jednego testu, który może to potwierdzić lub zapobiec. Duża część diagnozy opiera się na rozpoznaniu objawów.
Aby zdiagnozować RLS, muszą być obecne wszystkie poniższe elementy:
– Silny impuls do działania, któremu często towarzyszą dziwne uczucia.
– Objawy nasilają się w nocy i łagodzą lub znikają wcześniej w ciągu dnia.
– Objawy sensoryczne są wyzwalane, gdy próbujesz odpocząć lub spać.
– Objawy czuciowe ustępują, gdy się poruszasz.
Nawet jeśli wszystkie kryteria są spełnione, prawdopodobnie będziesz potrzebować badania fizykalnego. Twój lekarz będzie chciał sprawdzić inne neurologiczne przyczyny twoich objawów.
Podaj informacje o lekach dostępnych bez recepty i na receptę, które przyjmujesz. Poinformuj swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek znane przewlekłe schorzenia.
Diagnoza RLS może być trudniejsza u dzieci, które nie potrafią zidentyfikować swoich objawów.
Leczenie zespołu niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nógnu Najczęściej stosowane leki pomagające kontrolować to:
– Dopaminergiki, które pomagają kontrolować ilość ruchu w nogach.
– Leki na sen, które pomogą Ci zasnąć
– W niektórych przypadkach silne środki przeciwbólowe, które działają uspokajająco.
- Leki stosowane w celu kontrolowania działań niepożądanych padaczki lub zaburzeń poznawczych, takich jak choroba Parkinsona.
Domowe leczenie zespołu niespokojnych nóg
Chociaż zabiegi domowe nie eliminują całkowicie objawów, mogą pomóc w ich zmniejszeniu. Najbardziej użyteczną metodę można znaleźć metodą prób i błędów.
tutaj naturalne leczenie syndromu niespokojnych nóg Metody mające zastosowanie do:
– Zmniejsz lub wyeliminuj spożycie kofeiny, alkoholu i tytoniu.
– Przestrzegaj regularnego harmonogramu snu z tą samą porą snu i pobudką każdego dnia tygodnia.
– Codziennie ćwicz, np. chodź lub pływaj.
– Wieczorem masuj lub rozciągaj mięśnie nóg.
– Przed pójściem spać namocz nogi w ciepłej kąpieli.
– Gdy wystąpią objawy, użyj podkładki grzewczej lub okładu z lodem.
Rób sytuacje, które wymagają dłuższego siedzenia, takie jak prowadzenie samochodu lub latanie, raczej wcześniej niż później.
Zespół niespokojnych nógTe opcje mogą być pomocne, nawet jeśli przyjmujesz leki kontrolujące półpasiec.
Zespół niespokojnych nóg u dzieci
Dzieci mogą odczuwać takie same mrowienie w nogach jak dorośli z RLS. Ale może być trudno to opisać.
Zespół niespokojnych nóg Dzieci z wysokim ciśnieniem krwi mają również silną potrzebę poruszania nogami. Doświadczają objawów w ciągu dnia, tak jak dorośli.
Zespół niespokojnych nógPonieważ może wpływać na każdy aspekt życia, może również zakłócać sen.
Dziecko z RLS może wydawać się nieuważne i drażliwe. Można go określić jako aktywny lub nadpobudliwy. Diagnozowanie i leczenie RLS może pomóc w rozwiązaniu tych problemów i poprawie wyników w szkole.
syndrom niespokojnych nóg Aby postawić diagnozę u dzieci do 12 roku życia, należy spełnić kryteria dorosłych:
– Chęć działania, której często towarzyszą dziwne uczucia.
– Objawy nasilają się w nocy.
– Objawy pojawiają się, gdy próbujesz się zrelaksować lub spać.
– Objawy ustępują, gdy się poruszasz.
Należy również zająć się wszelkimi niedoborami składników odżywczych. Dzieci z RLS powinny unikać kofeiny i rozwijać nawyki przed snem.
W razie potrzeby lekarz może przepisać leki wpływające na dopaminę, benzodiazepiny i leki przeciwdrgawkowe.
Zespół niespokojnych nóg Porady żywieniowe
Zespół niespokojnych nóg Nie ma konkretnych wytycznych dietetycznych dla osób z Należy jednak zwracać uwagę na odżywianie, aby uzyskać wystarczającą ilość niezbędnych witamin i składników odżywczych. Unikaj wysokokalorycznej przetworzonej żywności i żywności bez wartości odżywczych.
Zespół niespokojnych nóg Niektóre osoby z objawami mają niedobór niektórych witamin i minerałów. W takim przypadku można wprowadzić pewne zmiany w diecie lub zastosować suplementy diety. Wszystko zależy od tego, co pokazują wyniki testu.
niedobór żelazaSpożywaj pokarmy bogate w żelazo, jeśli masz:
– Ciemnozielone warzywa liściaste
- Groszek
- Suszone owoce
- Fasola
- Czerwone mięso
– Drób i owoce morza
– trochę zbóż
Witamina C. pomaga organizmowi przyswajać żelazo, więc połącz pokarmy bogate w żelazo ze źródłami witaminy C:
Zespół niespokojnych nógobjawy Może wystąpić po raz pierwszy w czasie ciąży, zwykle w ostatnim trymestrze ciąży. Dane sugerują, że kobiety w ciąży mogą mieć dwa lub trzy razy większe ryzyko RLS.
Przyczyny tego nie są w pełni zrozumiałe. Niektóre możliwości obejmują niedobory witamin lub minerałów, zmiany hormonalne lub ucisk nerwów.
Ciąża może również powodować skurcze nóg i bezsenność. Te objawy Zespół niespokojnych nógtrudno odróżnić od
Jeśli jesteś w ciąży i masz objawy RLS, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może być wymagane badanie żelaza lub innych niedoborów.
Leczenie zespołu niespokojnych nógNiektóre leki stosowane w ciąży nie są bezpieczne w czasie ciąży.
podczas ciąży Zespół niespokojnych nóg Zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni po urodzeniu.
Inne dotknięte obszary ciała wraz z nogami
Nazwa dolegliwości zespół niespokojnych nóg ale może również wpływać na ramiona, tułów lub głowę. Zwykle dotyczy kończyn po obu stronach ciała, ale u niektórych osób występuje tylko po jednej stronie.
Neuropatia obwodowa, cukrzyca i niewydolność nerek powodują objawy takie jak RLS. Często pomaga leczenie choroby podstawowej.
Wiele osób z chorobą Parkinsona ma również RLS. Jednakże zespół niespokojnych nóg Większość osób, które ją mają, nie rozwija choroby Parkinsona. Te same leki mogą złagodzić objawy obu stanów.
Często zdarza się, że pacjenci ze stwardnieniem rozsianym (MS) doświadczają zaburzeń snu, w tym niespokojnych nóg, ramion i ciała.
Doświadczają również skurczów i skurczów mięśni. Leki stosowane w zwalczaniu zmęczenia związanego z chorobami przewlekłymi również mogą je powodować.
Kobiety w ciąży są w grupie wysokiego ryzyka RLS. Zwykle ustępuje samoistnie po urodzeniu dziecka.
