ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਗਬਰ ਅਫਸਰ ਇਹ ਪੌਦੇ ਦਾ ਮੋਟਾ ਤਣਾ ਹੈ। ਸੁਆਦੀ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ "ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ "ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਮਤਲੀਇਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲਾ ਕੁਝ ਮਤਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਕੰਪੋਨੈਂਟ, ਜਿੰਜੇਰੋਲ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਨਾਮਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਤਿੱਖਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੋਗੋਲ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੱਚੇ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜਰੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਕਈ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਗੈਸ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
1278 ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 12 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਦਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨਹੀਂ ਵਧੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਗਤਲਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਸਾਲਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿਤ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਤਲੀ ਸਮੇਤ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਅਦਰਕ ਕਿਸ ਮਤਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ...
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ
ਅੰਦਾਜ਼ਨ 80% ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਲਈ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 13ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ 67 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਨਕੈਪਸਲੇਟਡ ਅਦਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ।
ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ
ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਅਸਲੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਮਝੀ - ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਮਤਲੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਤਲੀ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 75% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ 576 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ 6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ 0,5-1 ਗ੍ਰਾਮ ਤਰਲ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕੁਝ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਮਸਾਲਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਪਛਾਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ, ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ।
ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਰਤੋਂ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ, ਜੜ੍ਹ, ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਰੰਗੋ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ 4 ਗਲਾਸ (950 ਮਿ.ਲੀ.) ਹੈ। ਅਦਰਕ ਚਾਹਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਬਣਾਓ। ਚਾਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ
ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਮਤਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇ।
- ਦਿਨ ਭਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਚਬਾਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
- ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
- ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ।
- ਇੱਕ ਸੇਬ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਅਦਰਕ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛਾਣ ਲਓ।
- ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ।
- ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ
1. ਵਿਧੀ
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ।
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਬਲੋਟਿੰਗ ਸਮੇਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਵਿਧੀ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ।
- ਪੇਟ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀzaj
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚਾਰ ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਤਲੀ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200-2000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ 1000-1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਅਦਰਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਸਰਜਰੀ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ 1000-1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
