ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਮੋਰਿੰਗਾ, ਮੋਰਿੰਗਾ ਓਲੀਫੇਰਾ ਇਹ ਦਰਖਤ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਲਾਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ"ਮੋਰਿੰਗਾ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?" "ਮੋਰਿੰਗਾ ਲਾਭ", "ਮੋਰਿੰਗਾ ਨੁਕਸਾਨ", "ਮੋਰਿੰਗਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?" ਇੱਥੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮੋਰਿੰਗਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੌਦਾਇਹ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਰੁੱਖ ਹੈ। ਰੁੱਖ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ (21 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2 ਗ੍ਰਾਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ B6: RDI ਦਾ 19%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: ਆਰਡੀਆਈ ਦਾ 12%

ਆਇਰਨ: RDI ਦਾ 11%

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2): RDI ਦਾ 11%

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ): RDI ਦਾ 9%

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: RDI ਦਾ 8%

ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਸੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਰਿੰਗਾ ਸੱਕ (100 ਗ੍ਰਾਮ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ 157% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

quercetin

ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

chlorogenic ਐਸਿਡ

ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਔਸਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1,5 ਚਮਚੇ (7 ਗ੍ਰਾਮ) ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਪਾਊਡਰ ਖੂਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸੋਥਿਓਸਾਈਨੇਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਲੂਣ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੋਰਿੰਗਾ ਇਸ ਨੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਰਸੈਨਿਕ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਆਰਸੈਨਿਕ ਗੰਦਗੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਰਸੈਨਿਕ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਧਿਐਨ, ਮੋਰਿੰਗਾ ਬੀਜਇਹ ਆਰਸੈਨਿਕ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤੇਇਹ ਗਲੂਕੋਸੀਨੋਲੇਟ ਨਾਮਕ ਸਲਫਰ-ਯੁਕਤ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਸੀਨੋਲੇਟਸ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ Moringaਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਪ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ (BPH) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਬੀਪੀਐਚ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿੱਤਾ. ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਂਟੀਜੇਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਇਸ ਐਂਟੀਜੇਨ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (ED)ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਮਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਮੁੱਖ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ED-ਸੰਬੰਧੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਮੋਰਿੰਗਾ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਚੂਹਿਆਂ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਸੌਖਾ

ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਬੀਜਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪੱਤਾ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਿਲਾਕ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਅਣਡਿੱਠੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪਾਊਡਰਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ

ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੋਰਿੰਗਾ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਇਸ ਨੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਰਿੰਗਾ ਗੋਲੀਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਰੀ ਵਾਲਾ 900 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 5 ਕਿਲੋ ਘਟ ਗਿਆ। ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਨੇ 2 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ।

ਅਰਥਾਤ Moringa ਕਮਜ਼ੋਰਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੂਰਕ

ਇਹ ਪੌਦਾ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਚਾਹ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪਾਊਡਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ੇਕ, ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪਾਊਡਰ ਇਹ 2-6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਕੈਪਸੂਲ

ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਕੈਪਸੂਲ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਤਾ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੱਤੇ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਚਾਹ

ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਤੁਲਸੀ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਹਨ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾ ਚਾਹਦੇ ਹਲਕੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ ਕਿ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੋਰਿੰਗਾ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਰਿੰਗਾ ਪੱਤਾਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਂਟੀਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;

ਮੋਰਿੰਗਾਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਰੁੱਖ ਹੈ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੱਕ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਸੈਨਿਕ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।