ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਵਜੋ ਜਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਨਿਆਸੀਨ ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ. ਅੱਜ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ?
ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਆਸੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3), ਜਾਂ tryptophan ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। Tryptophan ਸਰੀਰ ਨੂੰ niacin ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਆਸੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਿਆਸੀਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਆਸੀਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਜਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲਗਰਾਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਆਸੀਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੱਕੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਹੈ। Mısırਇਸ ਵਿੱਚ "ਨਿਆਸੀਟਿਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਆਸੀਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨਿਆਸੀਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਆਸੀਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੜਵੱਲ ਰੋਕੂ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਸਪਰੈਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ
- ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ
- ਸਿਰੋਸਿਸ
- ਕਾਰਸੀਨੋਇਡ ਟਿਊਮਰ
- ਹਾਰਟਨਪ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਪੇਲਾਗਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਦਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਲ ਚਮੜੀ
- ਲਾਲ ਤੋਂ ਭੂਰੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
- ਮੋਟੀ, ਖੁਰਲੀ, ਖੁਰਲੀ ਜਾਂ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਾਰਸ਼, ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀਨਤਾ
- ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ
- ਧਿਆਨ ਵਿਕਾਰ
ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮ
- ਭੁੱਖ ਘਟਣਾ
- ਖਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਪੈਲੇਗਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਨਿਆਸੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਧੱਫੜ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨ ਜਾਂ ਨਿਕੋਟਿਨਮਾਈਡ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ3 ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ।
- ਛੇਤੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲੇਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਲੇਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਲਾਗਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲੇਗਰਾ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਲੇਗਰਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਰਸਮੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਪੇਲਾਗਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ:
ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਨਿਆਸੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੇਲਾਗਰਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਆਸੀਨ ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਡਾਕਟਰ ਨਿਆਸੀਨ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।
ਨਿਆਸੀਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ
ਨਿਆਸੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ:
- ਦੁੱਧ
- ਅੰਡੇ
- ਮਸ਼ਰੂਮ
- ਜਿਗਰ
- ਮਟਰ
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
- ਆਵਾਕੈਡੋ
- ਚੌਲ
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ
- ਪੋਲਟਰੀ
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੀਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
- ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਮੇਸਨ, ਚੈਡਰ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ
- ਲੀਨ ਬੀਫ, ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਵੀਲ
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਰਕੀ
- ਸਾਲਮਨ, ਟਰਾਊਟ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੱਛੀਆਂ
- ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼
- ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਓਟਸ, ਬਕਵੀਟ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਬਰੈਨ
- ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲ
- ਅੰਡੇ
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਨਿਆਸੀਨ ਜਾਂ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਿਗਮੈਂਟ (ਰੰਗ) ਦੀ ਸਥਾਈ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਪੈਲਾਗਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਸਾਬਣ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ, ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਤਰ ਜਾਂ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ।
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
