ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਠ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਲਾਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਾਗ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਿਸਟ ਜਾਂ ਮਲਟੀਪਲ ਸਿਸਟ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵੱਡੇ, ਲਾਲ, ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗੰਢ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਇਹ ਹੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਨੌਜਵਾਨ: ਜਵਾਨ ਲੋਕ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਔਰਤਾਂ: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ve ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮੇਕਅਪ, ਤਣਾਅ, ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜੀਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਰੂਪ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਪੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
- ਚਿਹਰੇ, ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਉਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਜਾਂ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਚੀਰ
- ਨੋਡਿਊਲ ਜੋ ਉਭਰੇ ਹੋਏ, ਲਾਲ ਧੱਬਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਖਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ
- ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਿਣਸੀ ਜੋ ਪੈਪੁਲਸ ਅਤੇ ਪਸਟੂਲਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਠੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨੋਡਿਊਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਡਾਕਟਰ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸd.
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ...
ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਸਕ
ਹਨੀ ਮਾਸਕ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਲ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ।
ਹਰੀ ਚਾਹ
ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬਰਿਊਡ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਠੰਢੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਡੁਬੋ ਦਿਓ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ।
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
ਐਲੋਵੇਰਾ ਪੌਦਾ, ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੈੱਲ, ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਜੋ ਜੈੱਲ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਓ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੇਤਰ ਗਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ
ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ, ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਲਗਾਓ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰਾ ਧੋ ਲਓ।
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਐੱਸ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪਨੀਰ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਖੰਡ, ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਚਾਕਲੇਟ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਭੋਜਨ ਇਹ:
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਦੀ ਹੈ।
- ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਲੇ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਕਾਜੂ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਪਾਲਕ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ: ਫਾਈਬਰ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ: ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀਇਹ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਇਹ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
