ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਬੁਢਾਪਾ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ. ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? "ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?'ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ। 

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ. ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਗਠਨਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ;

• ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਰਗੜਨਾ
• ਸੂਰਜ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਚਮੜੀ collagenਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਟਰਿੱਗਰ
• ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਟਰਿੱਗਰ
• ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਡੁਪਲੀਕੇਟ
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਪਾਸੇ ਪਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਉਥੇ ਹੈ?

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਹਰਬਲ ਹੱਲ ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

• ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼

ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਐਲੋ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਓ। ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਅਰਗਨ ਤੇਲ

ਅਰਗਨ ਤੇਲ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਰਗਨ ਆਇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਮਾਸਕ

ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾਛਿਦਰਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾ ਕੱਸਣਾ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ 

ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੈਦ ਨੂੰ ਹਰਾਓ; ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਦਬਾ ਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਖੇਤਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ

ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਇਹ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਉੱਥੇ ਚਲਾਓ। ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ। ਦਿਨ 'ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢੋ। ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਤੇਲ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣਾ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

• ਲਸਣ

ਤੁਹਾਡਾ ਲਸਣ ਇਸ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੰਪਤੀ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ?

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ - ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਰਵੀਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ - ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।
• ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਦਮਨ - ਆਪਣੀ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ।

ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ? ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਇਤਫ਼ਾਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

• ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸਮੇਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ.
• ਰੰਗਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦਿਓ।