ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ...
ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਵਾਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
“ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ”, “ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ”, “ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ”, “ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ”, “ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ” gibi ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ। ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਣ ਯੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉੱਨਤ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ. ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਚੈਕਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭੁੱਖ ਦੇ ਲੰਬੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭੁੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
- ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ
- ਗ੍ਰਿੱਪ
- ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ
- ਕਬਜ਼
- ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ
- ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ
- ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
- ਐਲਰਜੀ
- ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
- ਗਰਭ- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
- ਤਣਾਅ
- ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨd. ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਲ, ਫੰਗਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
- ਨਿਮੋਨੀਆ
- ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ
- ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ
ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਐਡੀਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਦਮਾ
- ਸ਼ੂਗਰ
- ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਐੱਚਆਈਵੀ ਅਤੇ ਏਡਜ਼
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ
- ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ
- ਸੀਓਪੀਡੀ
- ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ
- ਪੇਟ ਜਾਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ
ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੈਡੇਟਿਵ
- ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ
- ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ
- ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਰਹਿਣ ਯੋਗ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਕੀਨ, ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ, ਅਤੇ ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਭੁੱਖ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ:
- ਦਬਾਅ
- ਚਿੰਤਾ
- ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
- ਤਣਾਅ
- ਚਿੰਤਾ
- ਬੁਲੀਮੀਆ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ
ਉਮਰ ਦੇ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
- ਹਾਰਮੋਨਸ
- ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ।
ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ:
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ
- ਜਲਦੀ ਰੱਜ ਜਾਓ
- ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ
- ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਵਿਹਾਰਕ
ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਚੈਕਸੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਚੈਕਸੀਆ ਗੰਭੀਰ, ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਲੱਛਣ ਜੋ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ
- ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ
- ਕਬਜ਼
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਜਲਣ
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਪੀਲੀਆ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਖੰਘ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ
- ਚੱਲ ਰਹੀ ਅੱਗ
- ਗੰਧ ਦਾ ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ)
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ
- ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਘਰ ਵਿਚ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਜੇ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
"ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੋ, "ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।" ਮੈਂ ਕਿਹਾ.
ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕ. ਅਕਸਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਮੇਜ਼ਾਂ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ।
ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ;
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੀਟ
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਅੰਡੇ
- ਅਨਾਜ ਦੇ ਫਲੇਕਸ
- ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
- ਕੇਲੇ
- ਦਹੀਂ
- ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਬੀਨਜ਼, ਛੋਲੇ
- ਆਲੂ
- ਗਾਜਰ
- ਲਸਣ
- ਲਾਲ ਮਿਰਚੀ
- ਅੰਗੂਰ
ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਜ਼ਿੰਕ
ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਭੁੱਖ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਭੁੱਖ. ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਲਗ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
- ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ, ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ।
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ।
- ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
ਭੁੱਖ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਅੱਗ
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ
- ਖੰਘ
- ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
ਜੇ ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣਗੇ:
- ਓਵਰਸਟ੍ਰੇਨ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗ
- ਅੱਗ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜੇ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
