ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਚਾਕਲੇਟ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਕੁਝ ਸਵੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਖਾਧੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਕੈਫੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਡਮੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਸਮੱਸਿਆ

ਸਵੇਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਗੈਸ ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। 

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 

ਸਵੇਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ 44 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 235 ਕੈਲੋਰੀ, 13 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 221 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾk ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕੈਫੀਨ ਸਥਿਤ ਹਨ. 

ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। 

ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਸਵੇਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਚੀਨੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੁਰੰਤ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਡਾਕਟਰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ: 1