ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
leukopeniaਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
leukopeniaਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਪਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ, ਲਿਊਕੇਮੀਆ, ਹਾਡਕਿਨ ਲਿੰਫੋਮਾ, ਫਲੂ, ਟੀ ਜ ਲੂਪਸਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ leukopeniaਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
leukopenia ਸਿੱਧਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ leukopeniaਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬੇਨਤੀ leukopenia ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ…
leukopenia ਕੀ ਹੈ?
leukopenia ਜ leukocytopenia ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਗਿਣਤੀ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਸਪਲੀਨ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਊਟ੍ਰੋਪੇਨੀਆ ਅਤੇ ਲਿਊਕੋਪੇਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
leukopenia ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ. neutropenia ਨਿਊਟ੍ਰੋਫਿਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ. ਨਿਊਟ੍ਰੋਪੇਨੀਆ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
leukopenia ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸੈਕੰਡਰੀ leukopenia ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ leukopeniaਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲਿਊਕੋਪੇਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਠੰਢ, ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ,
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ
- ਲਿਮਫੈਡੀਨੋਪੈਥੀ, ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ
- ਸਪਲੀਨੋਮੇਗਲੀ, ਤਿੱਲੀ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ
- ਥਕਾਵਟਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਪੀਲਾਪਣ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ
- Mucosal ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼
- ਜਿਗਰ ਫੋੜਾ
- ਖੰਘ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੀ ਨਿਮੋਨੀਆ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੋੜਾ
leukopenia ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਕਾਫ਼ੀ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
leukopeniaਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। leukopeniaਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ:
- ਤਪਦਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।
- HIV/AIDS ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਲਿੰਫੋਮਾ।
- ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਪਸ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ
- ਕੋਸਟਮੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮਾਈਲੋਕਾਥੇਕਿਸਿਸ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਸਾਇਕੌਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇੰਟਰਫੇਰੋਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ
- sarcoidosis
- ਅਪਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ।
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੋਵੇਂ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ
- ਹਾਈਪਰਸਪਲੇਨਿਜ਼ਮ, ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ
- ਸੇਬਸਿਸ
- ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ
ਲਿਊਕੋਪੇਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ leukopenia ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥ੍ਰੋਮੋਸਾਈਟੋਪੇਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਦਵਾਈ leukopeniaਜੇਕਰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇ ਕੋਈ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ leukopenia ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕੀ ਹਨ?
leukopeniaਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਭੋਜਨ:
- ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੰਗਲੀ ਫਲ, ਕੀਵੀ, ਖੱਟੇ ਫਲ।
- ਜੈਵਿਕ ਮੀਟ, ਜੰਗਲੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ, ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ।
- ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ।
- ਮਾਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ, ਲਸਣ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਸਫਾਈ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ !!!
ਘੱਟ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜਨ ਲਈ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਸਕ ਪਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।
- ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ
- echinaceaਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਸਟ੍ਰਾਮਗਲਸਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ, ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਪਰਜੀਵੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
- ਜਿਸਨੇਂਗਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਆਦਤਾਂ
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
- ਜੋ ਸਿਰਦਰਦ, ਸੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਕਰੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
