ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਗੁਆਯੂਸਾ (ਆਈਲੈਕਸ ਗਵਾਯੂਸਾ)ਇਹ ਅਮੇਜ਼ਨ ਰੇਨਫੋਰੈਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ ਹੈ। ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਲਈ ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
guayusa ਚਾਹ ਇਹ ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਕੈਮਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ" ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖਪਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਮੇਜ਼ਨੀਅਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 2000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ।
guayusa ਚਾਹ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।
ਗੁਆਯੂਸਾ ਅਤੇ ਗਵਾਯੂਸਾ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
guayusa ਚਾਹਯਰਬਾ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸਾਥੀ ਚਾਹ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। guayusa ਰੁੱਖ ( Ilex guayusa), ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਪਲਾਂਟ ( ਆਈਲੈਕਸ ਪੈਰਾਗੁਏਰੀਐਨਸਿਸ ) ਨੂੰ "ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨਯੁਕਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਬਰਸਾਤੀ ਜੰਗਲ ਦੇ ਹੋਲੀ ਰੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ।
guayusa ਰੁੱਖ ਇਹ 6-30 ਫੁੱਟ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ, ਆਇਤਾਕਾਰ ਪੱਤੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਰੇਨਫੋਰੈਸਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਵਾਡੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
guayusa ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੈਫੀਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੁਆਯੂਸਾ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਮੂਡ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਕੈਫੀਨ, ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵਰਗਾ ਹੀ ਇੱਕ ਐਲਕਾਲਾਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Theobromine, ਵੀ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕਾਕਾਓ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ ਮਿਲ ਕੇ ਮੂਡ, ਚੌਕਸੀ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ guayusa ਚਾਹਇਹ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੁਆਯੂਸਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਉਤੇਜਕ “ਮਿਥਾਈਲ ਜ਼ੈਨਥਾਈਨ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼,” ਥੀਓਫਾਈਲਾਈਨ (ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਥੀਓਬਰੋਮਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗੁਆਯੂਸਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਫੀਨ ਹੈ?
ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 66 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ; ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 42 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 160 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਪੜ੍ਹਾਈ, guayusa ਚਾਹਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਸਰੋਤ ਹੋਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ)।
ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
guayusa ਚਾਹਕੈਟੇਚਿਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਟੇਚਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਵਿਚਲੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨ ਵਾਲੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੈੱਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੈਲੂਲਰ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੰਗਾਲ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
guayusa ਚਾਹਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੁਆਯੂਸਾ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ, ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵੀ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਮਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। guayusa ਚਾਹਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਥੈਨਾਈਨ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੋਪਿਕਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਥੈਨਾਈਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ।
Theanine ਨੂੰ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਖੂਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
guayusa ਚਾਹਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, guayusa ਪੂਰਕਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਗੁਆਯੂਸਾ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
guayusa ਚਾਹਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਵਾਯੂਸਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, guayusa ਚਾਹ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ।
ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਾਂਗ, ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗੁਆਯੂਸਾ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
guayusa ਚਾਹ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾ ਆਵੇ।
guayusa ਚਾਹ ਬਰਿਊ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੰਫਿਊਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਬਾਓ।
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਗੁਆਯੂਸਾ ( Ilex guayusa ) ਇੱਕ ਪੇਅ / ਹਰਬਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਕਵਾਡੋਰ ਵਿੱਚ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਰੇਨਫੋਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭਾਂ (ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਕੈਫੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
